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Anti-Angst-Strategien

Wie du Ängste, Anspannung und Versagensangst erfolgreich überwindest

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Anti-Angst-Strategien

Von: Ralf Senftleben
Gesprochen von: Martin Bringmann
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Über diesen Titel

Welche Angst bereitet dir Sorgen? Versagensangst, Angst vor Menschen, vor Einsamkeit, Ängstlichkeit in Konflikten? Dieses Anti-Angst-Hörbuch wappnet dich gegen alle möglichen Ängste und Sorgen. Du unterscheidest hilfreiche von hinderlichen Ängsten und hast direkt das passende Handwerkszeug zur Überwindung deiner Ängste parat. Ralf Senftleben, Gründer der erfolgreichen Selbsthilfeplattform zeitzuleben.de, bietet dir einen Werkzeugkoffer voller Impulse, cleverer Sofortmaßnahmen und Tipps, um deine Ängste zu besiegen. So dass du Ängste und Sorgen in die Schranken weist und dein Leben genau so gestaltest, wie du es dir wünscht.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

©2021 Ralf Senftleben (P)2021 Audible Studios Persönliche Entwicklung Seelische & Geistige Gesundheit

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Der Text ist richtig gut und dir Geschichte auch. Jetzt gibt's ne Bratwurst lecker

Spitze

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Angenehme Stimme und Geschwindigkeit. Inhalt war mir bereits bekannt, da ich schon viel ausprobiert habe. Ansonsten aber ein sehr empfehlenswertes Hörbuch

Bekannte Strategien

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Das Buch ist bestimmt eine gute Hilfestellung, aber leider nicht für jedermann. Ich konnte nicht darin leider nicht finden.
Ich habe nichts Neues gefunden, was nicht schon in anderen Büchern steht. Sich der Angst stellen natürlich wichtig, aber die Umsetzung der Übungen ist nicht für jede Angst beziehungsweise Situation machbar.

Der Sprecher ist aber sehr gut.

Mehr erwartet

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Danke! Kurz und knackig auf den Punkt! Werde es nochmals hören :-) Weiter so! Danke Danke

Kurz und knackig auf den Punkt!

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Sehr gute prägnante, verständliche und mit vielen Praxis-Beispielen erläuterte Strategien gegen verschiedenste Ängste. Sehr gut vorgetragen und für 2,66 Euro sehr viel gelernt für's Geld. Das Nutzen zu Kosten Verhältnis ist sensationell. Sehr empfehlenswert!

Sehr gute prägnante Strategien gegen Ängste

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wat ziemlich gut - bei Ralf immer einen Hauch generisch, aber hilfreich und kurzweilig ohne unbedeutend zu sein

wat ziemlich gut

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Mir war vorher nicht bewusst wie sehr Angst meine unterbewusstes Handeln bestimmt. Nach dem Hören von diesem Buch habe ich das verstanden und konnte gleich paar coole Umsetzungsideen anwenden. Habe jetzt gestern zum Beispiel den Trennstab auf der Supermarktkasse bewusst schräg gelegt, um zu schauen wie die Person hinter mir reagiert und habe diese ausgehalten. Es sind die kleinen Dinge, die mutig machen, großartig!

Mit kleinen Tricks mutiger werden, klasse!

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...all it's incarnations, and key techniques for accepting, understanding and living with fear and anxiety.

Great for a quick exploration of fear...

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um den Blickwinkel auf die eigenen Ängste zu ändern. Bot mir jedoch nicht so viel neues. wenn man sich aber noch nie mit dem Thema beschäftigt hat, gerne mal reinhören.

gutes Buch

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Ich finde das Hörbuch, gut und habe mir mal meine eigene Gedanken gemacht, ich habe ab und zu auch mal ganz komische Gefühle und stellen sich später als falsch raus. Den Mutigen gehört die Welt, das finde ich sehr interessant, da ich sehr Risiko bereit bin was das Berufliche angeht und immer mich dadurch weiterentwickeln könnte. Daraus kommen auch mal Ängste.

Ich kann das Buch nur empfehlen!!!

Wer hat bitte keine Angst

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