77 Tipps für Rücken und Gelenke

Beweglich bleiben–Schmerzen besiegen. Frei von Arthrose, Rheuma, Bänderriss & Co. ein Leben lang

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77 Tipps für Rücken und Gelenke

Von: Dr. med. Ulrich Strunz

Gesprochen von: Thomas Birnstiel

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Über diesen Titel

Warum sind Rücken und Gelenke so anfällig für Schmerzen? Warum plagen uns Schulter- und Nackenschmerzen, Gelenkprobleme, Knieschmerzen, Arthrose, Rheuma, Sehnenscheidenentzündungen? Warum leidet jeder Dritte unter Rückenschmerzen, sind im Alter zwei Drittel von Arthrose betroffen?

Das Verblüffende: All diese scheinbar so unterschiedlichen Erkrankungen hängen miteinander zusammen, sind Symptome desselben Problemkreises! Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder brauchen, damit sie gesund werden und bleiben, ein Leben lang. Er zeigt, wie gängige Erkrankungen des Bewegungsapparats entstehen und wie sie heilen: mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Entspannung. Einzigartige Tipps für alle, die sich vor Erkrankungen an Knochen, Muskeln und Gelenken schützen oder endlich wieder schmerzfrei leben möchten. Mit einleuchtenden Fakten, praktischen Anleitungen und motivierenden Ideen für die Lebensstilveränderung!

Hygiene & gesundes Leben

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Wie in seinen anderen Büchern, versteht Dr. Strunz es meisterhaft, für gesunde Ernährung und Bewegung zu begeistern. Vereinzelte Aussagen wirken jedoch leider nicht ganz stringent und bleiben fachlich nicht immer konsequent - etwa bei der Darstellung der Übersäuerung, wo Werte des Blutes in einer Art dargestellt werden, wie sie medizinisch nur in Ausnahmesituationen auftreten. Auch der Einfluss von Stress als Faktor wird dabei völlig ausgeblendet, obwohl er in anderen Büchern des Autors wiederum sehr wohl eine Schlüsselrolle spielt. Schade finde ich in diesem Zusammenhang auch, dass die Empfehlung des Wassertrinkens keine Differenzierung von pH-abhängigen Qualitäten enthält, so dass Leser in dem Glauben gelassen werden, dass auch kohlensäurehaltiges Wasser einer Übersäuerung entgegenwirken würde. Besonders unglücklich empfand ich in der Passage zur Fibromyalgie, dass Betroffene recht lapidar auf Bewegung verwiesen werden, ohne dass ihre besondere Schmerzproblematik berücksichtigt wird.