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Schlaf ist die beste Medizin. Schlau, schlank und gesund über Nacht

Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht!
Sprecher: Julian Horeyseck
Spieldauer: 5 Std. und 2 Min.
4.5 out of 5 stars (19 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele - er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein.

Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen.
 

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen exklusiv von Audible präsentiert und ist ausschließlich im Download erhältlich.

©2019 Eden Books. Übersetzung von Melanie Schirdewahn (P)2019 Audible Studios

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Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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    4 out of 5 stars

okay

war recht interessant und hat mir auch ein paar Fragen beantwortet. manche stellen war etwas langweilig aber insgesamt war es gut.
gute Tipps zum besseres schlafen

  • Gesamt
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  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

wie wichtig Schlaf ist.

Das Bich legt wissenschaftliche dar ,wie wichtig der Schlaf für unsere Gesundheit und Lebensqualität ist.