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Die Jungbrunnen-Formel
- Wie wir bis ins hohe Alter gesund bleiben
- Gesprochen von: Philipp Oehme
- Spieldauer: 6 Std. und 45 Min.
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Inhaltsangabe
Vital und fit bis ins hohe Alter: Bestsellerautor Sven Voelpel erklärt, was wir für unsere körperliche und geistige Gesundheit tun können, um Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes, Atemwegserkrankungen und Krebs vorzubeugen. Für die Bereiche Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Beziehungen versammelt er praktische Tipps, wie wir mit einfachen Mitteln nicht nur unser Wohlbefinden verbessern, sondern auch das Risiko zu erkranken langfristig vermindern können. Denn: Wissen wirkt Wunder!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Finanzen-im-Griff
- 30.11.2022
Unfassbar hilfreich!
Alle Lebensbereiche werden angesprochen und am Ende jedes Lebensbereichs gibt es Tipps! Das einzige was fehlt ist eine PDF mit allen Tipps, damit man diese im Alltag umsetzen kann.
Ansonsten ist es das beste Buch was ich über Gesundheit gehört / gelesen habe.
Vielen Dank für dieses Meisterwerk!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Wilfried Loehr
- 01.11.2023
Sehr lesenswert und unterhaltsam
Das Buch habe ich schon rauf und runter gelesen. Top!!!👍 sehr viele praktische Hinweise die jedermanninnen anwenden kann
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Julia Harm
- 15.02.2022
Sehr zu empfehlen
Eine sehr gute Anleitung um mit dem Projekt " länger jung bleiben" zu beginnen. Gut und angenehm gelesen und mit wertvollen Tipps sehr zu empfehlen
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- E. V.
- 08.03.2021
Gut, aber mit Fehlern
Eine gute Übersicht über die "Stellschrauben" für die eigene Gesundheit und wie man an ihnen drehen kann.
Der Abschnitt über Fasten ist allerdings fehlerhaft!
1. Es gibt, anders als im Buch behauptet, keinen Jojo-Effekt beim Heilfasten!
2. Es gibt, anders als im Buch behauptet, keinen signifikanten Eiweiß- und somit Muskelabbau beim Heilfasten! Spätestens am 3. Tag geht der Körper in den Fettstoffwechsel über.
in mehreren Studien ist das nachzulesen! ;-)
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7 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Gerhard Schulz
- 28.01.2021
zu viele Allgemeinplätze
so redet der Papa mit seinen dreijährigen. Viel zu betulich und langweilig. 80 % sind Dinge, die sowieso jeder weiß. Die man nur nicht macht weil man nicht will oder nicht kann und weil man nicht einsieht dass es gemacht werden muss. Das Buch überzeugt aber auch an den Stellen nicht, wo man erkennen kann, dass der Autor ist hier mit einem gut meint. Die Sprache ist umständlich und oberlehrerhaft.
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6 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Robert S
- 04.03.2021
Guter erster Überblick, aber...
An sich ist der Inhalt schon gut und bietet einen guten ersten Überblick über wichtige Aspekte für ein gesünderes Leben. Leider werden an vielen Stellen im Hörbuch "Gender-Phrasen" verwendet. Diese sind schon in Texten hinderlich, in einem Hörbuch aber geradezu sinnentstellend! Beispiel: "... Frisöre und Zahnärztinnen..." Gemeint war natürlich jeweils der Plural. Beim Hörer kommt es aber nicht so an. In Zukunft werde ich jedes (Hör-)Buch mit Gender-Gequatsche konsequent zurückgeben. Für so einen Unsinn gibt es kein Geld.
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15 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- A. Deutsch
- 14.06.2021
Nichts wirklich Neues!
Für Menschen die sich bisher nicht mit ERNÄHRUNG, BEWEGUNG, ALTERN befasst haben, finden hier grundlegende Informationen und gute Alltagsanregungen! Leider schmerzt das Buch in den Ohren. Der Sprecher hört sich nach monotoner Computerstimme an und ist nur mit schneller Wiedergabe zu ertragen!
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3 Leute fanden das hilfreich
