Regulärer Preis: 10,95 €

Details zum Angebot: Details zum Angebot:
  • 1 Hörbuch pro Monat
  • 30 Tage kostenlos testen
  • Dann 9,95 € pro Monat
  • Jederzeit kündbar
  • Unbegrenzt Audible Original Podcasts hören
ODER
Im Warenkorb

Inhaltsangabe

"Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien? Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt." (Olivia Wollinger)

Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.

In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.


>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen im Download exklusiv von Audible präsentiert.
©2018 Ullstein Buchverlage, Berlin (P)2018 Hörbuch Hamburg HHV GmbH, Hamburg

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    91
  • 4 Sterne
    18
  • 3 Sterne
    11
  • 2 Sterne
    3
  • 1 Stern
    7

Sprecher

  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    87
  • 4 Sterne
    20
  • 3 Sterne
    4
  • 2 Sterne
    3
  • 1 Stern
    4

Geschichte

  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    84
  • 4 Sterne
    14
  • 3 Sterne
    9
  • 2 Sterne
    4
  • 1 Stern
    5
Sortieren nach:
  • Gesamt
    5 out of 5 stars

Als Buch und nun auch als Hörbuch - Spitze :-)

Habe das Buch bereits. Nun auch als Hörbuch, damit ich einzele Kapitel wieder während der unproduktiven Zeit unterwegs im Auto hören kann. Es ist superleicht verständlich, spricht einem Vielesser und Essensgeniesser, wie Lust und Frustesser wie mir so richtig aus der Seele. Sehr zu empfehlen.

17 von 18 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

treffend, ehrlich, nachvollziehbar, <br />

Bin von Frau Wollingers Buch begeistert. klare Empfehlung von mir!!
negativ bewertende Stimmen vertreten einen kontrollierenden, vielleicht strengeren Ansatz. wenn das funktionieren würde hätten wohl alle Menschen mit einer Waage im Bad kein Übergewicht.
dem ist vermutlich nicht so.
Danke führ ihre Ehrlichkeit.

7 von 7 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Ich bin erst am Anfang, aber jetzt schon überzeugt

Das Hörbuch macht von Anfang an Sinn und hilft sich selbst und die Esssucht zu verstehen. dazu kommt eine sehr angenehme Sprechstimme.

Nun am Ende und immer noch vollkommen überzeugt. Tolles Hörbuch 😍

5 von 5 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Tolles Hörbuch | 100% Weiterempfehlung

Dieses Hörbuch ist eines der besten „Sachhörbücher“ die ich je gehört habe. Ich konnte mich fast in jedem Kapitel wiederfinden und die Autorin hat fast jedes Problem auf den Punkt gebracht.
Die Sprecherin hat eine sehr angenehme und einfühlsame Stimme, es hat wirklich Spaß gemacht das Hörbuch zu hören.

Vielen Dank an die Autorin! Ein Meisterstück!

8 von 9 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Wunderbar!!!

Ich bin total beeindruckt von diesem Hörbuch! Olivia Wollinger spricht mir aus der Seele! Die Sprecherin ist sehr sympathisch und trotz der manchmal schweren Kost, habe ich das Hörbuch quasi mit meinen Ohren verschlungen. Es ist ein herzlicher Wegbegleiter auf dem Weg zu mir hin und weg von Diäten.

3 von 3 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

tolles Handbuch

mein erstes Hörbuch
für mich als belastete Überesserin ein schonungsloser Spiegel meiner eigenen Emfindungen.
Kann viel anwenden und werde es noch mal hören. Die schönste Stelle war der Wunsch im Bademantel schwimmen zu wollen.
Die Sprecherin verkörperte für mich den Inhalt passend.
empfehle es an alle, die mit dem eigenen Essverhalten kämpfen.

3 von 3 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Hervorragend

Tolles Buch! Es hilft mir, zu reflektieren und ich habe den Eindruck, ich finde neue Lösungsansätze unf entdecke immer mehr den Ursprung meines Problems :)

2 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Eines der besten Bücher zum Thema überhaupt

Bei diesem tollen Hörbuch merkt man einfach, dass die Autorin Olivia Wollinger weiß, wovon sie spricht. Ich hatte ganz viele Aha Erlebnisse. Dieses Buch kann ich nur jedem empfehlen der/die glaubt das emotionales Essen ein Thema für ihn/sie ist. Ich höre das Hörbuch schon zum zweiten Mal und höre wirklich jeden Tag ein paar Kapitel an. Beim ersten Durchgang habe ich erstmal nur zugehört und jetzt beim zweiten Durchgang gehe ich an die Umsetzung der vielen tollen Tipps von Olivia Wollinger ran.
Das Hörbuch ist auch von einer tollen Sprecherin gesprochen mit einer sympathischen Stimme. Das zuhören macht Spaß und ist kurzweilig.
Vielen Dank für dieses tolle (Hör)Buch.

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Danke für deine offenen Worte

Ich höre das Buch nun schon zum zweiten Mal, meistens höre ich esse wenn ich laufen oder joggen gehe. Mir hilft es extrem immer wieder daran erinnert zu werden, was ich einfach öfter und besser versuchen sollte. Was Olivia schreibt, ist genau das, was ich durchlebe und alle Versuche, die sie getan hat, habe ich auch schon hinter mir. In der großen Hoffnung, dass es irgendwann einmal bei mir Klick macht, bin ich sehr dankbar für die vielen gedanklichen Anstöße!!!

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Hilfreich und angenehm erzählt.

Gute Hilfe für Menschen mit dieser Essstörung, mit Zitaten und Links aus weiterer Literatur. danke!

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

Das könnte Ihnen auch gefallen