Ängste loswerden
Ängste machen uns oft das Leben schwer. Doch wir können daran wachsen, wenn wir an ihrer Bewältigung arbeiten. Dies ist das Thema dieser Hörbücher.
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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik
- Von: Klara Hanstein
- Originalaufnahme
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Gesamt3
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Sprecher3
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Geschichte3
Das Leben mit einer Angststörung und Panikattacken kann eine enorme Herausforderung sein – doch Du musst diesen Weg nicht allein gehen. In „Gemischte Gefühle“ spreche ich, Klara Hanstein, Klinische Psychologin und systemische Psychotherapeutin sowie ehemals Betroffene, offen darüber, was mir bei der Angstbewältigung geholfen hat. Jeden Dienstag teile ich meine Erfahrungen, hilfreiche Strategien und Gespräche mit Expert*innen, die Dir helfen, Ängste hinter Dir zu lassen und zu einem entspannten Leben zurückzufinden. Wir schaffen das. Deine Klara https://klarahanstein.com
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Große Stütze durch die Angst
- Von Geiser Leila Am hilfreichsten 20.01.2026
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Die Angst der Eliten
- Wer fürchtet die Demokratie?
- Von: Paul Schreyer
- Gesprochen von: Sebastian Pappenberger
- Spieldauer: 6 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt273
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Sprecher239
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Geschichte239
Ist unsere Demokratie noch zu retten? Das System steckt in der Krise. Liegt der Ausweg in mehr direkter Demokratie? Oder ist das Volk zu "dumm", um in wesentlichen Fragen selbst zu entscheiden? Lässt es sich zu leicht manipulieren und geht rechten Populisten auf den Leim? Wenn Außenseiter bei Wahlen erfolgreich sind, heißt es oft, die Bürger hätten "falsch" abgestimmt. Aber wer entscheidet, was "richtig" ist? In Deutschland gibt es freie Wahlen für alle erst seit gut hundert Jahren.
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Wieder ein sehr gutes Werk von Paul Schreyer!
- Von Perry Gotter Am hilfreichsten 31.07.2018
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Die Angst der Eliten
- Wer fürchtet die Demokratie?
- Gesprochen von: Sebastian Pappenberger
- Spieldauer: 6 Std. und 7 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.06.2018
- Sprache: Deutsch
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Wer hat Angst vor Blut?
- Von: Wer hat Angst vor Blut?
- Gesprochen von: Inga Wessling
- Originalaufnahme
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Gesamt73
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Sprecher70
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Geschichte70
Es ist 2022 und Menstruation ist immer noch ein Tabuthema. Die Journalistin Inga Weßling will das ändern und getreu dem Motto "Es ist doch nur Blut" trifft sie in diesem Reportage-Podcast auf menstruierende, forschende und zuweilen auf prominente Menschen, um ungeniert in die Diskussion zu gehen. Dabei trifft sie auch auf sich selber und stellt fest: die Politik, die Arbeit, die Liebe, die Umwelt, unsere Gesundheit und die Gesellschaft - Menstruation betrifft alles. Immer! Und es gibt viel darüber zu lernen - für Frauen und Männer.
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Gutes Thema, aber übertriebenes gegendere
- Von Marcus R. Am hilfreichsten 24.02.2022
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Relic - Museum der Angst
- Pendergast 1
- Von: Douglas Preston, Lincoln Child
- Gesprochen von: Thomas Piper
- Spieldauer: 17 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt4.372
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Sprecher2.491
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Geschichte2.483
Im Museum of Natural History in New York findet man zwei grausam zugerichtete Leichen. Da man kurz vor der Eröffnung einer Ausstellung steht, will die Museumsleitung nicht viel Aufhebens um die beiden Toten machen. Doch dann werden weitere verstümmelte Leichen entdeckt, die immer von einem seltsamen Gestank begleitet werden...
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Das Grauen schleicht durch dunkle Gänge...
- Von rosenbluete Am hilfreichsten 07.01.2007
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Relic - Museum der Angst
- Pendergast 1
- Gesprochen von: Thomas Piper
- Serie: Aloysius Pendergast, Titel 1
- Spieldauer: 17 Std.
- Erscheinungsdatum: 01.01.2006
- Sprache: Deutsch
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Soziale Ängste überwinden
- Keine Angst vor Menschen! Bewährte Techniken, die Schüchternheit, soziale Störungen und Phobien endgültig heilen
- Von: Derick Howell
- Gesprochen von: Mario Kunze
- Spieldauer: 5 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt30
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Sprecher25
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Geschichte24
Dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie Sie Ihre soziale Angst endgültig überwinden können. Sie sind zu einem Vorstellungsgespräch für Ihren Traumjob eingeladen worden. Sie bereiten sich wochenlang vor, aber wenn es so weit ist, schwitzen und stottern Sie und kämpfen mit den einfachsten Fragen. Der Interviewer verspricht, Sie anzurufen... eines Tages (oder auch nicht....) Sie stehen bei einer Party lieber alleine in der Ecke herum, statt interessante neue Kontakte zu knüpfen. Eigentlich wären Sie sowieso lieber gleich zu Hause geblieben.
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Bloß nicht kaufen!
- Von Elena Kaufmann Am hilfreichsten 28.02.2021
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Soziale Ängste überwinden
- Keine Angst vor Menschen! Bewährte Techniken, die Schüchternheit, soziale Störungen und Phobien endgültig heilen
- Gesprochen von: Mario Kunze
- Spieldauer: 5 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.12.2020
- Sprache: Deutsch
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Ängste überwinden und Sorgen loslassen
- Geführte Meditation zum Einschlafen
- Von: Ohrinsel
- Gesprochen von: Ohrinsel
- Spieldauer: 49 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Mit dieser geführten Meditation kannst du sanft einschlafen, den Alltag ganz weit hinter dir lassen, das Gedankenkarussell abstellen, vorhandene Ängste überwinden, und Sorgen loslassen. Dabei hilft Dir nicht nur die sehr beruhigende Musik, sondern auch die Fantasiereise zu neuen und positiven Glaubenssätzen.
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Mir hilft sie sehr
- Von Anna G. Am hilfreichsten 30.05.2025
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Ängste überwinden und Sorgen loslassen
- Geführte Meditation zum Einschlafen
- Gesprochen von: Ohrinsel
- Spieldauer: 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.12.2024
- Sprache: Deutsch
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Kognitive Verhaltenstherapie – Selbsthilfe-Strategien für den Alltag
- Leben ohne Sorgen, erfüllt von Glück und Zufriedenheit – Bei Depressionen, Ängsten und Persönlichkeitsstörungen
- Von: Benjamin Langfeld
- Gesprochen von: Parker Heimlich
- Spieldauer: 3 Std. und 31 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt11
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Sprecher11
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Geschichte11
Verändern Sie Ihr Leben in wenigen Schritten! Wenn Sie nach persönlichem Wachstum streben, möchten Sie effektiv Probleme lösen, emotionale Herausforderungen bewältigen und immer mental präsent sein. Doch psychische Probleme nehmen zu. Ihre Gedanken sind außer Kontrolle, und negative Gefühle dominieren den Alltag. Selbst geringste Kritik kann Sie aus der Bahn werfen. Sie suchen nach einer Therapie, die Veränderung bringt. Die gute Nachricht: Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist die Lösung.
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Toller Einstieg in die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie
- Von Nicole Murrihy Am hilfreichsten 21.08.2025
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Kognitive Verhaltenstherapie – Selbsthilfe-Strategien für den Alltag
- Leben ohne Sorgen, erfüllt von Glück und Zufriedenheit – Bei Depressionen, Ängsten und Persönlichkeitsstörungen
- Gesprochen von: Parker Heimlich
- Spieldauer: 3 Std. und 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.02.2025
- Sprache: Deutsch
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Die Macht des Nervensystems
- Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie
- Von: Robin Döring
- Gesprochen von: Christoph Neumann
- Spieldauer: 3 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
"Die Macht des Nervensystems – Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie" ist mehr als nur ein weiterer Ratgeber im Bereich der Selbsthilfe. Es ist eine Einladung zu einem tiefen Verstehen des eigenen Körpers, der eigenen Reaktionen und der verborgenen Mechanismen, die unser Leben im Hintergrund steuern. In einer Welt, die von Dauerstress, Reizüberflutung und emotionaler Überforderung geprägt ist, scheitern viele Menschen trotz bester Absichten an oberflächlichen Lösungen.
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Die Macht des Nervensystems
- Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie
- Gesprochen von: Christoph Neumann
- Spieldauer: 3 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.10.2025
- Sprache: Deutsch
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Welt in Angst
- Von: Michael Crichton
- Gesprochen von: Oliver Rohrbeck
- Spieldauer: 16 Std. und 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt262
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Sprecher196
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Geschichte198
Der Millionär und Lebemann George Morton kommt einer unglaublichen Verschwörung auf die Spur. Die Umweltorganisation NERF, die er mit großzügigen Spenden unterstützt, macht gemeinsame Sache mit skrupellosen Ökoterroristen. Ihr neuester Plan: Durch ein künstlich ausgelöstes Seebeben wollen sie ganz Kalifornien überfluten, um die Aufmerksamkeit der Welt auf die von NERF organisierte Klimakonferenz zu lenken.
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Schwächerer Crichton
- Von Matthias Am hilfreichsten 28.02.2013
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Welt in Angst
- Gesprochen von: Oliver Rohrbeck
- Spieldauer: 16 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.02.2013
- Sprache: Deutsch
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22 geführte Premium-Meditationen für tiefen Schlaf, Gelassenheit, Angst, Selbstheilung, Stressabbau, Chakra-Reinigung, Vergebung, Selbstliebe und mehr
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 14 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher2
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Geschichte2
Entdecke 22 geführte Premium-Meditationen zum Loslassen, zur Bewältigung von Angst, für Selbstheilung, für tiefen Schlaf, Vergebung, Resilienz, Gelassenheit, Chakra-Reinigung, Selbstliebe, Entspannung und vieles mehr. In dieser Sammlung findest du Meditationen zu:. • Einschlafen bei Grübeleien oder Ängsten. • Stressabbau und tiefe Entspannung. • Reinigung und Aktivierung der Chakren. • Ho'oponopono – die hawaiianische Meditation der Vergebung. • Heilsamer Umgang mit Angst. • Aktivierung der Selbstheilungskräfte. • Stärkung der Selbstliebe. • Steigerung des Selbstbewusstseins.
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keine reihenfolge angezeigt
- Von Anna Am hilfreichsten 15.01.2026
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22 geführte Premium-Meditationen für tiefen Schlaf, Gelassenheit, Angst, Selbstheilung, Stressabbau, Chakra-Reinigung, Vergebung, Selbstliebe und mehr
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 14 Std. und 8 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.04.2025
- Sprache: Deutsch
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Angst- & Panik-Attacken. Den plötzlichen Alarm im Körper verstehen, bewältigen und auflösen
- Von: Christina Wiesemann
- Gesprochen von: Tobias Arps, Christina Wiesemann
- Spieldauer: 2 Std. und 35 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt45
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Sprecher19
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Geschichte18
Panikattacken überfallen Betroffene wie aus heiterem Himmel mit Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Zittern, Kribbeln, Taubheitsgefühlen, Druck auf der Brust und anderen schweren Symptomen...
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Sehr hilfreich! PDF gefunden!
- Von Andreas Pätzold Am hilfreichsten 01.05.2017
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Angst- & Panik-Attacken. Den plötzlichen Alarm im Körper verstehen, bewältigen und auflösen
- Gesprochen von: Tobias Arps, Christina Wiesemann
- Spieldauer: 2 Std. und 35 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.07.2010
- Sprache: Deutsch
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Anti-Angst-Strategien
- Wie du Ängste, Anspannung und Versagensangst erfolgreich überwindest
- Von: Ralf Senftleben
- Gesprochen von: Martin Bringmann
- Spieldauer: 1 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt209
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Sprecher180
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Geschichte177
Welche Angst bereitet dir Sorgen? Versagensangst, Angst vor Menschen, vor Einsamkeit, Ängstlichkeit in Konflikten? Dieses Anti-Angst-Hörbuch wappnet dich gegen alle möglichen Ängste und Sorgen. Du unterscheidest hilfreiche von hinderlichen Ängsten und hast direkt das passende Handwerkszeug zur Überwindung deiner Ängste parat. Ralf Senftleben, Gründer der erfolgreichen Selbsthilfeplattform zeitzuleben.de, bietet dir einen Werkzeugkoffer voller Impulse, cleverer Sofortmaßnahmen und Tipps, um deine Ängste zu besiegen.
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Mit kleinen Tricks mutiger werden, klasse!
- Von mime Am hilfreichsten 28.05.2021
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Anti-Angst-Strategien
- Wie du Ängste, Anspannung und Versagensangst erfolgreich überwindest
- Gesprochen von: Martin Bringmann
- Spieldauer: 1 Std. und 54 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.05.2021
- Sprache: Deutsch
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Die Kraft des richtigen Glaubens
- Werde frei von Angst, Schuldgefühlen und Süchten
- Von: Joseph Prince
- Gesprochen von: Philipp Schepmann
- Spieldauer: 10 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt134
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Sprecher126
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Geschichte125
Was du glaubst, bestimmt alles! Das Richtige zu glauben ist der Schlüssel zu einem siegreichen Leben. In "Die Kraft des richtigen Glaubens" erläutert Pastor und Bestsellerautor Joseph Prince sieben grundlegende Prinzipien für ein befreites Leben - ein Leben frei von Angst, frei von Schuldgefühlen und frei von Süchten. Menschen auf der ganzen Welt haben erfahren, dass diese Prinzipien funktionieren. Auf diesem Hörbuch berichten sie über lang ersehnte Durchbrüche und Befreiung von verschiedensten Gebundenheiten, von Alkoholabhängigkeit bis zu chronischer Depression - durch die Kraft des richtigen Glaubens!
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Einfach überwältigend
- Von kopp Am hilfreichsten 20.01.2019
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Die Kraft des richtigen Glaubens
- Werde frei von Angst, Schuldgefühlen und Süchten
- Gesprochen von: Philipp Schepmann
- Spieldauer: 10 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.12.2018
- Sprache: Deutsch
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Generation TikTok
- Keine Angst vor Social Media und KI – Wie wir unsere Kinder in die digitale Zukunft begleiten
- Von: Niko Kappe
- Gesprochen von: Tobias Regner
- Spieldauer: 6 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Echte Medienkompetenz in Zeiten von Social Media und KI:. Die unglaublich rasante Entwicklung der Digitalisierung stellt uns vor die Herausforderung, Bildung und Erziehung neu zu denken! Pointiert und faktenorientiert analysiert Lehrer und Bildungs-Tiktoker Niko Kappe die Verbindungen zwischen digitalen Medien und unserer Gesellschaft. Dabei räumt er mit tiefsitzenden Vorurteilen auf und nimmt differenziert Bezug auf brandaktuelle Entwicklungen. GENERATION TIKTOK ist damit auch ein Gegenentwurf zu den oft angstgetriebenen Veröffentlichungen der letzten Jahre.
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Generation TikTok
- Keine Angst vor Social Media und KI – Wie wir unsere Kinder in die digitale Zukunft begleiten
- Gesprochen von: Tobias Regner
- Spieldauer: 6 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.02.2025
- Sprache: Deutsch
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Mein größtes Rätsel bin ich selbst
- Die Geheimnisse der Psyche verstehen
- Von: Cécile Loetz, Jakob Müller
- Gesprochen von: Verena Wolfien
- Spieldauer: 9 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt138
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Sprecher129
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Geschichte129
Lebenskrisen kann nur überwinden, wer ihre Ursachen versteht. Verstehen führt zu Veränderung – das Unverstandene müssen wir immer wieder aufs Neue durchleben. Doch was bedeutet es zu verstehen? Die Psychologen Cécile Loetz und Jakob Müller erlauben uns einen intimen Einblick in die Gedanken und Gefühle von Menschen, die sich in Krisen in Therapie begeben und die unbewusste Dynamik hinter ihrem Schmerz, Angst, Trauma und ihrer Aggression zu durchdringen beginnen.
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Nacktmull
- Von doktorFaustus Am hilfreichsten 27.09.2023
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Mein größtes Rätsel bin ich selbst
- Die Geheimnisse der Psyche verstehen
- Gesprochen von: Verena Wolfien
- Spieldauer: 9 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.09.2023
- Sprache: Deutsch
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SchauerGeschichte: Ängste vergangener Zeiten. Staffel 2
- Von: SchauerGeschichte: Ängste vergangener Zeiten, Francis Nenik
- Gesprochen von: Nic Romm
- Originalaufnahme
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Gesamt238
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Sprecher232
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Geschichte229
Die Geschichte der Menschheit ist voller Ängste und Legenden: Flugzeuge und Schiffe, die spurlos im Meer verschwinden. Menschen, die zu Vampiren werden. Und Erfindungen, die unser Leben heute erleichtern, die aber unsere Vorfahren für Teufelszeug gehalten haben. Der Podcast "SchauerGeschichte" nimmt dich mit auf eine ungewöhnliche Reise in die Vergangenheit. In jeder Folge widmen wir uns einer anderen Angst und erklären, was dahinter steckt. Manchmal etwas gruselig und immer sehr lehrreich.
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Es geht großartig weiter!
- Von Anonym Am hilfreichsten 25.08.2021
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Mörderfinder - Stimme der Angst
- Max Bischoff 4
- Von: Arno Strobel
- Gesprochen von: Dietmar Wunder
- Spieldauer: 7 Std. und 14 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt700
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Sprecher676
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Geschichte676
Auf einer Beerdigung steht Fallanalytiker Max Bischoff plötzlich einer Frau gegenüber, die seiner großen Liebe Jennifer Sommer zum Verwechseln ähnlich sieht. Aber Jennifer ist seit fünf Jahren tot. Und Max gibt sich noch immer die Schuld daran. Die Begegnung lässt ihm keine Ruhe, und er spricht die Unbekannte an. Sie ist ebenso erstaunt wie er, es gibt keine Verbindung zu Jennifer.
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Großartige fesselnde Serie
- Von Christian Am hilfreichsten 04.03.2024
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Mörderfinder - Stimme der Angst
- Max Bischoff 4
- Gesprochen von: Dietmar Wunder
- Serie: Mörderfinder, Titel 4
- Spieldauer: 7 Std. und 14 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.02.2024
- Sprache: Deutsch
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HPU and You - raus aus Erschöpfung, Reizdarm, Ängsten und Depressionen
- Von: Sonja Schmitzer
- Originalaufnahme
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Gesamt3
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Sprecher3
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Geschichte3
Dich plagen ständige Müdigkeit und Erschöpfung? Du hast einen Reizdarm, Migräne, Zyklusstörungen und/oder Ängste? Oft ist die Stoffwechselstörung HPU (Hämopyrollaktamurie) Auslöser für all diese Beschwerden. Beim Arzt finden Betroffene selten befriedigende Hilfe, da meist nur Symptome behandelt werden, anstatt das Problem an der Wurzel zu packen. Menschen mit HPU sind oft hochsensibel und beschreiben sich als wenig belastbar. Da die HPU von der Schulmedizin nicht anerkannt ist, gibt es wenige Hilfsangebote für Betroffene. In diesem Podcast klärt HPU-Expertin Sonja Schmitzer über ...
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Sehr gelungen
- Von Birgit List-Kalusche Am hilfreichsten 01.05.2023
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Kognitive Verhaltenstherapie Toolbox - Die 7 mächtigsten Werkzeuge zur effektiven Selbsthilfe im Alltag
- Bei Ängsten, Sorgen, Depressionen und Persönlichkeitsstörungen
- Von: Manuel Osmann
- Gesprochen von: Torben Eisele
- Spieldauer: 7 Std. und 6 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Sie sind, was Sie denken – das klingt beängstigend? Dann kommt hier eine gute Nachricht: Denn ja, Ihre Gedanken prägen, wie es Ihnen geht, aber Sie können lernen, diese Gedanken in gesunde, konstruktive Bahnen zu lenken, und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie! Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine höchst erfolgreich praxiserprobte Behandlungsmethode, die auf der Annahme basiert, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verknüpft sind. Deshalb ist es das Ziel, dysfunktionale Muster zu erkennen und durch gesunde zu ersetzen – und das ist gar nicht so schwer!
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Der Sprecher „Torben Eisele“ eine KI??
- Von Helene Am hilfreichsten 14.10.2025
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Kognitive Verhaltenstherapie Toolbox - Die 7 mächtigsten Werkzeuge zur effektiven Selbsthilfe im Alltag
- Bei Ängsten, Sorgen, Depressionen und Persönlichkeitsstörungen
- Gesprochen von: Torben Eisele
- Spieldauer: 7 Std. und 6 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.05.2025
- Sprache: Deutsch
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Oder sie stirbt
- Von: Gregg Hurwitz
- Gesprochen von: Stefan Lehnen
- Spieldauer: 15 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt352
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Sprecher345
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Geschichte345
Auf Schritt und Tritt beobachtet, überall, jederzeit – ein Alptraum: Als Patrick, Lehrer an einer Highschool, im Nebenberuf Drehbuchautor, morgens wie immer die Zeitung aus dem Briefkasten holt, findet er dort eine mysteriöse, unbeschriftete DVD. Darauf sind er und seine Frau Ariana zu sehen, in allen Räumen ihres Hauses, beim Schlafen, beim Aufstehen, buchstäblich überall. Zunächst glaubt Patrick an einen dummen Scherz. Doch dann kommt plötzlich diese Mail: "Komm alleine, tu, was wir dir sagen – oder sie stirbt." Für Patrick und Ariana beginnt ein tödliches Spiel.
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Amerikanischer Quatsch…
- Von Janine Am hilfreichsten 17.03.2023
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Oder sie stirbt
- Gesprochen von: Stefan Lehnen
- Spieldauer: 15 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.02.2023
- Sprache: Deutsch
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