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Chatter - Die Stimme in deinem Kopf

Wie wir unseren inneren Kritiker in einen inneren Coach verwandeln

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Chatter - Die Stimme in deinem Kopf

Von: Ethan Kross
Gesprochen von: Oliver Schmitz
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Über diesen Titel

Dieses Hörbuch verändert die wichtigsten Gespräche deines Lebens - die Gespräche mit dir selbst.

Der renommierte Psychologe Ethan Kross verschränkt für sein international vielbeachtetes Hörbuch seine eigenen bahnbrechenden Forschungsergebnisse aus Verhaltens- und Hirnforschung mit zahlreichen Fallstudien aus der Praxis. Er erklärt uns, wie diese stummen Gespräche unser Leben, unsere Arbeit und unsere Beziehungen prägen. Er warnt davor, dass negative und desorientierende Selbstgespräche unsere Gesundheit belasten, unsere Stimmung negativ beeinflussen, unsere sozialen Verbindungen ins Wanken bringen und sogar dazu führen können, dass wir psychisch zusammenbrechen. Aber die gute Nachricht ist: Wir sind bereits mit allen Werkzeugen ausgestattet, die wir brauchen, um unsere innere Stimme zu unseren Gunsten nutzen zu können.

Brillant argumentierend, von einem ausgewiesenen Experten recherchiert und gefüllt mit fesselnden Geschichten aus der Praxis, gibt uns das Hörbuch von Ethan Kross die Möglichkeit, das wichtigste Gespräch, das wir führen, endlich zu ändern: das Gespräch mit uns selbst.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

©2022 Verlagsgruppe Penguin Random House GmbH (P)2022 Audible Studios Emotionen & Gefühle Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit

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Da ist sie wieder. Unsere innere Stimme. Viel zu oft vertrauen und folgen wir ihr blind was wir nicht tun sollten. „Chatter“ führt den Hörer behutsam in die andere Richtung. Öfters mal hinterfragen und nicht immer folgen denn allzu oft ist es genau diese Stimme der wir dich nur zu gern entfliehen wollen. Unbedingt empfehlenswert!

Öfters mal hinhören

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Man könnte es wesentlich kürzer und präziser fassen ohne irgendetwas zu verpassen. Wie oft bei Ratgeberliteratur verliert man beim Zuhören die Struktur und Gliederung. Als Buch gelesen wahrscheinlich besser.

Gut aber langwierig

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Spannend erzählt, aber leider in völliger Unkenntnis dessen, was in einer Krisensituation eine qualifizierte psychosoziale Notfallversorgung zu leisten im Stande ist. So kommt er zu dem Kurzschluss zu behaupten, dass es in einer Krisensituation nicht hilfreich ist, über das Vorgefallene zu reden, und macht eine abfällige Benerkung über das Debriefing nach einem Notfalleinsatz.
Schwache Leistung für einen Wissenschaftler, seine persönliche Erfahrung so sehr für das Nonplusultra zu halten. Es gibt bessere Sachbücher zum Thema: das Gedankenkarussel zu stoppen.

...

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Ich habe sehr viel Input bekommen und werde umgehend mit der Umsetzung beginnen, danke schön

Ich war überrascht, zu hören, dass es nicht hilft, über meine Gefühle zu sprechen, also ein negatives Erlebnis zu erzählen

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konnte Ansätze mitnehmen die ich so noch nie gehört habe. Nicht der typische Einheitsbrei. gut gesprochen.

Mal was neues

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Tolles Hörbuch mit vielen interessanten Fakten zum Nachdenken und umsetzen. Kann mal auch ein zweites Mal hören.

Sehr informativ

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Das Buch hat viele neue Aspekte zur Stimme im Kopf geliefert, die ich noch nicht kannte. Und hilfreiche Lösungen wie man mit der Stimme umgehen kann, wenn sie nicht sehr hilfreich ist. Einige der Werkzeuge habe ich bereits erfolgreich angewandt und bin begeistert.

Super interessant

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Teilweise aufgeblähte Erzählweise. Die Informationen hätten deutlich weniger umfangreich sein können. Das Hörbuch wäre für mich dadurch interessanter gewesen

konstruktive Ansätze gegen Chatter

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Ich kann mich nur der Frage der Studentin des Autors anschließen:"warum lernen wir das erst jetzt?" Ein sehr lebensnaher und sehr pragmatischer Ratgeber. Für mich, Note 1 mit Sternchen.

einfach nur großartig

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und die Stimme in deinem Kopf zu beeinflussen oder sogar positiv zu nutzen gibt der Autor nachvollziehbare hinleitungen zum Thema und praktikable Anregungen. sehr interessante Untersuchungen die in Gedächtnis bleiben. plakativ anschaulich für sich selbst und für die Liebsten zu verwenden.

top sehr hilfreich... gute Anregungen

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