Anti-Angst-Strategien Titelbild

Anti-Angst-Strategien

Wie du Ängste, Anspannung und Versagensangst erfolgreich überwindest

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Über diesen Titel

Welche Angst bereitet dir Sorgen? Versagensangst, Angst vor Menschen, vor Einsamkeit, Ängstlichkeit in Konflikten? Dieses Anti-Angst-Hörbuch wappnet dich gegen alle möglichen Ängste und Sorgen. Du unterscheidest hilfreiche von hinderlichen Ängsten und hast direkt das passende Handwerkszeug zur Überwindung deiner Ängste parat. Ralf Senftleben, Gründer der erfolgreichen Selbsthilfeplattform zeitzuleben.de, bietet dir einen Werkzeugkoffer voller Impulse, cleverer Sofortmaßnahmen und Tipps, um deine Ängste zu besiegen. So dass du Ängste und Sorgen in die Schranken weist und dein Leben genau so gestaltest, wie du es dir wünscht.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

©2021 Ralf Senftleben (P)2021 Audible Studios Persönliche Entwicklung Seelische & Geistige Gesundheit
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Angenehme Stimme und Geschwindigkeit. Inhalt war mir bereits bekannt, da ich schon viel ausprobiert habe. Ansonsten aber ein sehr empfehlenswertes Hörbuch

Bekannte Strategien

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...all it's incarnations, and key techniques for accepting, understanding and living with fear and anxiety.

Great for a quick exploration of fear...

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wat ziemlich gut - bei Ralf immer einen Hauch generisch, aber hilfreich und kurzweilig ohne unbedeutend zu sein

wat ziemlich gut

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Mir war vorher nicht bewusst wie sehr Angst meine unterbewusstes Handeln bestimmt. Nach dem Hören von diesem Buch habe ich das verstanden und konnte gleich paar coole Umsetzungsideen anwenden. Habe jetzt gestern zum Beispiel den Trennstab auf der Supermarktkasse bewusst schräg gelegt, um zu schauen wie die Person hinter mir reagiert und habe diese ausgehalten. Es sind die kleinen Dinge, die mutig machen, großartig!

Mit kleinen Tricks mutiger werden, klasse!

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Das Buch ist bestimmt eine gute Hilfestellung, aber leider nicht für jedermann. Ich konnte nicht darin leider nicht finden.
Ich habe nichts Neues gefunden, was nicht schon in anderen Büchern steht. Sich der Angst stellen natürlich wichtig, aber die Umsetzung der Übungen ist nicht für jede Angst beziehungsweise Situation machbar.

Der Sprecher ist aber sehr gut.

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