Achtsam leben
Unser Alltag ist oft hektisch und schnelllebig. Umso wichtiger ist es, Achtsamkeit in unser Leben zu integrieren.
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Gefühle in Balance. Kluger Umgang mit schwierigen Emotionen
- Achtsam leben
- Von: Olivier Nunge, Simonne Mortera
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 1 Std. und 44 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte79
Achtsamkeit ermöglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der Reihe "Achtsam leben" eignen sich für den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, Übungen und fundierten Impulsen für die Umsetzung im Alltag. Alle Bände wurden von erfahrenen Psychologen, Achtsamkeitslehrern oder Lebensberatern entwickelt. Entschleunigung, Gelassenheit, innere Balance: Entdecken Sie die positiven Effekte von Achtsamkeitspraxis und innerer Entwicklung.
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Tolles Buch
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 17.10.2021
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Gefühle in Balance. Kluger Umgang mit schwierigen Emotionen
- Achtsam leben
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Serie: Achtsam leben
- Spieldauer: 1 Std. und 44 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.10.2018
- Sprache: Deutsch
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Entspannung für Erwachsene. 15 bewährte Übungen zur Stressbewältigung, Gesundheitsvorsorge und Entspannung
- Runterkommen, Loslassen, Schlaf finden
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Patrick Lynen, Markus Kästle
- Spieldauer: 5 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Der feine Duft karibischer Früchte, die milde Wärme der Frühlingssonne, das Rauschen der Brandung: wie verlockend wäre es, gleich jetzt und nicht erst irgendwann im Urlaub zu entspannen und abzuschalten. Mit diesem Premium-Hörbuch gelingt das ganz einfach und ohne Reisevorbereitung. Hören Sie wenn das Gedankenkarussell nicht zum Stillstand kommen will einfach einen der 15 sorgfältig produzierten und musikalisch sanft untermalten Tracks an. "Entspannung für Erwachsene" bietet Ihnen eine reichhaltige Auswahl an Entspannungsmethoden für jede Stimmung und Situation.
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Kapitel Beschriftung
- Von Stefan Am hilfreichsten 03.03.2021
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Entspannung für Erwachsene. 15 bewährte Übungen zur Stressbewältigung, Gesundheitsvorsorge und Entspannung
- Runterkommen, Loslassen, Schlaf finden
- Gesprochen von: Patrick Lynen, Markus Kästle
- Spieldauer: 5 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.06.2019
- Sprache: Deutsch
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Entspannung fürs Büro
- Von: Veronika Hubl
- Originalaufnahme
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𝐃𝐞𝐢𝐧 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐟ü𝐫 𝐦𝐞𝐡𝐫 𝐆𝐞𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐧𝐡𝐞𝐢𝐭, 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐏𝐚𝐮𝐬𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐄𝐧𝐭𝐥𝐚𝐬𝐭𝐮𝐧𝐠 𝐢𝐦 𝐀𝐫𝐛𝐞𝐢𝐭𝐬𝐚𝐥𝐥𝐭𝐚𝐠 Fühlst du dich oft gestresst, dein Kopf ist voller To-Dos und du hast keine Zeit zum Durchatmen? Hier lernst du, wie du 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐚𝐦 𝐀𝐫𝐛𝐞𝐢𝐭𝐬𝐩𝐥𝐚𝐭𝐳 𝐚𝐛𝐛𝐚𝐮𝐞𝐧, innere Ruhe finden und deine ...
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Il potere di adesso
- Una guida all’illuminazione spirituale
- Von: Eckhart Tolle
- Gesprochen von: Francesco Pisaneschi
- Spieldauer: 9 Std. und 13 Min.
- Ungekürztes
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Il bestseller n°1 del New York Times. Oltre 3 milioni di copie vendute. Nel suo talk show, Oprah Winfrey ha definito Il potere di Adesso uno dei libri più importanti sulla spiritualità. Il New York Times ha definito Eckhart Tolle "l'autore più noto nel campo della spiritualità". Qual è il concetto centrale del libro che lo ha reso così famoso? L'importanza di accettare quanto sia prezioso il momento presente in cui viviamo. Che cos'altro abbiamo nella vita se non il momento presente, che spesso dimentichiamo, essendo troppo preoccupati a pensare al passato o a sognare il futuro.
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Il potere di adesso
- Una guida all’illuminazione spirituale
- Gesprochen von: Francesco Pisaneschi
- Spieldauer: 9 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.06.2024
- Sprache: Italienisch
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Hochsensible Kinder - Zarte Seelen, starke Flügel
- Eine 7-tägige gemeinsame Reise zu besserem Selbstverständnis, Selbstregulation, Empathie, Achtsamkeit und Verbundenheit
- Von: Isabel Franke
- Gesprochen von: Nicole Baumann
- Spieldauer: 4 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Ihrem Kind wird die Welt oft schnell einfach "zu viel“? Sie haben den Eindruck, es nimmt mehr und stärker wahr als Gleichaltrige? Und Sie möchten ihm dabei helfen, mit sich und seiner Umwelt in einem gesunden Gleichgewicht zu leben? Dann entdecken Sie in diesem Hörbuch, wie Sie Ihren hochsensiblen Nachwuchs optimal begleiten, unterstützen und fördern können!
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Hochsensible Kinder - Zarte Seelen, starke Flügel
- Eine 7-tägige gemeinsame Reise zu besserem Selbstverständnis, Selbstregulation, Empathie, Achtsamkeit und Verbundenheit
- Gesprochen von: Nicole Baumann
- Spieldauer: 4 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.01.2025
- Sprache: Deutsch
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A Fistful of Wisdom
- A Monk's Light Musings on Life's Serious Stuff
- Von: Om Swami
- Gesprochen von: Varun Narayan
- Spieldauer: 6 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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In our continuous effort to be more productive and ever progressive, we tend to lose sight of the beautiful side of existence—its simplicity. A Fistful of Wisdom reminds us that life is playful and it is demanding, but it is also a gift, a precious and priceless blessing. The more we learn to appreciate the beauty in simple things, the easier our survival. This book reminds us to observe and appreciate each passing moment and experience the pure joy of just being here and now.
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A Fistful of Wisdom
- A Monk's Light Musings on Life's Serious Stuff
- Gesprochen von: Varun Narayan
- Spieldauer: 6 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.11.2024
- Sprache: Englisch
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Das kleine Hörbuch vom inneren Frieden
- Mit einfachen Ritualen Verbundenheit, Freude und Liebe erfahren
- Von: Ashley Davis Bush
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 19 Min.
- Gekürztes
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Wie können wir in einer hektischen und herausfordernden Welt Momente der Ruhe und der inneren Stille finden? Um wieder ganz bei sich selbst anzukommen und den Stürmen des Alltags mit Gelassenheit zu begegnen. Ashley Davis Bush zeigt anhand einfacher Rituale aus verschiedenen spirituellen Traditionen, wie wir uns auch in den stressigsten Situationen wieder mit uns selbst und dem Leben verbinden können.
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Das kleine Hörbuch vom inneren Frieden
- Mit einfachen Ritualen Verbundenheit, Freude und Liebe erfahren
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.11.2020
- Sprache: Deutsch
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Achtsamkeit mit dir selbst
- Phantasiereise zur heilsamen Selbstbegegnung
- Von: Nils Klippstein, Frank Hoese
- Gesprochen von: Wandelt Daniel
- Spieldauer: 37 Min.
- Ungekürztes
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Achtsamkeit - das bewusste Wahrnehmen und Empfinden des Gegenwartsaugenblicks - hat heilsame Wirkungen für Körper und Psyche. Oft sind wir von unseren Aufgaben so in Anspruch genommen, dass wir gar nicht mehr registrieren, was wir spüren, denken oder fühlen. Zeitdruck, Hektik und eine Vielzahl von Verpflichtungen bringen uns dazu, die eigenen Grenzen zu vernachlässigen und den Kontakt mit uns selbst zu verlieren.
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Achtsamkeit mit dir selbst
- Phantasiereise zur heilsamen Selbstbegegnung
- Gesprochen von: Wandelt Daniel
- Spieldauer: 37 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.07.2016
- Sprache: Deutsch
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Die innere Ruhe kann mich mal
- Meditation radikal anders
- Von: Fabrice Midal
- Gesprochen von: Julian Horeyseck
- Spieldauer: 4 Std. und 49 Min.
- Ungekürztes
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Starre Meditationsregeln (die Beine so, der Atem so und bloß keine störenden Gedanken) führen häufig zu Frust und einem Gefühl des Misserfolgs. Dabei ist unser gesamtes Leben bereits geprägt von Anforderungen, von Zielen, die wir erreichen wollen, von Stress und Druck und häufig auch von einem Gefühl, nicht perfekt oder gut genug zu sein. Und genau das macht uns unfrei.
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Sehr spannender Ansatz
- Von Stephan Am hilfreichsten 29.07.2018
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Die innere Ruhe kann mich mal
- Meditation radikal anders
- Gesprochen von: Julian Horeyseck
- Spieldauer: 4 Std. und 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.04.2018
- Sprache: Deutsch
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Erkenne & stärke dein Selbst - 4 in 1 Sammelband: Human Design | Resilienz trainieren | Achtsamkeit | Innere Klarheit finden
- Von: Anna-Lena Mössinger
- Gesprochen von: Mario Kunze
- Spieldauer: 8 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Human Design. Die meisten Menschen sind sich selbst das größte Mysterium - trifft das auch auf Sie zu? Fragen Sie sich immer wieder, woher bestimmte Impulse kommen, was Ihre Ängste bestimmt, wo wirklich Ihre Stärken liegen und ob Sie in Ihrem Leben den richtigen Weg gehen? Diese Fragen sind der erste Schritt zu einem rundum erfüllten Dasein und es gibt für diese Reise den perfekten Reiseleiter: Human Design, ein allumfassendes System, das Menschen ihr eigenes Menschsein aufzeigt.
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Erkenne & stärke dein Selbst - 4 in 1 Sammelband: Human Design | Resilienz trainieren | Achtsamkeit | Innere Klarheit finden
- Gesprochen von: Mario Kunze
- Spieldauer: 8 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.08.2024
- Sprache: Deutsch
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Das kleine Hörbuch vom Vergeben
- Loslassen, was uns verletzt, und innere Freiheit gewinnen
- Von: Kitty Guilsborough, Karin Weingart - Übersetzer
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 20 Min.
- Gekürztes
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Gesamt9
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Sprecher8
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Geschichte8
Die heilsame Kraft des Verzeihens kann jeder erfahren: mit sich selbst ins Reine kommen und inneren Frieden finden. Wir alle kennen das: Kränkungen und seelische Verletzungen führen oft zu Ärger oder gar Wut. Diese Gefühle schaden jedoch in erster Linie uns selbst und können unsere Gesundheit gefährden: Sie erhöhen das Stressniveau, steigern Ängste und das Risiko für chronische Erkrankungen. Kitty Guilsborough zeigt in diesem Buch, wie wir uns ganz leicht von belastenden Emotionen, toxischen Beziehungen oder negativen Glaubenssätzen befreien können.
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Tolles Buch
- Von Brit Hartmann Am hilfreichsten 07.05.2023
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Das kleine Hörbuch vom Vergeben
- Loslassen, was uns verletzt, und innere Freiheit gewinnen
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.03.2022
- Sprache: Deutsch
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Das kleine Hörbuch vom bewussten Leben
- Einfache Schritte zu mehr Leichtigkeit, Erfüllung und Freiheit
- Von: Carolyn Boyes
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 17 Min.
- Gekürztes
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Gesamt4
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Sprecher4
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Geschichte4
Mit Leichtigkeit dem Leben eine neue Richtung geben. Haben wir nicht alle manchmal das Gefühl, dass das wahre Leben an uns vorbeizieht? Höchste Zeit, das Steuer wieder selbst in die Hand zu nehmen. Carolyn Boyes zeigt, wie wir uns in einer Welt der vielen Möglichkeiten von Stress und Hektik abwenden können, und unseren eigenen Weg finden. Mithilfe leicht anwendbarer Werkzeuge, Selbsterforschungs- und Achtsamkeitsübungen wird es möglich, dem Leben bewusst eine neue Richtung zu geben.
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Das kleine Hörbuch vom bewussten Leben
- Einfache Schritte zu mehr Leichtigkeit, Erfüllung und Freiheit
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.05.2020
- Sprache: Deutsch
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Body Scan Meditation
- Mit Achtsamkeit & liebender Güte den Körper betrachten
- Von: Frank Beckers
- Gesprochen von: Frank Beckers
- Spieldauer: 38 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt23
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Sprecher18
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Geschichte18
Diese geführte Body Scan Meditation hilft Ihnen dabei, eine achtsame und wohlwollende Haltung Ihrem Körper gegenüber anzunehmen. Sie können Ihr Gespür und Ihre Intuition für die Vorgänge in Ihrem Körper schulen und ein Gewahrsein dafür entwickeln, was Ihnen und Ihrem Körper guttut. Diese geführte Meditation ist eine Insel der Ruhe und Kraft und hilft Ihnen, wieder zu sich selbst und zu Ihrer Mitte zu finden.
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Wundervolle Meditation
- Von Ronny Am hilfreichsten 07.07.2019
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Body Scan Meditation
- Mit Achtsamkeit & liebender Güte den Körper betrachten
- Gesprochen von: Frank Beckers
- Spieldauer: 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.03.2014
- Sprache: Deutsch
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Einfach lieben
- Basics der Achtsamkeit
- Von: Thich Nhat Hanh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 1 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt505
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Sprecher453
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Geschichte443
Sind wir mit uns selbst in liebevollem Kontakt, können wir uns anderen voller Hingabe und Respekt zuwenden. Thich Nhat Hanh zeigt uns in inspirierenden Texten und Kurzmeditationen, wie Beziehungen so zu einer Quelle des Glücks werden. Ein kleines Hörbuch mit großer Weisheit - für ein Leben in mehr Frieden und Harmonie.
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sehr schönes Hörbuch, angenehm gesprochen:-)
- Von Brigitte Maria Am hilfreichsten 10.09.2017
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Einfach lieben
- Basics der Achtsamkeit
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Serie: Basics der Achtsamkeit
- Spieldauer: 1 Std. und 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.09.2016
- Sprache: Deutsch
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Sitzen wie ein Buddha - Meditationen für Anfänger
- Achtsam leben
- Von: Lodro Rinzler
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt19
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Sprecher16
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Geschichte16
"Achtsam leben": Die erfolgreiche Reihe! Glauben Sie, was Sie über Meditation gehört haben: Sie bringt den Geist zur Ruhe, öffnet das Herz und überrascht uns manchmal durch tiefe Einsichten. Und sie ist nicht kompliziert zu lernen. Tatsächlich finden Sie alles, was Sie dazu brauchen, in diesem kleinen Buch. Der Taschenguide zeigt, wie man auch bei vollem Terminkalender oder Neigung zu Ungeduld meditieren lernen kann.
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Ich persönlich habe etwas anderes Erwartet...
- Von Anette Kuhn Am hilfreichsten 01.04.2018
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Sitzen wie ein Buddha - Meditationen für Anfänger
- Achtsam leben
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Serie: Achtsam leben
- Spieldauer: 2 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.02.2018
- Sprache: Deutsch
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Buddhas kostbare Geschenke an dich
- Die wahre Kraft von Meditation und Achtsamkeit entdecken
- Von: Thomas Hohensee
- Gesprochen von: Matthias Ernst Holzmann
- Spieldauer: 4 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher2
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Geschichte2
Meditation und Achtsamkeit sind so populär wie nie zuvor. Und das aus gutem Grund – versprechen sie doch effektive Hilfe, um die Herausforderungen des modernen Lebens souverän und gelassen zu meistern. Doch was, wenn die erhoffte Wirkung nicht von Dauer ist oder ganz ausbleibt? Wenn uns der Stress des Alltags immer wieder einholt?
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Buddhas kostbare Geschenke an dich
- Die wahre Kraft von Meditation und Achtsamkeit entdecken
- Gesprochen von: Matthias Ernst Holzmann
- Spieldauer: 4 Std. und 7 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.04.2022
- Sprache: Deutsch
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Abschalten, entspannen und auftanken
- Achtsam und stark durch den Tag mit einfachen Focusing-Übungen
- Von: Ulrike Pilz-Kusch
- Gesprochen von: Ulrike Pilz-Kusch
- Spieldauer: 1 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Mit Power durch den Tag durch erhöhte Erholungsfähigkeit. Mithilfe dieses Hörbuch-Downloads gelingt es Vielbeschäftigten tagtäglich ihre Energiequellen gezielt zwischendurch zu aktivieren und nach der Arbeit wirkungsvoll abzuschalten, Kraft zu schöpfen und gut zu schlafen, um leistungsfähig und fit zu bleiben. Die Focusing-Trainerin Ulrike Pilz-Kusch zeigt, wie die Hörer/innen klug und effektiv auch im übervollen Arbeitsalltag mit vier Ladestationen für volle Batterien sorgen können - mit erstaunlich wenig Aufwand und Zeit, lustvoll und mit Methoden, die zu ihnen passen.
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Abschalten, entspannen und auftanken
- Achtsam und stark durch den Tag mit einfachen Focusing-Übungen
- Gesprochen von: Ulrike Pilz-Kusch
- Spieldauer: 1 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.07.2017
- Sprache: Deutsch
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Ein achtsamer Dialog
- Von: Prof. Dr. Franz Hörmann & Melik Benjemia
- Originalaufnahme
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Melik Benjemia (Gründer & ehrenamtlicher Präsident von StarConnect) und Prof. Dr. Franz Hörmann (Botschafter von StarConnect) produzieren seit dem 19. November 2022 einen wöchentlichen Podcast, in welchem sie die Herausforderungen des Lebens diskutieren. Gleichzeitig präsentieren sie Lösungsansätze und wie diese umgesetzt werden könnten. Dabei haben sie bereits Gleichgesinnte gefunden, mit denen sie aktuell gemeinsam eine Lebensform errichten, in welcher alle in Wohlstand und Fülle co-existieren.
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Einfach miteinander
- Basics der Achtsamkeit
- Von: Thich Nhat Hanh
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 1 Std. und 23 Min.
- Gekürztes
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Gesamt33
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Sprecher32
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Geschichte32
Viele Menschen leiden unter Einsamkeit und fühlen sich nicht verbunden mit dem Leben. Die Praxis der Achtsamkeit kann hier ganz konkret helfen, innere Stabilität aufzubauen. Der weltbekannte Zen-Lehrer Thich Nhat Hanh erklärt in seinem Hörbuch einfach und anschaulich, wie wir auch in schwierigen Zeiten stabil und gelassen bleiben. Denn wenn wir uns mit uns selbst verbunden fühlen, können wir auch nach außen bedeutungsvolle Beziehungen zu unseren Mitmenschen aufbauen.
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Nichts neues von ihm, kann man hören, kein muss.
- Von Philip K. Dick Am hilfreichsten 04.09.2021
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Einfach miteinander
- Basics der Achtsamkeit
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Serie: Basics der Achtsamkeit
- Spieldauer: 1 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.03.2021
- Sprache: Deutsch
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Die schönsten Kurz Meditationen. Innere Ruhe. Stress loslassen. Genießen.
- Entspannt mit Sophia.
- Von: Sophia De Mar
- Gesprochen von: Sophia De Mar
- Spieldauer: 1 Std. und 24 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher3
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Geschichte3
Die schönsten Kurz Meditationen für deinen Alltag. So kannst du in 3-5 Min. Stress loszulassen, in die Innere Ruhe kommen und entspannen. Danach bist du erfrischt, erholt und voller Energie. Sollte deine Pause länger dauern, kannst du die Meditationen bequem hintereinander hören. Gönn dir achtsame Momente. Lass dich verführen zu einem Spaziergang am Meer, auf eine Sommerwiese, in die Selbstsicherheit eines starken Baumes oder in das Gefühl von Freude und Zufriedenheit.
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ich finde die Regen Meditationen am besten weil ich Regen Geräusche so so asmr und einfach entspannend
- Von jule Am hilfreichsten 28.07.2024
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Die schönsten Kurz Meditationen. Innere Ruhe. Stress loslassen. Genießen.
- Entspannt mit Sophia.
- Gesprochen von: Sophia De Mar
- Spieldauer: 1 Std. und 24 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.06.2022
- Sprache: Deutsch
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