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Alles Scheiße: Wenn der Darm zum Problem wird
- Gesprochen von: Mario Hassert
- Spieldauer: 6 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes Hörbuch
- Kategorien: Gesundheit & Wellness, Fitness, Diät & Ernährung

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Fitness für die innere Mitte
Wir schlingen, essen ständig zwischendurch und abends zu viel oder greifen zu angeblich gesunden Nahrungsmitteln, die den Darm schädigen können. Seit mehr als 20 Jahren behandelt Dr. med. Adrian Schulte Patienten mit Darmbeschwerden und darmbedingten Erkrankungen. Dabei hat der Facharzt einen kontinuierlichen Anstieg von Darmerkrankungen festgestellt: 60.000 Darmkrebs-Neuerkrankungen pro Jahr, 2.500.000 Reizdarm-Erkrankungen und 8.000.000 chronische Verstopfungen machen deutlich, wie wichtig die pflegliche Behandlung unseres Verdauungsorgans ist. Glücklicherweise ist es laut Schulte gar nicht so schwer, dem Darm "etwas Gutes zu tun und ihn gesünder zu machen". Wie einfach das geht, verrät der Klinikleiter in diesem Hörbuchratgeber.
Inhaltsangabe
Wir wollen uns jeden Tag vital, frisch und gesund fühlen, wollen nicht altern. Aber oft sieht die Realität ganz anders aus, und wir fühlen uns einfach, na, scheiße. Laufend präsentieren uns die Medien neue Schurken, die dafür angeblich verantwortlich sind. Dabei wird das Wichtigste vergessen. In unserer Mitte tragen wir, sozusagen als Hardware, ein mächtiges Organ, das dafür verantwortlich ist, dass unsere Nahrung überhaupt adäquat verdaut und verstoffwechselt wird: unseren Darm. Er ist das zentrale Schlüsselorgan, das zu Wohlbefinden und wesentlich zur Verbesserung und zum Erhalt der körperlichen und geistigen Gesundheit beiträgt.
Dr. med. Adrian Schulte, erfahrener Facharzt und Klinikleiter, zeigt, dass vor allem wir selbst und unsere falsche Art zu essen den Darm schädigen und so unsere Gesundheit in Mitleidenschaft ziehen. Sein leicht umsetzbares Fitnessprogramm für den Darm beruht auf Tausenden von erfolgreich behandelten Fällen aus der Praxis einer Klinik, die auf die Regeneration des Darms spezialisiert ist.
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Darm an Hirn: Der geheime Dialog unserer beiden Nervensysteme und sein Einfluss auf unser Leben
- Von: Paul Enck, Thomas Frieling, Michael Schemann
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- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Dass wir zwei Hirnhälften mit unterschiedlichen Aufgaben besitzen, das weiß jeder. Aber dass wir auch zwei Gehirne in uns tragen, ist den wenigsten Menschen bewusst. Zwar reden alle von Bauchgefühl, doch WER da wirklich fühlt und WAS gefühlt wird, davon fehlt uns jede Vorstellung. Wussten Sie denn schon, dass unser Darm Geschmackrezeptoren hat; dass unser Darm so viele Neuronen hat, dass er auch als "zweites Hirn" bezeichnet wird.
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- Gesprochen von: Sandro Weiß
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Sprecher
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Schalte deinen Darm JETZT auf "RESET" und verliere überschüssiges Fett! Darm gut, alles gut! Der menschliche Darm hat eine unglaubliche Gesamtfläche von 500 Quadratmeter, die Haut nur 2 Quadratmeter. Trotzdem schenken wir der Haut viel mehr Aufmerksamkeit als dem Darm. Kein Wunder also, dass wir noch viel zu wenig über dieses wichtige Organ wissen! Du lernst unter anderem: Welchen Einfluss unsere Darmflora auf das Abnehmen hat, Welche Lebensmittel wir allgemein meiden sollten, Welche Nahrung unseren Darm heilt, Welche Rezepte du in wenigen Minuten umgesetzt hast.
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- Von catrina Am hilfreichsten 30.11.2018
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- Von: Mira Brand
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Studien beweisen, dass viele Ursachen von Darmkrankheiten auf unserer westlichen Lebensweise beruhen. Chronische Darmprobleme sind ein weitverbreitetes Leiden. Einfluss darauf hat oftmals eine falsche Ernährung oder eine gestörte Darmflora.
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- Von Herbert Am hilfreichsten 03.11.2017
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Leber an Milz
- Wie wir lernen, auf die geheimen Signale unserer Organe zu hören
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- Gesprochen von: Ulrike Kapfer
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- Ungekürztes
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Sprecher
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Wer weiß schon, wo die Milz sitzt und wofür sie gut ist? Warum wir ohne den Hirnstamm gar nicht atmen können und dass das Steißbein für unsere aufrechte Haltung eine entscheidende Rolle spielt? Wir kennen zwar unsere großen Organe wie Herz, Darm und Lunge, die kleinen aber unterschätzen wir allzu oft. Dabei können wir unseren Körper erst in Gänze verstehen, wenn wir die Signale aller Organe richtig deuten.
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Nur für medizinisch interessierte ohne Vorwissen
- Von Watercolotta Am hilfreichsten 05.07.2019
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Schlank mit Darm
- Mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht
- Von: Michaela Axt-Gadermann
- Gesprochen von: Peter Veit
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Sprecher
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Darmbakterien und deren vielfältige Aufgaben sind ein Trendthema. Inzwischen weiß man, dass unser Gewicht und unser Wohlbefinden zu einem entscheidenden Teil von der Darmflora bestimmt werden. Peter Veit gibt dem erfolgreichen Ratgeber mit seiner Lesung eine kompetente Stimme.
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Leider nichts Neues...
- Von Wolfsteiner Am hilfreichsten 15.12.2017
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Ob Low Carb, Paleo oder Keto - trotz immer neuer Diättrends fällt es vielen Menschen schwer, erfolgreich abzunehmen und dauerhaft ihr Gewicht zu halten. Doch die somatische Intelligenz (SI) ist keine klassische Diät - sondern eine achtsamkeitsbasierte Methode des Ernährungstrainings. Im Fokus dabei: Über eine nachhaltige Entwicklung von Körperbewusstsein zu einem entspannten Umgang mit Essen und Trinken finden. Denn der Weg in ein gesundes und schlankes Leben führt nicht über strenge Diätpläne und Kalorienzählen.
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pdf-Dateien zum Hörbuch fehlen
- Von Schulz, Mathias Am hilfreichsten 30.01.2021
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pdf-Dateien zum Hörbuch fehlen
- Von Schulz, Mathias Am hilfreichsten 30.01.2021
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Die Darm-Hirn-Connection
- Revolutionäres Wissen für unsere psychische und körperliche Gesundheit
- Von: Gregor Hasler
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Geschichte
Der Darm ist als Gesprächsthema salonfähig geworden: Laktoseintoleranz, Gluten- Unverträglichkeit und Blähungen treiben uns um. Das Thema birgt aber noch viel mehr Potenzial und geht über das körperliche Befinden hinaus: Das Mikrobiom im Darm könnte gar auch ein Schlüssel zu unserem Glück sein! Gregor Hasler, Professor für Molekulare Psychiatrie, wandelt schon lange auf den Spuren der Därme beziehungsweise der Ernährung seiner psychisch erkrankten Patienten.
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- "ungenannt"
- 13.04.2018
Sehr gutes Buch, gutes Hörbuch...
Es ist ein Sachbuch, was sich noch relativ gut hören lässt und man bekommt auch ein pdf mit den nötigen Bildern und Notizen dazu. Dafür einen Punkt extra und Danke.
Trotzdem hätte ich mir bei Erklärung der Darmkur etc. wieder gewünscht das Buch zu haben, wo man alles schwarz auf weiß nachlesen kann, möchte man es anwenden. Das geht mit einem Hörbuch etwas schwieriger. Im Zweifelsfall muss man selbst mitschreiben. Trotzdem ein nützliches, lehrreiches Hörbuch. Der Sprecher war für mich angenehm zu hören, wenn auch nichts besonderes.
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- 14.02.2018
Gut gekaut ist halb verdaut.
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- Toby
- 12.11.2018
Leider nicht wissenschaftlich
Ich forsche am Darm Mikrobiom und finde das Buch nicht nur oberflächlich, sondern sogar irreführend. Die teilweise wiedergäbe wissenschaftlichen und medizinischen Wissens suggeriert dem Hörer eine solide Wissensbasis, dann werden allerdings ohne Warnung Inhalte hinzugemischt die aus frei erfunden Strukturen seiner Behandler Gruppe stammen und nicht mit wissenschaftlichen Erkenntnissen in Verbindung stehen, ihnen teilweise sogar widersprechen (aber meiner Einschätzung nach nicht schädlich). Im Großen und Ganzen ist das Buch dennoch nett geschrieben und die Inhalte hilfreich.
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- Veronika
- 19.02.2018
Sollte im Schulunterricht Thema sein
Sehr interessant und so wichtig für jeden um Orientierung in der Ernährung zu finden heutzutage.
Super Hörbuch. Danke dafür.
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- Anonymer Hörer
- 15.03.2018
Ein "delikates" Thema interessant und kurzweilg
Ich finde dieses Buch absolut hörenswert und habe es nun schon mehrmals gehört. Super vorgetragen!!!
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- Just Monika
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Einen Stern Abzug
Weil ein paar Dinge zu oberflächlich erklärt oder nicht genug recherchiert wurde. Ansonsten sehr gut.
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- 26.04.2021
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Ich fand das Buch sehr informativ und gut zu hören.
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- 31.01.2021
Super tolles Hörbuch!!! Hören!
Mir und meinem Mann hat dieses Hörbuch super gefallen. Wir haben schon viele Bücher über Ernährung gelesen und vieles ausprobiert. Und wir lieben dieses Thema. Was auch den Körper an geht. Ich selber arbeite im OP als OTA und der Darm ist mein Lieblingsorgan von Anfang an gewesen. Der ist so faszinierend und kann so viel. Unser zweites Gehirn.
Unbedingt dieses Hörbuch hören. Es ist leicht und verständlich und auch zwischendurch lustig. Sehr informativ!
Einfach klasse!
Danke dafür!
1 Person fand das hilfreich
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- Anonymer Hörer
- 01.12.2020
Schön, dass dies mal ausgesprochen wird !
Ich habe seit Jahren Probleme mit meinem Darm , meinen Stuhlgang und dies verbunden mit meiner Psyche . Daher war es für mich dringend notwendig mich mit diesem Thema Auseinander zu setzen.
Dieses Buch beschreibt den Ablauf des Darms , welche Mechanismen sie durchlaufen und was alles passiert wenn wir gewisse Nahrungsmittel zu uns nehmen . Viel wird auch über den Kot gesprochen , was ja in unserer Gesellschaft eher verschwiegen wird was aber meines erachten nach öfter Thematisiert werden muss , dies tut der Autor dieses Buches . Es hilft einem dabei den Ablauf zu verstehen , gibt einem Tipps und Ratschläge wie man den Stuhlgang aber auch die Ernährung verbessern kann .
Dieses Buch ist für die Leute geeignet die Probleme mit dem Darm und oder mit dem Stuhlgang haben oder sich mit der Thematik schon immer Beschäftigen wollten.
1 Person fand das hilfreich
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- 04.01.2020
Unbedingt hören
Fantastisch erklärt und auch gelesen. Für jeden verständlich. ENDLICH eine Hilfestellung für RDS Patienten mit Blähbauch. Danke.
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