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Inhaltsangabe

Nehmen Sie endlich ab, ohne Diäten und Fitnessstudios!

Die meisten Bücher zum Thema Fitness & Gesundheit sind doch gleich: Einem vergeht bereits beim Lesen die Lust, die gegebenen Ratschläge auch wirklich umzusetzen. Auf den oftmals mehr als 100 Seiten wird einem eingetrichtert, man müsse sein ganzes Leben auf den Kopf stellen, um endlich abzunehmen. Die meisten Leser werden diese Bücher nie zu Ende lesen, geschweige denn, irgendetwas daraus umsetzen.

Aber ist das wirklich nötig? Kann man nicht abnehmen ohne Einbußen in der Lebensqualität? Ohne fünf Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu rennen?

Meine klare Antwort: Man kann! Bereits einfaches Gehen verbessert unseren physischen und psychischen Zustand enorm und ist dabei ganz leicht in den Alltag einzubauen. Ob spazieren mit dem Partner, Gassi gehen mit dem Hund oder der tägliche Weg zur Arbeit: Sie brauchen dafür nichts weiter als ein Paar Schuhe und schon kann es losgehen.

Was Sie in diesem Ratgeber lernen werden:

  • Welche vielen Vorteile das Spazierengehen für Sie bereithält
  • Wie Sie das Spazierengehen als Routine etablieren
  • Wie Sie ein für sich passendes Ziel finden
  • Welche Geh-Arten und -Geschwindigkeiten es gibt
  • Warum das Intervalltraining die effektivste Form des Gehens ist
  • Welcher Fehler Sie um Ihre guten Ergebnisse bringen könnte
  • Was Sie beim Kauf der Ausrüstung beachten sollten
  • Und wie Sie einen individuellen 10-Wochen Plan entwickeln

Dieses eBook wird Ihnen dabei helfen, eine gute Figur zu erreichen, lästiges Fett am Bauch zu verbrennen und sich endlich wieder wohl in der eigenen Haut zu fühlen.

Starten Sie Ihre persönliche Geh-Routine und beugen Sie Erkrankungen wie Diabetes, Alzheimer, Depression, Osteoporose und vielen anderen vor!

Kaufen Sie sich

©2016 Stefanie Hartmann (P)2017 Stefanie Hartman

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Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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Grauenvolle Interpunktion der Sprecherin

Das Thema nett aufbereitet, aber grauenvoll vorgetragen. Ich habe die Interpunktion der Sprecherin kaum ausgehalten. Lieber sollte man sich das Buch kaufen und es selber lesen.

4 von 4 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    1 out of 5 stars

Ist ein einkaufsführer!

Ist leider nicht was ich erhofft habe.
Hier wird erklärt welche AP man haben kann, welche Schuhe man benötigt und und und. Auf die Motivierung zu gehen wird nur kurz eingegangen. Schade

2 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    1 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

Motivation

Was hat Ihnen am allerbesten an Abnehmen im Spaziergang gefallen?

Das man mit guten Gründen zum Spazierngehen motiviert wird und beim Zuhören schon Lust aufs Laufen bekommt.

Würden Sie es noch mal mit einem anderen Hörbuch mit Fanny Valentin versuchen?

Nein. Die Sprecherin ist mir zu monoton. Ich hatte das Gefühl sie würde das Buch selbst zum Ersten lesen. Ich fand es anstrengend ihr zuzuhören.

Hätten Sie das Hörbuch am liebsten in einem Rutsch durchgehört?

Mit einem anderen Sprecher vielleicht.

4 von 5 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    3 out of 5 stars
  • Sprecher
    2 out of 5 stars
  • Geschichte
    2 out of 5 stars

Fragwürdige Ratschläge

Besonders geärgert hat mich der Tip, man solle sich doch in jedem Fall im Fachgeschäft den richtigen Schuh anpassen lassen, dort seien die Experten. Kaufen könne man ihn ja anschließend trotzdem im Internet. HILFE HILFE. Eine Frechheit. Kein Wunder, daß der "analoge Fachhandel" ausstirbt... Da sind Ratschläge wie "Tragen Sie im Winter beim Laufen einen Schal" ja geradezu harmlos. Schließe mich im Weiteren den anderen Rezensenten an.

  • Gesamt
    3 out of 5 stars
  • Sprecher
    3 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

nicht viel neues

aber eine einfache Anleitung endlich wieder anzufangen und hören was ein paar Schritte bringen auf Dauer. Ich habe jetzt morgens vor der Arbeit angefangen 30 min zu spazieren