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    Inhaltsangabe

    Achtsamkeit ermöglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der "Reihe Achtsam" leben eignen sich für den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, Übungen und fundierten Impulsen für die Umsetzung im Alltag. Alle Bände wurden von erfahrenen Psychologen, Achtsamkeitslehrern oder Lebensberatern entwickelt. Entschleunigung, Gelassenheit, innere Balance: Entdecken Sie die positiven Effekte von Achtsamkeitspraxis und innerer Entwicklung.

    Jedes Gefühl hat eine Funktion auch wenn es sich um negative Empfindungen wie Wut, Eifersucht, Angst oder Trauer handelt. Denn Emotionen bergen die Möglichkeit, sich in allen Facetten zu spüren, sich selbst zu erforschen und zu entwickeln. Mithilfe zahlreicher Übungen schildern die Autoren, wie wir unsere emotionale Gesundheit erhalten und sich unsere Gefühle im Alltag besser steuern lassen.
     

    >> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen exklusiv von Audible präsentiert und ist ausschließlich im Download erhältlich.

    ©2016 Scorpio Verlag GmbH & Co. KG (P)2018 Audible Studios

    Das sagen andere Hörer zu Gefühle in Balance. Kluger Umgang mit schwierigen Emotionen

    Bewertung
    Gesamt
    • 4.5 out of 5 stars
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    Geschichte
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    • Gesamt
      2 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Sehr flach

    Der Titel verspricht mehr, als der Inhalt hergibt. Erste Lektionen, aus der Erkenntnis zu sich selbst. Nichts besonderes.

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    sehr gutes, fundiertes Hörbuch zum Thema

    Es handelt sich hier um eib sehr gutes, wissenschaftlich und therapeutisch fundiertes Hörbuch. Gut strukturiert und wohl empfänglich gesprochen.

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars
    • IMP
    • 03.01.2020

    hilfreich

    Die Audiospur ist manchmal komisch geschnitten. Inhaltlich ist das Buch sehr übersichtlich und gut verständlich. Der Begriff Glaubenssätze aus NLP und weitere Grundsätze der TA hätten erläutert werden können, z. B. in einem Anhang. Ich kannte nun beides.

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    super Hörbuch

    tolle Sprecherin und sehr hilfreich! sehr anschaulich und wertvoll für den eigenen Umgang mit Gefühlen