Ängste loswerden

Das Leben mit einer Angststörung und Panikattacken kann eine enorme Herausforderung sein – doch Du musst diesen Weg nicht allein gehen. In „Gemischte Gefühle“ spreche ich, Klara Hanstein, Klinische Psychologin und systemische Psychotherapeutin sowie ehemals Betroffene, offen darüber, was mir bei der Angstbewältigung geholfen hat. Jeden Dienstag teile ich meine Erfahrungen, hilfreiche Strategien und Gespräche mit Expert*innen, die Dir helfen, Ängste hinter Dir zu lassen und zu einem entspannten Leben zurückzufinden. Wir schaffen das. Deine Klara https://klarahanstein.com

Ist unsere Demokratie noch zu retten? Das System steckt in der Krise. Liegt der Ausweg in mehr direkter Demokratie? Oder ist das Volk zu "dumm", um in wesentlichen Fragen selbst zu entscheiden? Lässt es sich zu leicht manipulieren und geht rechten Populisten auf den Leim? Wenn Außenseiter bei Wahlen erfolgreich sind, heißt es oft, die Bürger hätten "falsch" abgestimmt. Aber wer entscheidet, was "richtig" ist? In Deutschland gibt es freie Wahlen für alle erst seit gut hundert Jahren.

Es ist 2022 und Menstruation ist immer noch ein Tabuthema. Die Journalistin Inga Weßling will das ändern und getreu dem Motto "Es ist doch nur Blut" trifft sie in diesem Reportage-Podcast auf menstruierende, forschende und zuweilen auf prominente Menschen, um ungeniert in die Diskussion zu gehen. Dabei trifft sie auch auf sich selber und stellt fest: die Politik, die Arbeit, die Liebe, die Umwelt, unsere Gesundheit und die Gesellschaft - Menstruation betrifft alles. Immer! Und es gibt viel darüber zu lernen - für Frauen und Männer.

Im Museum of Natural History in New York findet man zwei grausam zugerichtete Leichen. Da man kurz vor der Eröffnung einer Ausstellung steht, will die Museumsleitung nicht viel Aufhebens um die beiden Toten machen. Doch dann werden weitere verstümmelte Leichen entdeckt, die immer von einem seltsamen Gestank begleitet werden...

Dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie Sie Ihre soziale Angst endgültig überwinden können. Sie sind zu einem Vorstellungsgespräch für Ihren Traumjob eingeladen worden. Sie bereiten sich wochenlang vor, aber wenn es so weit ist, schwitzen und stottern Sie und kämpfen mit den einfachsten Fragen. Der Interviewer verspricht, Sie anzurufen... eines Tages (oder auch nicht....) Sie stehen bei einer Party lieber alleine in der Ecke herum, statt interessante neue Kontakte zu knüpfen. Eigentlich wären Sie sowieso lieber gleich zu Hause geblieben.

Mit dieser geführten Meditation kannst du sanft einschlafen, den Alltag ganz weit hinter dir lassen, das Gedankenkarussell abstellen, vorhandene Ängste überwinden, und Sorgen loslassen. Dabei hilft Dir nicht nur die sehr beruhigende Musik, sondern auch die Fantasiereise zu neuen und positiven Glaubenssätzen.

Verändern Sie Ihr Leben in wenigen Schritten! Wenn Sie nach persönlichem Wachstum streben, möchten Sie effektiv Probleme lösen, emotionale Herausforderungen bewältigen und immer mental präsent sein. Doch psychische Probleme nehmen zu. Ihre Gedanken sind außer Kontrolle, und negative Gefühle dominieren den Alltag. Selbst geringste Kritik kann Sie aus der Bahn werfen. Sie suchen nach einer Therapie, die Veränderung bringt. Die gute Nachricht: Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist die Lösung.

"Die Macht des Nervensystems – Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie" ist mehr als nur ein weiterer Ratgeber im Bereich der Selbsthilfe. Es ist eine Einladung zu einem tiefen Verstehen des eigenen Körpers, der eigenen Reaktionen und der verborgenen Mechanismen, die unser Leben im Hintergrund steuern. In einer Welt, die von Dauerstress, Reizüberflutung und emotionaler Überforderung geprägt ist, scheitern viele Menschen trotz bester Absichten an oberflächlichen Lösungen.

Der Millionär und Lebemann George Morton kommt einer unglaublichen Verschwörung auf die Spur. Die Umweltorganisation NERF, die er mit großzügigen Spenden unterstützt, macht gemeinsame Sache mit skrupellosen Ökoterroristen. Ihr neuester Plan: Durch ein künstlich ausgelöstes Seebeben wollen sie ganz Kalifornien überfluten, um die Aufmerksamkeit der Welt auf die von NERF organisierte Klimakonferenz zu lenken.

Entdecke 22 geführte Premium-Meditationen zum Loslassen, zur Bewältigung von Angst, für Selbstheilung, für tiefen Schlaf, Vergebung, Resilienz, Gelassenheit, Chakra-Reinigung, Selbstliebe, Entspannung und vieles mehr. In dieser Sammlung findest du Meditationen zu:. • Einschlafen bei Grübeleien oder Ängsten. • Stressabbau und tiefe Entspannung. • Reinigung und Aktivierung der Chakren. • Ho'oponopono – die hawaiianische Meditation der Vergebung. • Heilsamer Umgang mit Angst. • Aktivierung der Selbstheilungskräfte. • Stärkung der Selbstliebe. • Steigerung des Selbstbewusstseins.

Panikattacken überfallen Betroffene wie aus heiterem Himmel mit Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Zittern, Kribbeln, Taubheitsgefühlen, Druck auf der Brust und anderen schweren Symptomen...

Welche Angst bereitet dir Sorgen? Versagensangst, Angst vor Menschen, vor Einsamkeit, Ängstlichkeit in Konflikten? Dieses Anti-Angst-Hörbuch wappnet dich gegen alle möglichen Ängste und Sorgen. Du unterscheidest hilfreiche von hinderlichen Ängsten und hast direkt das passende Handwerkszeug zur Überwindung deiner Ängste parat. Ralf Senftleben, Gründer der erfolgreichen Selbsthilfeplattform zeitzuleben.de, bietet dir einen Werkzeugkoffer voller Impulse, cleverer Sofortmaßnahmen und Tipps, um deine Ängste zu besiegen.

Was du glaubst, bestimmt alles! Das Richtige zu glauben ist der Schlüssel zu einem siegreichen Leben. In "Die Kraft des richtigen Glaubens" erläutert Pastor und Bestsellerautor Joseph Prince sieben grundlegende Prinzipien für ein befreites Leben - ein Leben frei von Angst, frei von Schuldgefühlen und frei von Süchten. Menschen auf der ganzen Welt haben erfahren, dass diese Prinzipien funktionieren. Auf diesem Hörbuch berichten sie über lang ersehnte Durchbrüche und Befreiung von verschiedensten Gebundenheiten, von Alkoholabhängigkeit bis zu chronischer Depression - durch die Kraft des richtigen Glaubens!

Echte Medienkompetenz in Zeiten von Social Media und KI:. Die unglaublich rasante Entwicklung der Digitalisierung stellt uns vor die Herausforderung, Bildung und Erziehung neu zu denken! Pointiert und faktenorientiert analysiert Lehrer und Bildungs-Tiktoker Niko Kappe die Verbindungen zwischen digitalen Medien und unserer Gesellschaft. Dabei räumt er mit tiefsitzenden Vorurteilen auf und nimmt differenziert Bezug auf brandaktuelle Entwicklungen. GENERATION TIKTOK ist damit auch ein Gegenentwurf zu den oft angstgetriebenen Veröffentlichungen der letzten Jahre.

Lebenskrisen kann nur überwinden, wer ihre Ursachen versteht. Verstehen führt zu Veränderung – das Unverstandene müssen wir immer wieder aufs Neue durchleben. Doch was bedeutet es zu verstehen? Die Psychologen Cécile Loetz und Jakob Müller erlauben uns einen intimen Einblick in die Gedanken und Gefühle von Menschen, die sich in Krisen in Therapie begeben und die unbewusste Dynamik hinter ihrem Schmerz, Angst, Trauma und ihrer Aggression zu durchdringen beginnen.

Die Geschichte der Menschheit ist voller Ängste und Legenden: Flugzeuge und Schiffe, die spurlos im Meer verschwinden. Menschen, die zu Vampiren werden. Und Erfindungen, die unser Leben heute erleichtern, die aber unsere Vorfahren für Teufelszeug gehalten haben. Der Podcast "SchauerGeschichte" nimmt dich mit auf eine ungewöhnliche Reise in die Vergangenheit. In jeder Folge widmen wir uns einer anderen Angst und erklären, was dahinter steckt. Manchmal etwas gruselig und immer sehr lehrreich.

Auf einer Beerdigung steht Fallanalytiker Max Bischoff plötzlich einer Frau gegenüber, die seiner großen Liebe Jennifer Sommer zum Verwechseln ähnlich sieht. Aber Jennifer ist seit fünf Jahren tot. Und Max gibt sich noch immer die Schuld daran. Die Begegnung lässt ihm keine Ruhe, und er spricht die Unbekannte an. Sie ist ebenso erstaunt wie er, es gibt keine Verbindung zu Jennifer.

Dich plagen ständige Müdigkeit und Erschöpfung? Du hast einen Reizdarm, Migräne, Zyklusstörungen und/oder Ängste? Oft ist die Stoffwechselstörung HPU (Hämopyrollaktamurie) Auslöser für all diese Beschwerden. Beim Arzt finden Betroffene selten befriedigende Hilfe, da meist nur Symptome behandelt werden, anstatt das Problem an der Wurzel zu packen. Menschen mit HPU sind oft hochsensibel und beschreiben sich als wenig belastbar. Da die HPU von der Schulmedizin nicht anerkannt ist, gibt es wenige Hilfsangebote für Betroffene. In diesem Podcast klärt HPU-Expertin Sonja Schmitzer über ...

Sie sind, was Sie denken – das klingt beängstigend? Dann kommt hier eine gute Nachricht: Denn ja, Ihre Gedanken prägen, wie es Ihnen geht, aber Sie können lernen, diese Gedanken in gesunde, konstruktive Bahnen zu lenken, und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie! Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine höchst erfolgreich praxiserprobte Behandlungsmethode, die auf der Annahme basiert, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verknüpft sind. Deshalb ist es das Ziel, dysfunktionale Muster zu erkennen und durch gesunde zu ersetzen – und das ist gar nicht so schwer!

Auf Schritt und Tritt beobachtet, überall, jederzeit – ein Alptraum: Als Patrick, Lehrer an einer Highschool, im Nebenberuf Drehbuchautor, morgens wie immer die Zeitung aus dem Briefkasten holt, findet er dort eine mysteriöse, unbeschriftete DVD. Darauf sind er und seine Frau Ariana zu sehen, in allen Räumen ihres Hauses, beim Schlafen, beim Aufstehen, buchstäblich überall. Zunächst glaubt Patrick an einen dummen Scherz. Doch dann kommt plötzlich diese Mail: "Komm alleine, tu, was wir dir sagen – oder sie stirbt." Für Patrick und Ariana beginnt ein tödliches Spiel.