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Inhaltsangabe

Starre Meditationsregeln (die Beine so, der Atem so und bloß keine störenden Gedanken) führen häufig zu Frust und einem Gefühl des Misserfolgs. Dabei ist unser gesamtes Leben bereits geprägt von Anforderungen, von Zielen, die wir erreichen wollen, von Stress und Druck und häufig auch von einem Gefühl, nicht perfekt oder gut genug zu sein. Und genau das macht uns unfrei.

Im Gegensatz zu unserem Alltag mit all seinen Zwängen bietet die Meditation uns die Chance, einfach nur da zu sein und wahrzunehmen, was im gegenwärtigen Moment geschieht. Midal fordert uns daher auf, uns bei der Meditation von jeglichem Anspruch an uns selbst zu lösen, uns vom Erfolgsdruck zu befreien, aufzuhören, im klassischen Sinne zu meditieren und auf die innere Ruhe zu pfeifen. Wenn wir mit einer solchen Haltung an die Meditation herangehen, kommen wir zu uns selbst.


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©2018 Deutscher Taschenbuch Verlag GmbH & Co. KG (P)2018 Audible Studios

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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Erleichternd

Seine Botschaft, dich selbst in Frieden zu lassen, ist so einfach wie wirkungsvoll. Danke dafûr

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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    5 out of 5 stars

ansichten zur meditationen

Das Hörbuch ist sehr gut aufgebaut. Der Sprecher macht das top. Kann ich gut weiter empfehlen.




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  • Sprecher
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  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Sehr spannender Ansatz

Sich nicht ständig selbst zu kritisieren und dabei Stück für Stück einfach zu akzeptieren, ist oft leichter gesagt als getan.
In einer Zeit, in der man schneller, besser und effizienter werden soll, komm ich mir immer im Dauerstress und getrieben vor. Aber wer oder was treibt mich da eigentlich an?
Nach dem Hörbuch fällt mir immer mehr auf, dass ich selbst am kritischsten und gnadenlosten mit mir umgehe. Sich selbst immer mehr in Frieden zu lassen und so en Wohlwollen gegenüber der eigenen Person, eine natürliche Motivation und einen gesunden Elan zu entwickeln ist so genial wie simpel und doch oft gar nicht so einfach.
Vielen Dank für diesen spannenden Ansatz, durch den ich endlich wieder ein normales und stressfreies Gefühl aufbauen kann.

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  • Geschichte
    4 out of 5 stars

Tiptop

Ein Spannendes Buch mit vielen Weissheiten um sich selbst in Ruhe zu lassen wie man halt so ist

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  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Hervorragend

Die Stimme des Sprechers passt sehr gut und ich lasse mich künftig' in Ruhe' :-)

1 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich