Ergebnis für "Der Angstmann" in Seelische & Geistige Gesundheit

Schätzungsweise 284 Millionen Menschen haben in ihrem Leben eine Angststörung erlebt. Obwohl Angst extrem häufig vorkommt, gibt es eine gute Nachricht: Angst ist äußerst gut behandelbar. Basierend auf Dr. Tim Sharps drei Jahrzehnten an Wissen und Erfahrung ist „Zehn Wege aus der Angst“ ein Programm in zehn Schritten, das Sie auf Ihrem Weg zur Kontrolle und Bewältigung Ihrer Angst begleitet.

Möchtest du ein Leben frei von Sorgen und innerer Unruhe führen? Hast du dich jemals gefragt, was in deinem Gehirn passiert, wenn du Angst verspürst? Entdecke das Geheimnis, wie du Ängste auf natürliche Weise überwinden kannst – durch ein erstaunliches Protein namens BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor). Studien zeigen: Menschen mit Angststörungen haben oft einen niedrigeren BDNF-Spiegel. In Lebe ohne Angst erfährst du einfache und wirksame Methoden, um deine BDNF-Werte natürlich zu erhöhen – für mehr Gelassenheit, innere Stabilität und Lebensfreude.

Angst ist ein Gefühl, das jeder von uns kennt. Es wird von körperlichen Symptomen begleitet und kann die unterschiedlichsten Formen annehmen, etwa als Prüfungsangst, Platzangst, Existenzangst, Angst vor Ablehnung oder als Panikattacke. Doris Wolf zeigt in ihrem Hörbuch, dass wir Ängsten nicht hilflos ausgeliefert sind. Schritt für Schritt erklärt sie, wie sie entstehen und wie wir sie wieder loswerden. Denn Angst beginnt im Kopf - und kann dort auch besonders wirkungsvoll überwunden werden.

Menschen verfügen über ein plastisches, zeitlebens lernfähiges Gehirn und müssen erst herausfinden, worauf es im Leben ankommt. Deshalb sind und bleiben wir Suchende. Aber allzu leicht können wir uns auf der Suche nach einem glücklichen und sinnerfüllten Leben auch verirren, als Einzelne ebenso wie als ganze Gesellschaft. Sobald wir zu spüren beginnen, dass wir auf Abwege geraten sind, bekommen wir Angst. Und das ist gut so. Die Angst ist unser wachsamster Begleiter. Sie ermöglicht es uns, aus Fehlern zu lernen. Ohne Angst können wir nicht leben.

Angst hat viele Gesichter, vom permanenten gedanklichen Angstkreisen bis hin zu psychosomatischen Symptomen. Wenn Ängste zu stark werden und im Alltag überhand nehmen, können sie zu einer psychischen Belastung werden. Ein wichtiges Modul neben der Psychotherapie ist das Erlernen von Tiefentenspannungstechniken, wie beispielsweise Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training (P&A Methode).

Leiden Sie an Stress, Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt Ihnen, wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und mit welcher Technik Sie sie buchstäblich wegatmen können. Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt - Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht.

Kämpfst du mit Sorgen, Ängsten und Panikattacken und alles, was du bisher versucht hast, funktionierte nicht? Bist du einfach nur müde, dass die Angstgefühle dir folgen, egal wohin du gehst? Dann solltest du dieses bewährte Selbsthypnose-Programm kennenlernen. Die verblüffend hohe Wirksamkeit der verwendeten Techniken kann aus deinem lähmenden Zustand innerhalb weniger Tage Entspannung machen. Die Anwendung bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in deinem Kopf zu verankern und dann angstfrei(er) durchs Leben zu gehen.

Ängste und Sorgen bestimmen Ihren Alltag? Endlose Grübelschleifen belasten Sie und verderben die Freude an schönen Dingen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als die Angstgefühle in den Griff zu bekommen und wieder Unbeschwertheit zu erleben? Dann haben Sie mit diesem Hörbuch den wichtigen ersten Schritt getan! Wer unter generalisierter Angststörung leidet, für den sind Sorgen, Grübeleien, aber auch heftige Angstanfälle ständige Begleiter.

"Du bist ja hysterisch", sagt man, wenn jemand übertrieben gefühlsbetont reagiert und aus der Mücke einen Elefanten macht. In der Psychotherapie bezeichnet Hysterie jedoch eine ernst zu nehmende Störung. Betroffene machen ihr Leben zu einer Inszenierung. Sie dramatisieren, manipulieren oder legen ein labiles kindliches Verhalten an den Tag. Das alles dient dazu, Trubel und Konfusionen zu erzeugen, womit hysterische Personen ihre tiefsitzende Angst vor Zurückweisung übertünchen.

Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien. Angststörungen zählen zu den häufigsten psychischen Problemen. In diesem Hörbuch erklärt Doris Wolf, wie Ängste entstehen und wie wir sie überwinden können - mit einfachen Techniken und konkreten Übungen.

Kämpfst du mit Sorgen, Ängsten und Panik und alles, was du versucht hast, funktionierte nicht? Bist du einfach nur müde, dass Angst dir folgt, egal wohin du gehst? Stell dir vor wie es wäre, wenn du stets entspannt wärst, sogar in Situationen, die sonst Angst oder Panik ausgelöst haben? Wie wäre es, wenn du inneren Frieden in jeder Situation hättest? Amazon-Bestseller-Autor Prof. Dr. Detlef Beeker ist Glücksforscher und Anti-Stress-Experte. In seiner Schritt-für-Schritt-Anleitung lernst du.

Wenn unsere Ängste überhandnehmen, spielt der Körper verrückt und die Gedanken drehen sich im Kreis. Wir fühlen uns unwohl, sind wie gelähmt, erleben oftmals einen Kontrollverlust, bis hin zu absoluter Panik. Dr. phil. Hartwig Lahrmann hat in diesem Kurs einen vielfältigen Werkzeugkoffer unterschiedlichster, sofort anwendbarer Übungs-Anleitungen zusammengestellt. Mit ihrer Hilfe lassen sich Ängste und deren körperliche Symptome schnell und zuverlässig wieder regulieren und lindern.

Kämpfst du mit Sorgen, Ängsten und Panik und alles, was du bisher versucht hast, funktionierte nicht? Bist du einfach nur müde, dass die Angst dir stetig folgt, egal wohin du gehst? Stell dir vor wie es wäre, wenn du deutlich entspannter und gelassener wärest, sogar in Situationen, die sonst Angst oder Panik ausgelöst haben. Wie wäre es, wenn du inneren Frieden in jeder Situation hättest? Dr. med Siegfried Stoll ist ausgebildeter Hypnosefachmann mit eigener Privatpraxis in Mannheim. Mit dieser Selbsthypnose machst du dir seine 38-jährige Erfahrung zu eigen. Erfahre.

Endlich frei von Angst und Panikattacken! Der Druck in unserer modernen Gesellschaft wird immer größer. Angst- und Panikattacken sind in Deutschland die seelischen Störungen, welche am häufigsten für extreme Belastungen sorgen. Die Betroffenen glauben im Moment einer Attacke, die Kontrolle über ihr Leben zu verlieren oder verrückt zu werden. Situationen, die für andere Menschen normal und alltäglich sind, werden gemieden. Wieder lebendiger und freier leben! Die Strategien in diesem Angstbuch funktionieren sehr gut und sind auch in der Psychotherapeutischen Praxis erprobt.

Hypochondrie: Der Weg aus der Krankheitsangst zurück in ein selbstbestimmtes, entspanntes und befreites Leben. Der Druck im Kopf – womöglich ein Gehirntumor? Die Verdauungsprobleme neulich, könnte da Darmkrebs dahinterstecken? Und gerade schlägt Ihr Herz doch unnatürlich schnell – droht der Infarkt? Wenn Ihnen solche Ängste den Alltag trüben, dann ist es höchste Zeit, etwas dagegen zu tun, und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie sich die Leichtigkeit ins Leben zurückholen! Latente Sorgen bei unklaren Symptomen kennen die meisten Menschen.

Möchten Sie Ihr Glück zurückgewinnen und Ihren inneren Frieden finden? Wollen Sie verschiedene Techniken beherrschen, die Ihren Stress, Ihre Nervosität und Angst verschwinden lassen? Dann ist dieses 5-in-1-Hörbuch genau das Richtige für Sie. Es umfasst alle derzeit erschienenen Titel des Autors Derick Howell. So erhalten Sie kostengünstig - mit dem Kauf eines einzigen Hörbuches - sofortigen Zugriff auf alle 5 Bücher.

Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.

Angst auflösen mit Hypnose und Visualisierung, das ist wohl die effektivste Methode seine Ängste zu beseitigen. Die Hypnose kann in wenigen Minuten erreichen, woran Menschen bereits Jahre verzweifelt sind. Oft ist die Ursache einer Angst gar nicht klar und liegt in den tiefen des Unterbewusstseins verborgen. Dort, wo der Verstand nicht hinkommt und das Denken an seine Grenzen stößt. Diese Hypnose soll Dir dabei helfen, Deine Ängste loszulassen, damit Du frei und selbstbestimmt leben kannst. Denn die Hypnose macht dort weiter, wo das bewusste Denken aufgeben muss.

Nimm deinen Ängsten die Macht – das Selbsthilfebuch! Plagen Dich belastende Ängste und Sorgen, die du scheinbar gar nicht mehr wirklich kontrollieren kannst? Überschatten die Ängste komplett deinen Alltag und den deiner Familie? Leidest du unter körperlichen Beschwerden infolge deiner intensiven Angst? Wenn es dir auch so ergeht, dann leidest du vielleicht unter einer generalisierten Angststörung. Die Ängste überschreiten hier ein Mindestmaß und sind im Alltag kaum mehr zu kontrollieren.

Die Angst vor Krankheit ist weit verbreitet und hat unterschiedliche Formen der Ausprägung. Vielleicht kennen Sie den Begriff "Hypochondrie", so lautet der medizinische Name für die Angst vor Krankheit. In diesem Hörbuch widmen wir uns dem Thema "Angst vor Krankheit“ ganz intensiv. Wir werfen einen Blick auf die Auswirkung dieser Angst auf das soziale und berufliche Leben, die psychische und physische Gesundheit und auf weitere Facetten des Lebens der Betroffenen und ihren Angehörigen.