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Wohlfühlgewicht

Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst

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Wohlfühlgewicht

Von: Mareike Awe
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Über diesen Titel

Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt diese Gefühle und unterstützt uns deshalb mit ihrem Hörbuch dabei, unbeschwert zu unserer ganz eigenen Wohlfühlfigur zu finden.

Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion zeigt sie, wie wir wieder achtsam und ohne schlechtes Gewissen unser Essen genießen. Denn nicht das Essen selbst, sondern unsere innere Einstellung und Gewohnheiten sind das, was den entscheidenden Unterschied ausmachen. Wenn wir unserem Körper wieder vertrauen, finden und halten wir von ganz allein unser Wohlfühlgewicht.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2019 Knaur Verlag. Ein Imprint der Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG, München (P)2019 Argon Verlag GmbH, Berlin Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung Lebensmittel & Wein

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Von dem Konzept des intuetiven Essens bin ich überzeugt. Frau Awe erzählt anschaulich ihren Leidensweg und wie sie das intuetiven Essen im Studium entdeckte und daraus dieses Programm Intueat entwickelte. Es ist eine Ernährungsweise und keine Diät. Man bekommt Grundwissen an die Hand, mit dem man starten kann.

Ich bin überzeugt

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Man findet einem sehr guten Einblick in das Thema
Toll für Einsteiger, die mehr von dem Thema wissen möchten!

Sehr gutes buch

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endlich Mal ein Buch wo man über sich selber nachdenkt und nicht irgendwelche Diäten

es war super

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Ich habe schon vieles probiert und bin zum ersten Mal richtig überzeugt und motiviert. Gleichzeitig zu meinem Hörbuch habe ich mich dazu entschieden intueat mit dem kompletten Wohlfühlpaket durchzuführen. Dies ist mein dritter Tag und ich merke ein wenig wie ich mich wohler fühle und versuche auf meinen Körper zu achten welche Signale er mir sendet.

Einfach toll... und empfehlenswert

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Sicher ist die Methode nicht neu erfunden, doch erst sie hat mich mitreißen können. Sehr sehr schön verpackt. Aus dem Leben erzählt. Mit vielen guten Anleitungen, Tipps und PDF-Datei. Auch bei YT sind motivierende Videos von ihr. Ihr Programm kann ich mir leider nicht leisten, doch dieses Hörbuch, ihre Videos und der kostenlose Schnupperkurs, den ich über dieses Hörbuch bekommen habe.........SIND GOLD WERT!
Ich bin gespannt wie es mit mir weiter lebt. Bisher sind 2 kg runter :-)

Hat mich sehr motiviert

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...und nicht dabei eingeschlafen, ganz im Gegenteil: gehört, mitgeschrieben und mitgemacht. Absolut hörenswert und daher eine klare fünf Sterne Empfehlung.

Mein erstes Hörbuch

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Der achtsame und psychologische Ansatz könnte DER SCHLÜSSEL sein. Danke für diese neuen und hoffnungsvollen Impulse!

Wohlfühlgewicht - Umdenkbar!

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Mir hat das Hörbuch sehr gefallen. Da ich mich mit genau diesem Thema schon auf anderen Ebenen beschäftige, passt das perfekt.

Und wem die Aufrufe und Werbung per Mail zu viel sind, einfach ignorieren/abmelden/löschen. Das ist wie bei Musik, die man nicht mag, überspringen/weiter schalten/am Knopf drehen.

Für mich super

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Das hat mir sehr geholfen. Ich kann mich Dank dir viel besser spüren. Danke Mareike

Danke Mareike

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Das Buch beschreibt auf eine sehr angenehme und persönliche Art (danke Mareike!) einen Weg der vordergründig leicht ist. Es zu tun ist auch leicht, führt dennoch viel tiefer und kann der Beginn einer viel tieferen Entwicklung sein!
Absolute Empfehlung!

Tolles Buch auf der Basis vieler guter Grundsätze.

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