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Wohlfühlgewicht

Wie du dich vom Diät-Zwang befreist und intuitiv deine Wohlfühlfigur erreichst
Autor: Mareike Awe
Sprecher: Mareike Awe
Spieldauer: 5 Std. und 19 Min.
4.5 out of 5 stars (122 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt diese Gefühle und unterstützt uns deshalb mit ihrem Hörbuch dabei, unbeschwert zu unserer ganz eigenen Wohlfühlfigur zu finden.

Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion zeigt sie, wie wir wieder achtsam und ohne schlechtes Gewissen unser Essen genießen. Denn nicht das Essen selbst, sondern unsere innere Einstellung und Gewohnheiten sind das, was den entscheidenden Unterschied ausmachen. Wenn wir unserem Körper wieder vertrauen, finden und halten wir von ganz allein unser Wohlfühlgewicht.

In Ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2019 Knaur Verlag. Ein Imprint der Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG, München (P)2019 Argon Verlag GmbH, Berlin

Das sagen andere Hörer zu Wohlfühlgewicht

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Email Fach Voll

Kaum hab ich das zweite Kapitel beendet und den Test der auf der “Bonusseite” der im Buch versprochen wird online gemacht habe ist
Mein Postfach innerhalb 24h voller werbe emails der Autorin! Ich kann mir vorstellen das das Programm funktioniert, jedoch fehlt mir die Authentizität wenn jemand darüber spricht dass die diaten intustrie nur unser Geld will und ich anschließend alle 2h eine email erhalte dass ich doch jetzt ihr Spezial Angebot noch heute und jetzt und am liebsten gleich in Anspruch nehmen soll für mehrere hundert Euro kaufen soll. Das gibt dem ganzen Buch einen schlechten Beigeschmack weil man das Gefühl hat es wird einem etwas verheimlich weil man ja noch soviel mehr erfahren wird erst wenn man das Programm Kauft.
Sehr schade wenn man damit beginnt dass man sich voll und ganz auf die Reise einlassen soll und dann von Anfang an so ein missvertrauen hat!

20 Leute fanden das hilfreich

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Es gibt deutlich bessere Bücher zu dem Thema

Das Buch mag allenfalls für Hörer sein, die sich mit intuitivem Essen noch nie beschäftigt haben und auch dann gibt es bessere Bücher. Das Buch beginnt mit 20 Minuten Selbstbeweihräucherung wie toll das Programm ist, wonach ich schon fast aufgehört hätte zu hören. Inhaltlich gibt es nicht viel Neues zum Thema, wenig wissenschaftlich Belegtes, viel Geschwurbel und Wiederholung und eher esoterisch anmutende mentale Übungen mit Säuselmuig. Es geht überdies schon sehr vordergründig ums Abmehmen, "natürlich" schlank und ein"natürliches" Kaloriendefizit herzustellen, das halte ich auf dem Weg zu einem wirklich intuitiven Essverhalten eher problematisch. Natürlich hat die Autorin Recht, dass sich langfristig die Lust auf Ungesundes verringert, wenn es nicht mehr verboten ist und dass man intuitiv langfristig gesünder isst. Das ist auch gut so. Aber die "Diät-Mentalität" wirklich ablegen, wenn einem ständig die "natürlich" schlanke Linie vor die Nase gehalten wird und es von Anfang an nur ums Abnehmen geht... ich weiß ja nicht. Am Ende ist das Buch dann doch eher eine große Verkaufsshow für ihr sündhaft teures Programm. Wenn man sich die Instagram Seite hierzu anschaut, gespickt mit Vorher Nachher Bildern, Rezepten und einem Programm was gegen viel Geld hach so tollen Erfolg verspricht, macht das doch eher den Eindruck eines weiteren kommerziellen Abnehmprogramms als alles andere. Nachträglich würde ich gleich zu dem Buch "Intuitiv Abnehmen" von Evelyn Tribole und Elyse Resch greifen, da hat man mehr davon als von diesem Hörbuch.

15 Leute fanden das hilfreich

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Einfach wertvoll

Dieses Hörbuch ist genial. Es ist locker-leicht geschrieben, sehr informativ, absolut praktisch umsetzbar und vermittelt eine großartige Botschaft: du bist wertvoll und darfst frei sein.
Gelesen ist es wunderbar, sehr angenehme Stimme und das Gegenteil von monoton.
man kann das Buch in einem Rutsch hören.
Es ist interessant, amüsant,lebensnah und hilfreich.

5 Leute fanden das hilfreich

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Zu schnell gesprochen und anstrengende Stimme

Leider finde ich die Stimme extrem anstrengend und nervig auch zu schnell im Endeffekt nichts neues Schade .

4 Leute fanden das hilfreich

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Einfach toll... und empfehlenswert

Ich habe schon vieles probiert und bin zum ersten Mal richtig überzeugt und motiviert. Gleichzeitig zu meinem Hörbuch habe ich mich dazu entschieden intueat mit dem kompletten Wohlfühlpaket durchzuführen. Dies ist mein dritter Tag und ich merke ein wenig wie ich mich wohler fühle und versuche auf meinen Körper zu achten welche Signale er mir sendet.

3 Leute fanden das hilfreich

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Befreiend

Mir hat das Buch eine neue Perspektive eröffnet und ich glaube, dass es mir langfristig weiterhelfen kann mich aus dem Diätzwang zu befreien und wieder eine gesunde Einstellung zu Essen und mir selbst zu erlangen.

Vielfach wird kritisiert, dass das Buch nur Werbung für das online Programm darstellt. Es ist richtig, dass das Programm ab und zu erwähnt wird allerdings finde ich es nicht aufdringlich und dient oft als Referenz bzw. wird als Erfahrungsquelle genannt. Nur am Ende des Buchs wird das Programm ganz explizit nochmal beworben, was sicher kritisch diskutiert werden kann.

Ich finde schön, dass es Mareike wichtig war das Buch selbst zu lesen aber man merkt natürlich einen Unterschied zu den Personen, die Hörbücher beruflich erstellen und daher eine gewisse Profession inne haben.

2 Leute fanden das hilfreich

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gute Idee und ein schöner Ansatz

Mareike Awe hat für ihr Alter schon sehr viel erkannt, nämlich wie essentiell Selbstliebe für ein glückliches Leben ist! und den Bezug darüber zum Essen herzustellen finde ich in diesem Buch sehr gelungen! Es macht Spaß, ihr zuzuhören und es werden neue Ansätze vorgeschlagen, die definitiv eine gute Variante zu Diäten sind!

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Hörenswert

Dieses Hörbuch hat mir eine neue Sichtweise ermöglicht.
Mareike Awe lest es selbst und macht das Ganze authentisch.
Ein tolles Buch!

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Unglaublich tolles Buch !

Habe in den Buch so viel über mich selbst lernen dürfen, bin total beeindruckt.
Kann ich absolut weiterempfehlen.
Danke für dieses tolle Hörbuch :)

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Tolles Buch - Gibt viele Denkanstöße

Ich habe das Buch "Wohlfühlgewicht" als Hörbuch gehört. Es gibt viele Denkanstöße, die dazu führen das eigene Essverhalten in manchen Situationen zu hinterfragen. Esse ich zum Frustabbau? aus Stress? aus Unausgeglichenheit? Sein Verhalten kann man nicht von heute auf morgen ändern, aber es ist der erste Schritt in die richtige Richtung.

Die Autorin spricht das Buch selbst - was ich als sehr sympathisch empfinde. Klare Kaufempfehlung.