Zeigt Titel in Stressmanagement
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Wherever You Go, There You Are
- Mindfulness Meditation in Everyday Life
- Von: Jon Kabat-Zinn PhD PhD
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn PhD PhD
- Spieldauer: 9 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt15
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Sprecher13
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Geschichte13
Find quiet reflective moments in your life—and reduce your stress levels drastically—with this classic bestselling guide updated and featuring a new introduction and afterword. When Wherever You Go, There You Are was first published in 1994, no one could have predicted that the book would...
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Wherever You Go, There You Are
- Mindfulness Meditation in Everyday Life
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn PhD PhD
- Spieldauer: 9 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.12.2023
- Sprache: Englisch
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Tiefenentspannung zum Einschlafen
- Geführte Meditation
- Von: Hannah Löwenstein
- Gesprochen von: Christopher Jansen
- Spieldauer: 1 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt23
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Sprecher21
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Geschichte21
Du kommst abends nicht zur Ruhe und das Einschlafen fällt dir schwer? Diese geführte Tiefenentspannung kann dir dabei helfen, schneller und entspannter einzuschlafen. Die beliebte Meditation begleitet dich in einen erholsamen und tiefen Schlaf. Ein echtes Wundermittel, um den Stress des Tages, alle Ängste und Sorgen einfach loszuwerden.
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Endlich etwas,wo ich auch gut einschlafen kann!😊
- Von Ute D. Am hilfreichsten 23.08.2024
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Tiefenentspannung zum Einschlafen
- Geführte Meditation
- Gesprochen von: Christopher Jansen
- Spieldauer: 1 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.07.2021
- Sprache: Deutsch
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Selbst schuld - zum Glück! Die sieben Säulen des Stressmanagement
- Von: Thomas Fritzsche
- Gesprochen von: Patrick Giese
- Spieldauer: 6 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt367
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Sprecher330
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Geschichte329
Achim Bohn ist gereizt, schon wegen Kleinigkeiten fährt er aus der Haut. Als Manager in einer Sandwichposition zwischen Chefetage und Belegschaft reibt er sich zusehends auf. Achims Kollege Martin Dampf bittet seine Frau um Hilfe. Sie schickt die beiden auf eine etwas abenteuerliche Reise, auf der sie Schritt für Schritt begreifen, was Stress ist - und warum sie selbst an ihrer Situation schuld sind. Bohn und sein Kollege lernen die sieben Säulen des Stressmanagements kennen, reisen durch die halbe Republik und sprechen mit Technikfreaks, hochbegabten Jugendlichen und mit einem Gurucoach.
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Schön umgesetzt
- Von Erik Bacher Am hilfreichsten 21.02.2019
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Selbst schuld - zum Glück! Die sieben Säulen des Stressmanagement
- Gesprochen von: Patrick Giese
- Spieldauer: 6 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.02.2019
- Sprache: Deutsch
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Das kleine Hörbuch der inneren Stärke
- Die besten Übungen für Resilienz und Zuversicht
- Von: Cheryl Rickman
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 15 Min.
- Gekürztes
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Gesamt46
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Sprecher42
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Geschichte41
Jeder kennt sie: die kleinen und großen Stürme des Lebens. Doch wie können wir damit umgehen, wenn wir uns dem hektischen Alltag nicht gewachsen fühlen? Cheryl Rickman verspricht: Egal, vor welchen Herausforderungen wir stehen - wir können sie meistern. Alles, was wir brauchen, ist in uns angelegt. Mithilfe einfacher Übungen lernen wir, unsere seelischen Abwehrkräfte zu stärken: Indem wir Vertrauen in unsere eigenen Fähigkeiten gewinnen, Veränderungen offen begegnen und lernen, sie als natürlichen Teil unseres Lebens anzunehmen.
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Resilienz, das menschliche Thema
- Von Sonja Am hilfreichsten 23.09.2020
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Das kleine Hörbuch der inneren Stärke
- Die besten Übungen für Resilienz und Zuversicht
- Gesprochen von: Daniela Hoffmann
- Spieldauer: 1 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.08.2020
- Sprache: Deutsch
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Erfolg durch Fokus & Konzentration
- Konzentration steigern und Fokus schärfen für mehr Erfolg im Leben
- Von: Dr. Jan Höpker
- Gesprochen von: Jan Höpker
- Spieldauer: 3 Std. und 58 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5
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Sprecher5
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Geschichte5
Warum erreichen die Erfolgreichen zuverlässig ihre Ziele, während die Erfolglosen oft schon am Start stolpern? Der Unterschied: Fokus und Konzentration. Immer mehr Menschen mangelt es an diesen Schlüsselfähigkeiten. Es gelingt ihnen nicht, an einem begonnenen Projekt dranzubleiben. Es fällt ihnen schwer, ihre Aufmerksamkeit auf eine einzige Sache zu richten, ohne ihre Energie auf Nebenschauplätzen zu verschwenden.
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Leider keine Empfehlung
- Von Anonym Am hilfreichsten 09.06.2023
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Erfolg durch Fokus & Konzentration
- Konzentration steigern und Fokus schärfen für mehr Erfolg im Leben
- Gesprochen von: Jan Höpker
- Spieldauer: 3 Std. und 58 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.06.2023
- Sprache: Deutsch
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Von: Jon Kabat-Zinn
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 5 Std. und 59 Min.
- Gekürztes
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Gesamt128
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Sprecher96
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Geschichte94
Stress. It is everywhere around us. Even worse, it gets inside us: sapping our energy, undermining our health, and making us more vulnerable to anxiety, depression, and disease. Now, based on Dr. Jon Kabat-Zinn’s renowned mindfulness-based stress reduction program, this groundbreaking book...
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Wonderful journey to experience mindfulness!
- Von amazon Am hilfreichsten 28.06.2016
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 5 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.12.2007
- Sprache: Englisch
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Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel
- Lerne, dein Nervensystem zu regulieren und dich von Trauma, Stress und Angst zu befreien
- Von: Kathleen Kunze
- Gesprochen von: Katja Amberger
- Spieldauer: 8 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt31
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Sprecher29
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Geschichte29
Fühlst du dich oft innerlich unruhig, angespannt oder von unerklärlichen Ängsten überwältigt? Was, wenn dein Körper selbst der Schlüssel zu all diesen Problemen ist? Unser Nervensystem sendet ständig Signale – es sehnt sich nach Sicherheit. Doch oft fehlt uns diese innere Sicherheit, besonders wenn wir schwierige Lebensumstände, chronischen Stress oder negative Erfahrungen aus der Kindheit mit uns tragen. Kathleen Kunze, systemische Beraterin und Expertin für Nervensystemregulation, nimmt dich in vier Teilen mit auf eine Reise, dein Nervensystem zu verstehen und zu regulieren.
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Erklärungen was wie warum arbeitet
- Von Anonym Am hilfreichsten 31.10.2025
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Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel
- Lerne, dein Nervensystem zu regulieren und dich von Trauma, Stress und Angst zu befreien
- Gesprochen von: Katja Amberger
- Spieldauer: 8 Std. und 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.12.2024
- Sprache: Deutsch
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For When Everything Is Burning
- Von: Scott Eilers
- Gesprochen von: Angela Ellis
- Spieldauer: 6 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4
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Sprecher4
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Geschichte4
If you feel like the world forgot to prepare a spot for you, this is for you. If you feel like you were born into the wrong timeline, the wrong culture, or on the wrong planet, this is for you. If you’ve ever found yourself questioning your humanity and wondering if you are “something else”, this is for you. If you relate to these words, please know that I see you. That you aren’t anywhere near as alone as you feel. That there are others like you. Your pain is real and valid, even if nobody around you understands it.
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Extremely helpful
- Von Anonym Am hilfreichsten 02.01.2025
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For When Everything Is Burning
- Gesprochen von: Angela Ellis
- Spieldauer: 6 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.11.2021
- Sprache: Englisch
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Was dich hält
- 33 Essays über Wandel, Vertrauen und innere Stärke
- Von: Lea Banasch
- Gesprochen von: Lea Banasch
- Spieldauer: 9 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt14
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Sprecher14
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Geschichte14
Warum suchen wir Halt im Außen, wenn er in unserem Inneren wartet? Wie verwandeln wir Scham und Angst in Antrieb? Und wie verlieren wir uns im täglichen Hamsterrad nicht selbst? Das Leben ist herausfordernd – nicht nur, wenn große Veränderungen wie Trennung, Verlust oder Umzug anstehen. Wie wir mit den Anforderungen des Alltags bestmöglich umgehen und auch in Phasen der Veränderung die Verbindung zu unseren eigenen Gefühlen stärken können, ergründet Lea Banasch in Was dich hält.
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Ein Begleiter für die Seele - wie ein Gespräch mit einer guten Freundin
- Von Bettina Duske Am hilfreichsten 11.03.2026
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Was dich hält
- 33 Essays über Wandel, Vertrauen und innere Stärke
- Gesprochen von: Lea Banasch
- Spieldauer: 9 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.02.2026
- Sprache: Deutsch
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The 8th Habit
- From Effectiveness to Greatness
- Von: Stephen R. Covey
- Gesprochen von: Stephen R. Covey
- Spieldauer: 14 Std. und 23 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt40
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Sprecher28
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Geschichte28
Over half a million copies sold. From the author that brought you the New York Times bestseller The 7 Habits of Highly Effective People comes a guide to accessing and encouraging the human potential for greatness. In the more than twenty-five years since its publication, The 7 Habits of Highly...
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The 8th Habit
- From Effectiveness to Greatness
- Gesprochen von: Stephen R. Covey
- Spieldauer: 14 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.11.2004
- Sprache: Englisch
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Mach Dich Stressfrei
- Dein Weg hinzu mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Klarheit - Befreie Dich von Ängsten, Sorgen und negativen Gedanken
- Von: Ute Schlieper
- Gesprochen von: Irena Neumaier
- Spieldauer: 5 Std. und 58 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3
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Sprecher3
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Geschichte3
Gesund sein und stressfrei zu leben darf einfach sein und Spaß machen! Dieses Hörbuch vermittelt wirksame und praxiserprobte Methoden für Körper und Geist, aber vor allem Tipps, die im Alltag zeitsparend und wirklich machbar sind, um natürliche Ressourcen zu stärken und kraftvoll anzuwenden. Viele Menschen bleiben hilflos und krank, weil sie nicht wissen, wie sie sich selbst helfen können. Das Erste, was es braucht, ist Wissen. Und das Zweite ist, das Wissen selbstwirksam anzuwenden.
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praxisnahe Anregungen für ein gesundes Leben
- Von Schlatter Am hilfreichsten 14.10.2024
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Mach Dich Stressfrei
- Dein Weg hinzu mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Klarheit - Befreie Dich von Ängsten, Sorgen und negativen Gedanken
- Gesprochen von: Irena Neumaier
- Spieldauer: 5 Std. und 58 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.04.2024
- Sprache: Deutsch
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Dirty Laundry
- Why Adults with ADHD Are so Ashamed and What We Can Do to Help
- Von: Richard Pink, Roxanne Emery
- Gesprochen von: Richard Pink, Roxanne Emery
- Spieldauer: 4 Std. und 2 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt69
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Sprecher63
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Geschichte63
Brought to you by Penguin. If you have ADHD - or love somebody who does - DIRTY LAUNDRY will change your life, and your relationships. Do you feel crippling shame because you struggle with cleaning, personal hygiene, or time-keeping? Do you always feel misunderstood by the people close to you...
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Personal, practical and perfect in so many ways.
- Von Bonstaro Am hilfreichsten 07.01.2024
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Dirty Laundry
- Why Adults with ADHD Are so Ashamed and What We Can Do to Help
- Gesprochen von: Richard Pink, Roxanne Emery
- Spieldauer: 4 Std. und 2 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.03.2023
- Sprache: Englisch
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Laziness Does Not Exist
- Von: Devon Price Ph.D.
- Gesprochen von: Em Grosland
- Spieldauer: 7 Std. und 50 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt49
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Sprecher42
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Geschichte42
From social psychologist Dr. Devon Price, a conversational, stirring call to “a better, more human way to live” (Cal Newport, New York Times bestselling author) that examines the “laziness lie”—which falsely tells us we are not working or learning hard enough. Extra-curricular...
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surface level knowledge, opens more questions than it solves for me.
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 10.02.2026
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Laziness Does Not Exist
- Gesprochen von: Em Grosland
- Spieldauer: 7 Std. und 50 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.01.2021
- Sprache: Englisch
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Healing Through Breathing
- Four Lessons for Lasting Health and Happiness
- Von: Eddie Stern
- Gesprochen von: Eddie Stern
- Spieldauer: 2 Std. und 49 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt10
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Sprecher9
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Geschichte9
Learn four simple, slow breathing techniques to calm your emotions and leave you stress-free. In addition, these forms of breathing will improve cardiovascular health and your sleep and will also reduce inflammation. Breathing expert Eddie Stern guides you through these practices and also explains exactly how and why they work. These techniques are also a boon to mindfulness and meditation. So tune in, relax, and get ready to take some deep, life-changing breaths through Eddie Stern’s excellent coaching.
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simply breath
- Von Henric77 Am hilfreichsten 15.09.2025
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Healing Through Breathing
- Four Lessons for Lasting Health and Happiness
- Gesprochen von: Eddie Stern
- Spieldauer: 2 Std. und 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2024
- Sprache: Englisch
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SMALL TALK
- 10 ADHD lies and how to stop believing them - the Sunday Times bestseller
- Von: Richard Pink, Rox Pink
- Gesprochen von: Richard Pink, Rox Pink
- Spieldauer: 6 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt32
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Sprecher30
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Geschichte30
Brought to you by Penguin. Rich and Rox, the Sunday Times bestselling authors of DIRTY LAUNDRY, are back with more warm, empathetic and down-to-earth advice to help those with ADHD and autism live authentic, bold and happy lives. Writing as a team, Rich and Rox share funny and heartwarming...
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Loved every second of it
- Von Natascha Djordjevic Am hilfreichsten 25.02.2026
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SMALL TALK
- 10 ADHD lies and how to stop believing them - the Sunday Times bestseller
- Gesprochen von: Richard Pink, Rox Pink
- Spieldauer: 6 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.05.2024
- Sprache: Englisch
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Burnout
- The Science-Backed Guide for Women to Reduce Stress, Stop Overthinking, and Live a Happier Life
- Von: Emily Nagoski, Amelia Nagoski
- Gesprochen von: Emily Nagoski
- Spieldauer: 7 Std. und 2 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt48
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Sprecher46
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Geschichte45
Brought to you by Penguin. Burnout by Amelia Nagoski and Emily Nagoski, read by Emily Nagoski. Discover why women experience burnout differently than men – and the empowering, science-backed guide to minimize stress, end the cycle of overwhelm, and live a more joyful life. The gap between what...
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Alright
- Von Sam Am hilfreichsten 23.11.2021
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Burnout
- The Science-Backed Guide for Women to Reduce Stress, Stop Overthinking, and Live a Happier Life
- Gesprochen von: Emily Nagoski
- Spieldauer: 7 Std. und 2 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.03.2019
- Sprache: Englisch
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Rising Strong
- The inspiring bestseller to help you create a life you love, from the author of Dare to Lead and The Gifts of Imperfection
- Von: Brené Brown
- Gesprochen von: Brené Brown
- Spieldauer: 8 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt83
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Sprecher68
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Geschichte69
Random House presents the audiobook edition of Rising Strong, written and read by Brené Brown. The physics of vulnerability is simple: If we are brave enough often enough, we will fall. This is a book about what it takes to get back up and how owning our stories of disappointment, failure, and...
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Unrestrained recommendation for every human being
- Von Mel Am hilfreichsten 01.07.2020
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Rising Strong
- The inspiring bestseller to help you create a life you love, from the author of Dare to Lead and The Gifts of Imperfection
- Gesprochen von: Brené Brown
- Spieldauer: 8 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.04.2018
- Sprache: Englisch
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Das Stress-weg-Buch
- Von: Dr. med. Ulrich Strunz
- Gesprochen von: Thomas Birnstiel
- Spieldauer: 5 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt62
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Sprecher60
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Geschichte60
Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress...
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Mineralstoffe
- Von Anonym Am hilfreichsten 03.06.2024
Reinhören -
Das Stress-weg-Buch
- Gesprochen von: Thomas Birnstiel
- Spieldauer: 5 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.04.2023
- Sprache: Deutsch
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Schlafkurs & Schlafcoaching - Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen
- Die besser-einschlafen-in-12-Tagen-Challenge
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 11 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt8
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Sprecher7
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Geschichte6
Lass dich nicht länger von Stress und Sorgen wach halten, sondern nimm deine Nachtruhe selbst in die Hand! In dieser 12-Tage-Challenge lernst du mit erprobten NLP-Techniken, sanfter Trance und neurologisch wirksamen Sprachmustern, sanft einzuschlafen und durchzuschlafen. Wertvolle Hintergrundinfos aus der Schlafforschung und beruhigende Stimmen unterstützen dich dabei, dein Nervensystem zu entspannen. Bei allen Übungen wird dein Unterbewusstsein theoretisch und praktisch angeleitet, das natürliche Prinzip von Anspannung und Entspannung zu reaktivieren.
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schlafe ein
- Von ed ru Am hilfreichsten 14.09.2022
Reinhören -
Schlafkurs & Schlafcoaching - Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen
- Die besser-einschlafen-in-12-Tagen-Challenge
- Gesprochen von: Stephan Müller
- Spieldauer: 11 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.08.2022
- Sprache: Deutsch
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Immer funktionieren funktioniert halt nicht
- Über die alltägliche Überforderung und die Kunst, bei sich zu bleiben - Psychotherapeut und Coach erzählen aus der Praxis
- Von: Judith Brückmann, Cord Neubersch
- Gesprochen von: Verena Wolfien
- Spieldauer: 10 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt27
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Sprecher26
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Geschichte26
Alles zu viel? Was uns im Alltag fertigmacht. Und was uns hilft. Wir kennen es alle: Neben den kleinen und großen Prüfungen des Alltags schaukeln wir Ehe, Kinder, Karriere und Leidenschaften - und um die nächste Ecke wartet sie schon: die Überforderung. Wir sind ständig erreichbar, für die Bedürfnisse unserer Mitmenschen, aber auch für die eigenen Ansprüche und Erwartungen. Da hilft es kaum, nur mal ein paar Stunden das Handy auszuschalten.
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Sprecherin passt für meine Ohren nicht
- Von Gabriele Schiffelmann Am hilfreichsten 16.03.2022
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Immer funktionieren funktioniert halt nicht
- Über die alltägliche Überforderung und die Kunst, bei sich zu bleiben - Psychotherapeut und Coach erzählen aus der Praxis
- Gesprochen von: Verena Wolfien
- Spieldauer: 10 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.02.2022
- Sprache: Deutsch
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