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Anxiety Rx
- A New Prescription for Anxiety Relief from the Doctor Who Created It
- Gesprochen von: Russell Kennedy MD
- Spieldauer: 14 Std. und 24 Min.
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Anxiety Rx
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Inhaltsangabe
Winner of the 2020 Nautilus Award in Psychology
Anxiety is unavoidable: Suffering is optional.
“Anxiety Rx is unlike any book on anxiety and a must-read for anyone who suffers with chronic worry.” (Nicole LePera, PhD)
The Holistic Psychologist
On February 8, 2013, I was a highly anxious and burned-out 52-year-old physician. That night, as I left my clinic in my usual chronic state of anxiety, I wondered if life was worth living. But I had to be onstage as a stand-up comedian an hour later, so killing myself would have to wait. However, I never got to the comedy club. I suffered an injury that night that would end my medical career.
I’ve dealt with anxiety since I was a teenager. My father was schizophrenic and bipolar, and the chaos and pain of his illness created tremendous alarm in my system. My mother did her best to love and take care of my brother and me, but she had her own issue with chronic anxiety. I often say my mother was neurotic and my father was psychotic, so my psyche didn’t stand much of a chance!
I wrote this book to make my father’s eventual suicide and the suffering of my family mean something: to help others like me who experienced chronic worry to understand and fix the pain that was sucking the life out of their lives. I have degrees and advanced training in medicine, neuroscience, and developmental psychology, but much of what I’ll share with you came out of my experiences in very unscientific places.
This book is unique in its blend of hard neuroscience and soft spirit. For over 30 years, I searched for relief from anxiety and saw over 50 practitioners ranging from Indian shamanic energy healers to highly accomplished psychiatrists. (I was lucky I was a doctor so I could afford to be a patient.) Have you, too, gone to extraordinary lengths to resolve your chronic compulsion to worry and are still suffering? Listen on. What makes this book different is its relentless focus on calming anxiety at its true source, which I will share with you in detail. That source is in a place most doctors and psychologists fail to explore, and that oversight is why the positive effects of most anxiety therapies tend to wear off over time.
Although I’ll talk about my patient’s experiences with anxiety as well as my own, everything within these chapters has been vetted, explored, and applied to my own life. The ideas and practices are unique, novel, and effective. This is my life’s work and the ultimate book of high-impact solutions for escaping the trap of chronic worry. I truly do not want you to suffer as I have!
I’ve gone from being a hapless victim of my anxiety, never knowing when it would end, to having a path that helps me every single time anxiety comes up. People with anxiety are confused because they don't know what is happening to them. In this book, I'll show you exactly what is going on in your mind and your body and exactly what you can do about it. What is in this book has changed my life very much for the better, and I know it will do the same for you.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- emma
- 06.09.2023
A book after which there is no going back to the old unconscious anxiety
Thank you, Doctor Kennedy for being vulnerable, truthful and helping me reach an understanding of what this feeling that I have experienced since I was 7 was about. It really is amazing to see your body physiology change (slowly and with resistance of course) but inevitably to the greater awareness and kindness to oneself. There is no looking back at how frightening it has been, because there is compassion now instead. I really hope I can bring the core message from this life long learning to my family and especially to my son as you have carefully brought it to us all. Thank you, again and again. Be healthy and strong and continue your nobel path Doctor Kennedy. Love!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Nicole B.
- 14.03.2023
Absolute recommendation!
I love the way Dr. Kennedy pictorially describes anxiety and alarm and how he tells his own story without holding back. I will re-listen to this book over and over again.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Nadine Kupfer
- 12.02.2023
Anxiety Rx - a real game changer
As a therapist and as someone knowing anxiety first hand from my own experience, I couldn‘t agree more with Dr Kennedy. It‘s a must read and will hopefully be translated to german and other languages to reach everyone that is seeking for a different path on their anxiety journey.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Christoph Skutecki
- 24.11.2021
Best book about anxiety.
the best book about anxiety with healing Power. that i ever heard . Great listening!
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 25.11.2022
Best book on anxiety relief ever!!!
Fantastic book, read by the author, this is a game changer in anxiety relief, thank you so much!
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Matthias Schmidt
- 22.01.2024
Gute Kern message, aber extrem langatmig
Dieses Buch hat eine hilfreiche Kernaussage, dass Ängste eine enge Verbindung zum Körper haben und der Körper der Schlüssel dazu ist, den Kreislauf zu unterbrechen. Es funktioniert tatsächlich. Allerdings reicht es aus, die youtube Interviews des Autors zu schauen. Das Buch hätte nur ein Drittel so lang sein müssen und wäre genauso sinnvoll gewesen. Der Autor wiederholt ein und dieselbe Aussage unzählige mal. Wie bei vielen amerikanischen Self Help Büchern hat man auch hier den Eindruck, dass wenig Inhalt aufgebläht wurde, um damit ein ganzes Buch zu füllen, statt es einfach nur bei einigen Blog Artikeln zu belassen.
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