Masterplan Gesundheit

Was Körper und Geist brauchen, um lange jung und fit zu bleiben

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Masterplan Gesundheit

Von: Jörg Blech

Gesprochen von: Helge Heynold

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Über diesen Titel

Das Leben um mehr als zwanzig Jahre verlängern und den Geist jung halten – in seinem neuen Hörbuch lüftet der SPIEGEL-Bestsellerautor Jörg Blech das Geheimnis der Gesundheit und legt den ultimativen Masterplan für Leib und Seele vor. Er räumt mit Mythen der Medizin auf und zeigt uns die wahren Bedürfnisse unseres Körpers. Die meisten Alterserkrankungen sind gar nicht vorbestimmt, weil das Herz und das Gehirn, die Gelenke und die Muskeln und andere Strukturen sich das ganze Leben lang erneuern können. Übergewicht und Verdauungsprobleme lassen sich vermeiden, wenn wir den Wert unserer Darmflora erkennen. Das Hörbuch nimmt mit auf eine erstaunliche Reise durch den Körper und zieht nach jahrelanger Recherchearbeit ein optimistisches Resümee. Acht einfache Regeln zeigen: Man kann für seine Gesundheit mehr tun als der beste Doktor.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Jörg BlechHelge HeynoldDer Audio Verlag

Hygiene & gesundes Leben

Persönliche Entwicklung

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Der hier vorgestellte Masterplan verlangt seinen Adepten nichts Übermenschliches ab. Es geht um das gute, das bewusste Leben, also das ewig aktuelle Maß halten. Um das Maß halten in den Aktivitäten des täglichen Lebens, um das Meiden von Extremen. Das Wissen darum was Körper und Geist brauchen ist in den Weisheitstraditionen der Welt schon lange bewahrt und wird durch wissenschaftliche Studien charmanterweise wieder und wieder bekräftigt. Ob Intervallfasten oder tägliches Bewegungspensum. Herr Blech versteht es für seinen Masterplan zu motivieren. Herr Heynold liest durchaus gefällig und erlaubt sich die ein oder andere Abweichung von offiziellen Artikulationsvorgaben. Sehr empfehlenswert, weil gesundheitsförderlich.