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Happy Eating

Emotionales Essen überwinden und wirklich satt und zufrieden werden

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Happy Eating

Von: Anastasia Zampounidis
Gesprochen von: Anastasia Zampounidis
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Über diesen Titel

Warum bleibt es nie bei der Handvoll Chips, dem einen Riegel Schokolade, warum essen wir auch ohne Hunger?

Als Anastasia Zampounidis dem Zucker abschwor, begab sie sich auf eine Odyssee von Ärzten über Motivationsgurus bis zur Kräuterhexe, um die Verbindung zwischen Ernährung und Seele zu verstehen - denn bleibt die hungrig, wird der Körper niemals satt. So kochte sie für ihr inneres Kind, meditierte mit scharfen Messern und plauderte Bäumen, um schließlich nicht nur ihren Körper, sondern auch ihre Emotionen zufriedenzustellen.

©2020 Lübbe Audio (P)2020 Lübbe Audio Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

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Am relevantesten
in dem Buch wird viel erzählt, aber nicht wirklich wie man nun mit dem emotionalen Essen aufhören kann. Schade

Wie geht es jetzt?

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Die Ansätze von Anastasia Zampounidis finde ich sehr richtig und gut um mit sich, dem Körper und Ernährung zu widmen. Als Diätassisteintin kann ich viele Dinge unterstützen, wie zum Beispiel den Ansatz zur Selbstliebe und das es wichtig ist den Menschen zu zuhören.

Ich habe das Hörbuch und das Buch gekauft. Die Rezepte zum Vorlesen fand ich seltsam. Mich hat es weitergebracht, in dem Fall, dass ich Buchempfehlungen oder Tipps weitergeben kann.
Wichtig bei soviel Input sind Pausen!

Viele Ansätze sinnvoll und lebenserhellend

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Dieses Hörbuch ist wie alle anderen Ratgeber von Anastasia Zampounidis ein toller Ratgeber für zuckerfreie und gesunde Ernährung, denn auf den richtigen Zucker kommt es an. Mit diesem Ratgeber gibt Anastasia Zampounidis auch wertvolle, hilfreiche Tipps an die Hand, wie man emotionales Essen überwinden kann und wie man anhand der TCM-Lehre für jedes körperliche Organ und seelische Wohlbefinden die passenden Lebensmittel findet. Mit tollen Rezepten zum Glücklich kochen und Glücklich essen :-)

Sehr toller Ratgeber für gesunde Ernährung

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Zuckerfreiheit
Genauso wie es Anastasia beschreibt, so ist es. Ich habe wirklich schon alles probiert um Heisshunger und Fressattacken zu vermeiden aber das kann wirklich funktionieren. 4 Tage hatten ich mega Kopfschmerzen und jetzt, ich fühle mich sooooo gut und klar im Kopf. Weil sie es so tolle beschrieben und erläutert hat habe ich es versucht. Danke und danke auch für deinen wunderbaren Humor. Ich suchte gerade jedes Buch von dir durch. :)

Wahnsinn

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zugegeben, eigentlich dachte ich, würde es deutlich mehr um das Thema Essen gehen. Aber eigentlich ist es ganz amüsant, was für Geschichten erzählt werden, Dinge die die Autorin mal ausprobiert und für sich selbst als gut, nicht gut, oder teilgut herausgefunden hat und dann doch immer der Bogen zum Essen geschlagen wird. Aber zum Essen an sich und nicht nur zum Zucker.
Mir war von Anfang an klar, dass ich nicht zu 100% auf Zucker verzichten will, aber ich dachte mir, ein paar Tipps wären ganz gut. Und nun nehme ich nicht nur Tipps über Zucker mit, ordern auch über Kräuter, Ess-gründe (!!!) und das innere Kind mit. Wieder alles etwas bewusster machen, mit kleinen Tipps und Tricks.
lohnt sich!!

durchgesuchtet!

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Eine tolle Geschichte.Die Schilderung eines ganz persönlichen Weges zu mehr Ausgeglichheit und Wohlempfinden im Leben. In jedem Fall inspirierend.
Die unterhaltsame Art des Vorlesens passt wunderbar und lässt auch länger Passagen kurzweilig erscheinen.

happy hearing

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Besonders hat mir die Sprecherin gefallen, es wurde gut erklärt anhand von Beispielen. Viele Dinge wurden mir bewusst und ich konnte darüber nachdenken

Konnte viel über mich lernen

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Was mir nicht gefallen hat, ist einfach seit fast 2 Stunden hör ich mir es an. Ich bin jetzt fünfte oder sechste Kapitel. Es wird zu wenig über happy eating erzählt. Mehr über das privates Leben. Also, es hat mich noch nicht motiviert. Ich bin zu ungeduldig dafür, mir so viel anzuhören, ohne einen Nutzen davon zu haben.

Bis jetzt nicht viel

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Das Hörbuch erinnert eher an eine Autobiographie und enthält wenig Wissenswertes/Neues. Die Autorin erzählt viel aus ihrem Leben, an dem ich ganz persönlich wenig interessiert bin. Ab und an werden ein paar Informationen eingestreut, die man jedoch ebenso gut auf Wikipedia nachlesen kann. Ich bewundere die Autorin dafür, 12 Jahre zuckerfrei zu sein, aber an ihren privaten Veranstaltungen und Anekdoten bin ich nicht interessiert, wenn ich mich sachlich mit dieser Thematik auseinander setzen möchte.

öde

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Es werden zahlreiche Themen sehr an der Oberfläche angerissen. Alles eher seicht und gespickt mit vielen Zitaten und Kalendersprüchen. Man erfährt bei einigen Aussagen, dass es dazu Studien gibt, aber nicht welche und von wem. Dazu einige eher platte Ratschläge und Infos wie "viele Models haben Fitnesstrainer" "zuviel ist genau so schlecht wie zu wenig" etc. Sehr nervig fand ich dazu auch die sehr, sehr häufige Verwendung des Wortes "sowieso". Meinen Geschmack hat das Buch leider nicht getroffen und hilfreich fand ich es wirklich gar nicht.

Nichts Halbes und nichts Ganzes

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