In an Unspoken Voice
How the Body Releases Trauma and Restores Goodness
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In an Unspoken Voice
Gesprochen von:
Ed Nash
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Ed Nash
Über diesen Titel
Unraveling trauma in body, brain, and spirit—a revolution in treatment and beloved global bestseller
In In an Unspoken Voice, renowned trauma expert Peter A. Levine, PhD, reveals how the body holds the key to recovering from complex trauma and experiences that overwhelm our nervous systems, from adverse childhood experiences to PTSD . Drawing on decades of clinical practice, personal stories, case studies, and trauma science, Dr. Levine shows that trauma can be healed—if we can learn to listen to our bodies’ innate, unspoken wisdom.
Through vivid accounts—from his own near-fatal accident to the journeys of clients grappling with their own traumas and scars—you’ll learn how our nervous systems respond to threat; why trauma can leave us “stuck” in fear and numbness; and, most importantly, how to restore resilience and heal toward empowered, mind-body wholeness. This book explains:
- How shaking, trembling, and instinctive movements are essential embodied responses—and can help us release trauma safely and effectively
- The biological “map” of flight, flight, freeze, and collapse—and how to break free from paralyzing experiences of fear and trauma
- Practical steps and evidence-based exercises to help you gently discharge survival energy
- How to reawaken your natural capacity for self-regulation
- The SIBAM—Sensation, Image, Behavior, Affect, and Meaning—model for integrating fragmented experiences
- Real-life wisdom and insights from case studies of survivors
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Narration is somewhat dry and monotone and every single non-English word or phrase is butchered by the narrator, still worth while listen if you don't want to read the physical print.
Great content, mediocre narration
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So one can’t just listen, as some brainpower is needed to puzzle out the real meaning of the words.
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