Zeigt Titel in Stressmanagement
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10 Life Laws for a Calmer Mind
- Timeless Clear Thinking Principles for Staying Calm, Sharp, and In Control (The Calm & Resilient Mind)
- Von: Joyce T.
- Gesprochen von: Brian Morrow
- Spieldauer: 3 Std. und 57 Min.
- Ungekürztes
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10 Life Laws for a Calmer Mind explores ten well-known life principles and shows how they quietly influence stress, anxiety, decision-making, and emotional reactions. When these laws go unnoticed, your mind feels overwhelmed. When you understand them, clarity and calm naturally follow.
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10 Life Laws for a Calmer Mind
- Timeless Clear Thinking Principles for Staying Calm, Sharp, and In Control (The Calm & Resilient Mind)
- Gesprochen von: Brian Morrow
- Spieldauer: 3 Std. und 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.04.2026
- Sprache: Englisch
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We’ve All Got Our Own Shit
- Von: Dale F.J. Mitchell, Dale Mitchell
- Gesprochen von: Dale F.J. Mitchell
- Spieldauer: 46 Min.
- Ungekürztes
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WE’VE ALL GOT OUR OWN SHIT is a loud, unapologetic, and wildly relatable call to mind your own damn business—and clean up your own mess first. This isn’t some polished, namaste-flavored self-help guide. These are real stories from real pubs—the kind of places where people get loud, raw, and unfiltered.
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We’ve All Got Our Own Shit
- Gesprochen von: Dale F.J. Mitchell
- Spieldauer: 46 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.04.2026
- Sprache: Englisch
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The Autistic Professional's Workplace Guide
- How Neurodivergent Thinkers Manage Social Dynamics, Protect Their Energy, and Build Meaningful Careers ( A ... ) (Life Lessons with Aoryn Thorval)
- Von: Aoryn Thorval
- Gesprochen von: Jennifer Clark
- Spieldauer: 1 Std. und 51 Min.
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Many autistic professionals are intelligent, dedicated, and capable of exceptional work. Yet the modern workplace often feels confusing, exhausting, and filled with invisible rules that no one explains.
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The Autistic Professional's Workplace Guide
- How Neurodivergent Thinkers Manage Social Dynamics, Protect Their Energy, and Build Meaningful Careers ( A ... ) (Life Lessons with Aoryn Thorval)
- Gesprochen von: Jennifer Clark
- Spieldauer: 1 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.04.2026
- Sprache: Englisch
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Decision Overload
- Why Choosing Now Feels So Heavy
- Von: Elias Rowan
- Gesprochen von: David E Martin
- Spieldauer: 5 Std. und 29 Min.
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Decision Overload: Why Choosing Now Feels So HeavyBy Elias RowanChoosing today rarely feels dramatic. There is no crisis, no obvious conflict, no single decision that explains the fatigue. And yet, thinking feels heavier than it should. Decision Overload: Why Choosing Now Feels So Heavy explores a quieter form of mental strain—one that does not come from indecision, anxiety, or poor judgment, but from continuous exposure to choice itself. In modern life, decisions rarely end. Options remain visible. Plans stay adjustable.
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Decision Overload
- Why Choosing Now Feels So Heavy
- Gesprochen von: David E Martin
- Spieldauer: 5 Std. und 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.04.2026
- Sprache: Englisch
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Small Habits That Create Success
- Tiny Behavior Changes That Compound Into Confidence, Productivity, and Long-Term Personal Success
- Von: Kalreth S. Myndovar
- Gesprochen von: Jimmy Trisler
- Spieldauer: 3 Std. und 1 Min.
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Small Habits That Create Success is a powerful reminder that extraordinary results don’t come from dramatic changes—they come from small, intentional actions repeated every day. So many people chase success by setting big goals, only to feel overwhelmed, burned out, or stuck. This audiobook flips that approach on its head. Instead of asking you to do more, it shows you how to do less—but more consistently. By focusing on tiny habits that are easy to start and hard to quit, you’ll learn how to build momentum that naturally leads to long-term success.
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Small Habits That Create Success
- Tiny Behavior Changes That Compound Into Confidence, Productivity, and Long-Term Personal Success
- Gesprochen von: Jimmy Trisler
- Spieldauer: 3 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.04.2026
- Sprache: Englisch
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Autogenes Training
- Wie du innere Ruhe findest und dein Nervensystem nachhaltig beruhigst
- Von: Melanie Wagner
- Gesprochen von: Melanie Wagner
- Spieldauer: 3 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Dieses Hörbuch ist eine ruhige, verständliche Einführung in die Grundstufe des Autogenen Trainings. Es richtet sich an Anfänger*innen, die Entspannung nicht nur verstehen, sondern auf eine alltagstaugliche und sichere Weise erleben möchten.
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Autogenes Training
- Wie du innere Ruhe findest und dein Nervensystem nachhaltig beruhigst
- Gesprochen von: Melanie Wagner
- Spieldauer: 3 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.04.2026
- Sprache: Deutsch
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The Outdoor Mind
- A Collection of Nature Reflections to Clear Your Thinking and Inspire Curiosity
- Von: Neal Conover
- Gesprochen von: Elizabeth Stockton
- Spieldauer: 1 Std. und 18 Min.
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What happens when you stop trying to force clarity and simply step outside? The Outdoor Mind is a gentle collection of nature reflections designed to calm mental noise, encourage curiosity, and help you think more clearly. Instead of productivity hacks or rigid systems, this audiobook offers something quieter: small outdoor moments that create space for better thinking.
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The Outdoor Mind
- A Collection of Nature Reflections to Clear Your Thinking and Inspire Curiosity
- Gesprochen von: Elizabeth Stockton
- Spieldauer: 1 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.04.2026
- Sprache: Englisch
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Mais foco, menos ansiedade
- Mude sua forma de pensar e agir usando a química do seu corpo
- Von: Rafael Gratta
- Gesprochen von: Hector Gomes
- Spieldauer: 4 Std. und 40 Min.
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A ansiedade, o desânimo, a compulsão e o cansaço crônico — tão presentes na rotina contemporânea — não são sinais de fraqueza. São sinais de um sistema desregulado. Você talvez já saiba que o excesso de distrações e de prazeres rápidos e superficiais comprometem seu sistema nervoso e impossibilitam o foco no que realmente importa. Mas não se engane: este não é mais um livro sobre dopamina e como ela, ao mesmo tempo que gera motivação, prazer e felicidade, pode roubar seu foco e te deixar cada vez mais ansioso e desanimado.
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Mais foco, menos ansiedade
- Mude sua forma de pensar e agir usando a química do seu corpo
- Gesprochen von: Hector Gomes
- Spieldauer: 4 Std. und 40 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.04.2026
- Sprache: Portugiesisch
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Healing Through Breathing
- Four Lessons for Lasting Health and Happiness
- Von: Eddie Stern
- Gesprochen von: Eddie Stern
- Spieldauer: 2 Std. und 49 Min.
- Originalaufnahme
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Learn four simple, slow breathing techniques to calm your emotions and leave you stress-free. In addition, these forms of breathing will improve cardiovascular health and your sleep and will also reduce inflammation. Breathing expert Eddie Stern guides you through these practices and also explains exactly how and why they work. These techniques are also a boon to mindfulness and meditation. So tune in, relax, and get ready to take some deep, life-changing breaths through Eddie Stern’s excellent coaching.
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simply breath
- Von Henric77 Am hilfreichsten 15.09.2025
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Healing Through Breathing
- Four Lessons for Lasting Health and Happiness
- Gesprochen von: Eddie Stern
- Spieldauer: 2 Std. und 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2024
- Sprache: Englisch
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Spark Joy
- An Illustrated Guide to the Japanese Art of Tidying
- Von: Marie Kondo
- Gesprochen von: Sumalee Montano
- Spieldauer: 5 Std. und 31 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher81
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Random House presents the unabridged, downloadable audiobook edition of Spark Joy by Marie Kondo, read by Sumalee Montano. This edition includes a bonus PDF of reference materials. Spark Joy is an in-depth, line illustrated, room-by-room guide to decluttering and organising your home. It covers...
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Super Buch, Sprecher sehr künstlich
- Von Markus Lommer Am hilfreichsten 24.02.2019
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Spark Joy
- An Illustrated Guide to the Japanese Art of Tidying
- Gesprochen von: Sumalee Montano
- Serie: The Life Changing Magic of Tidying Up, Titel 2
- Spieldauer: 5 Std. und 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.06.2017
- Sprache: Englisch
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Das kleine Hörbuch vom Vergeben
- Loslassen, was uns verletzt, und innere Freiheit gewinnen
- Von: Kitty Guilsborough, Karin Weingart - Übersetzer
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 20 Min.
- Gekürztes
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Die heilsame Kraft des Verzeihens kann jeder erfahren: mit sich selbst ins Reine kommen und inneren Frieden finden. Wir alle kennen das: Kränkungen und seelische Verletzungen führen oft zu Ärger oder gar Wut. Diese Gefühle schaden jedoch in erster Linie uns selbst und können unsere Gesundheit gefährden: Sie erhöhen das Stressniveau, steigern Ängste und das Risiko für chronische Erkrankungen. Kitty Guilsborough zeigt in diesem Buch, wie wir uns ganz leicht von belastenden Emotionen, toxischen Beziehungen oder negativen Glaubenssätzen befreien können.
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Tolles Buch
- Von Brit Hartmann Am hilfreichsten 07.05.2023
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Das kleine Hörbuch vom Vergeben
- Loslassen, was uns verletzt, und innere Freiheit gewinnen
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.03.2022
- Sprache: Deutsch
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
- Von: Minddrops
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte98
Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist eine der effektivsten & auch beliebtesten Entspannungsmethoden. Sie ist sehr leicht zu erlernen, beansprucht nur wenig Zeit und entfaltet ihre positive Wirkung ab der ersten Minute. Sie wirkt grundsätzlich dem schädlichen Stress entgegen und kann so bei quasi allen daraus resultierenden Erkrankungen und deren Symptomen deutliche Linderung oder sogar Heilung bewirken.
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Sehr gute Anleitung, großartige Sprecherin
- Von Waschbär Am hilfreichsten 26.06.2020
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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 2 Std. und 54 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.02.2020
- Sprache: Deutsch
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Den eigenen Akku aufladen
- Schnell zu neuer Energie und Lebenskraft
- Von: Gabriele Stöger, Mona Vogl
- Gesprochen von: Saskia Kästner
- Spieldauer: 4 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher385
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Geschichte381
Dem hektischen Alltag entfliehen - so geht's! Je mehr man uns stresst und treibt, je schneller wir arbeiten und je mehr wir leisten müssen (oder wollen), desto stärker setzen wir uns unter Druck. Eine fatale Fehlreaktion, wie wir an zunehmender Überforderung, Erschöpfung, an Stress- und Burnout-Symptomen merken. Dabei bringt das ständige Sich-unter-Druck-setzen kaum mehr Leistung und Erfolg! Wir haben vergessen und verlernt, uns zu erholen. Früher erholte man sich ganz automatisch zwischendurch und nebenbei und schöpfte Kraft für neue Taten.
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Sofort umsetzbar und praxisnah
- Von Glückliche Am hilfreichsten 20.08.2019
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Den eigenen Akku aufladen
- Schnell zu neuer Energie und Lebenskraft
- Gesprochen von: Saskia Kästner
- Spieldauer: 4 Std. und 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.07.2019
- Sprache: Deutsch
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The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation
- Von: Andy Puddicombe
- Gesprochen von: Andy Puddicombe
- Spieldauer: 8 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt114
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Sprecher98
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Geschichte96
Andy Puddicombe, founder of the much publicised Headspace, is on a mission: to get people to take 10 minutes out of their day to sit in the here and now. Here he shares his simple to learn, but highly effective techniques of meditation. Accessible and portable, these powerful techniques promise amazing results. Quiet the mind, feel less stressed, less tired and achieve a new level of calm and fulfillment. By following the daily exercises you will start to experience literally life changing results.
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nice introduction?
- Von DS Am hilfreichsten 24.01.2019
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The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation
- Gesprochen von: Andy Puddicombe
- Spieldauer: 8 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.02.2012
- Sprache: Englisch
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Wie wir die Welt sehen
- Was negative Nachrichten mit unserem Denken machen und wie wir uns davon befreien
- Von: Ronja von Wurmb-Seibel
- Gesprochen von: Ronja von Wurmb-Seibel
- Spieldauer: 6 Std. und 9 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt38
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Sprecher35
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Geschichte35
Nachrichten verfolgen uns immer und überall. Morgens im Radio, abends im Fernsehen und zwischendrin als Push-Nachricht auf dem Handy. Sie prägen unser Leben – viel mehr, als wir es ahnen. Tägliche Krisenmeldungen drücken nicht nur unsere Stimmung, sie verzerren unseren Blick auf die Welt. Wie entkommen wir dieser Negativ-Spirale? Indem wir Nachrichten anders konsumieren. Und indem wir anfangen, einander eine neue Art von Geschichten zu erzählen.
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Zukunft wird aus Mut gemacht
- Von doktorFaustus Am hilfreichsten 20.06.2022
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Wie wir die Welt sehen
- Was negative Nachrichten mit unserem Denken machen und wie wir uns davon befreien
- Gesprochen von: Ronja von Wurmb-Seibel
- Spieldauer: 6 Std. und 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.05.2022
- Sprache: Deutsch
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Mentale Selbstverteidigung
- Dein psychologisches Trainingsbuch gegen Selbstsabotage
- Von: Andrea Salomon
- Gesprochen von: Kerstin Borowski
- Spieldauer: 6 Std. und 6 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher3
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Geschichte3
Du funktionierst – aber innerlich fühlst du dich oft leer? Du bist für andere da, machst alles richtig und stellst dich trotzdem immer wieder selbst in Frage? Vielleicht sagst du Ja, obwohl du Nein meinst. Oder du hörst auf eine innere Stimme, die dich kritisiert statt stärkt. Viele Frauen kennen dieses Gefühl – und die dahinterliegenden Muster. Dieses Buch hilft dir, solche Selbstsabotage-Programme zu erkennen und zu durchbrechen. Es ist kein klassischer Ratgeber, sondern ein psychologisches Trainingsbuch mit klaren Handlungsempfehlungen.
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Sehr hilfreich
- Von Anna H. Am hilfreichsten 04.04.2026
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Mentale Selbstverteidigung
- Dein psychologisches Trainingsbuch gegen Selbstsabotage
- Gesprochen von: Kerstin Borowski
- Spieldauer: 6 Std. und 6 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.03.2026
- Sprache: Deutsch
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Ich mach mich fertig
- Vom ewigen Schuften am persönlichen Glück
- Von: Karlotta Ehrenberg
- Gesprochen von: Anna Thalbach
- Spieldauer: 7 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt100
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Sprecher89
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Geschichte89
Mach was aus dir und werde glücklich? Willkommen im Dauerstress der Selbstoptimierung! In "Ich mach mich fertig" rechnet Karlotta Ehrenberg ebenso scharfsinnig wie spitzzüngig mit dem Diktat unserer Zeit ab: der unablässigen Arbeit an uns selbst. Höher, schneller, schöner, besser: Getrieben von dem Wunsch nach Selbstoptimierung und -verwirklichung leiden wir mehr denn je unter psychischem Stress. Entspannung? Die wird heute wie alles andere im Leben akribisch geplant - inklusive Yoga, Therapie und Achtsamkeit.
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feministisches Gejammer
- Von T. Wirtz Am hilfreichsten 12.07.2022
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Ich mach mich fertig
- Vom ewigen Schuften am persönlichen Glück
- Gesprochen von: Anna Thalbach
- Spieldauer: 7 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.06.2022
- Sprache: Deutsch
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Unmasking for Life
- The Autistic Person's Guide to Connecting, Loving, and Living Authentically
- Von: Devon Price PhD
- Gesprochen von: Devon Price PhD
- Spieldauer: 10 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Live your best, unashamedly unmasked Autistic life with this invaluable resource featuring tools for navigating friendships, family, work, and love, from the author of Unmasking Autism. “Unmasking for Life should be read by not only autistic people but their loved ones, to ensure they...
Reinhören -
Unmasking for Life
- The Autistic Person's Guide to Connecting, Loving, and Living Authentically
- Gesprochen von: Devon Price PhD
- Spieldauer: 10 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.03.2025
- Sprache: Englisch
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How to Manage Your Home Without Losing Your Mind
- Dealing with Your House's Dirty Little Secrets
- Von: Dana K. White
- Gesprochen von: Dana K. White
- Spieldauer: 6 Std. und 15 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher48
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Geschichte46
Bring your home out of the mess it’s in—and learn how to keep it under control! Housekeeping expert Dana K. White shares reality-based cleaning and organizing techniques that will help you learn what really works. Do you experience heart palpitations at the sound of an unexpected doorbell?...
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how to manage your home without loosing your mind
- Von B.Müller Am hilfreichsten 10.05.2022
Reinhören -
How to Manage Your Home Without Losing Your Mind
- Dealing with Your House's Dirty Little Secrets
- Gesprochen von: Dana K. White
- Spieldauer: 6 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.11.2016
- Sprache: Englisch
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Von: Jon Kabat-Zinn
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 5 Std. und 59 Min.
- Gekürztes
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Gesamt128
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Sprecher96
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Geschichte94
Stress. It is everywhere around us. Even worse, it gets inside us: sapping our energy, undermining our health, and making us more vulnerable to anxiety, depression, and disease. Now, based on Dr. Jon Kabat-Zinn’s renowned mindfulness-based stress reduction program, this groundbreaking book...
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Wonderful journey to experience mindfulness!
- Von amazon Am hilfreichsten 28.06.2016
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 5 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.12.2007
- Sprache: Englisch
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