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    Inhaltsangabe

    Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele - er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein.

    Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen.
     

    >> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

    ©2019 Eden Books. Übersetzung von Melanie Schirdewahn (P)2019 Audible Studios

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    Geschichte
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      4 out of 5 stars

    okay

    war recht interessant und hat mir auch ein paar Fragen beantwortet. manche stellen war etwas langweilig aber insgesamt war es gut.
    gute Tipps zum besseres schlafen

    6 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      1 out of 5 stars
    • Sprecher
      1 out of 5 stars
    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Nervt

    Mir hat gar nichts gefallen. Zu viele negative Aussagen über mögliche Krankheiten. Wenn man das alles glaubt und zuhört, wird man sicher krank.
    Der Sprecher ist auch zu nervig. Dieses Buch stresst schon beim Zuhören. Nein Danke. Man muss nicht alles Glauben.

    5 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
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    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    wie wichtig Schlaf ist.

    Das Bich legt wissenschaftliche dar ,wie wichtig der Schlaf für unsere Gesundheit und Lebensqualität ist.

    4 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      4 out of 5 stars
    • Sprecher
      2 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Gute Infos, nerviger Sprecher

    Die Infos sind interessant. Habe einiges gelernt. Die Stimme des Sprechers fand ich unangenehm und unpassend.

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
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    • Sprecher
      5 out of 5 stars
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      5 out of 5 stars

    Sehr interessantes Buch

    Ein sehr interessantes Buch. Tiefgreifend und dennoch nicht hochkompliziert, so dass man es auch als medizinischer Laie gut nachvollziehen kann. Es werden viele Zusammenhänge geschildert, die mir bisher noch nicht klar waren. Auch sehr gut gesprochen. Angenehme Stimme, gute Aussprache. Gefällt mir sehr, dieses Buch und hilft mir sicher auch weiter. Vielen Dank dafür.

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Hörenswertes Hörbuch

    Ein interessantes, hörenswertes Hörbuch mit vielen guten Tipps für einen guten, ausgewogenen Schlaf!! Danke

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Sehr aufschlussreich!

    Viele Informationen waren nicht mehr neu für mich, dennoch ist das Buch eine tolle Informationsquelle mit vielen AHA-Momenten. Ich habe vieles gelernt und vor allem wurde ich endlich dazu motiviert früher ins Bett zu gehen. :) danke

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars
    • Jen
    • 15.11.2020

    Hilfreich für den Alltag , super zum hören

    Perfekt erläutert für den Interessierten Laien und wirklich hilfreich für den Alltag. Sehr zum Hören geeignet.

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      3 out of 5 stars

    Ganz okay

    War ganz okay. So viele Tipps für besseren Schlaf gab es aber nicht unbedingt :)

    • Gesamt
      3 out of 5 stars
    • Sprecher
      2 out of 5 stars
    • Geschichte
      3 out of 5 stars

    Zu wenig Ratschläge

    Das Hörbuch gibt zwar viele Beispiele warum Schlaf wichtig ist aber kaum Lösungsansätze, wie man zu besserem Schlaf kommt.