Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel
Lerne, dein Nervensystem zu regulieren und dich von Trauma, Stress und Angst zu befreien
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Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel
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Gesprochen von:
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Katja Amberger
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Von:
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Kathleen Kunze
Über diesen Titel
Fühlst du dich oft innerlich unruhig, angespannt oder von unerklärlichen Ängsten überwältigt? Was, wenn dein Körper selbst der Schlüssel zu all diesen Problemen ist? Unser Nervensystem sendet ständig Signale – es sehnt sich nach Sicherheit. Doch oft fehlt uns diese innere Sicherheit, besonders wenn wir schwierige Lebensumstände, chronischen Stress oder negative Erfahrungen aus der Kindheit mit uns tragen.
Kathleen Kunze, systemische Beraterin und Expertin für Nervensystemregulation, nimmt dich in vier Teilen mit auf eine Reise, dein Nervensystem zu verstehen und zu regulieren. Lerne, wieder mit deiner inneren Kommandozentrale in Kontakt zu treten, deinen Körper als Verbündeten zu sehen und finde zurück zu einem sich(er) fühlenden Selbst – mit praktischen, leicht umsetzbaren Tools und sanften, körperorientierten Übungen.
Der Weg zu einem Leben in Balance und Wohlbefinden beginnt in dir.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Martina Kronshage
- 24.01.2025
Super Hörbuch
Das Hörbuch hat mir sehr gut gefallen, gut geholfen, tolle Tipps. Man kann viel für sich mitnehmen, TOP
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Arnd Und Sabine Zirkel
- 21.02.2025
Manche Tools haben mir gut gefallen.
Leider war mir das Buch viel zu theoretisch und es wurde sehr viel immer wiederholt. Ich hatte mir zusätzlich zum Hörbuch auch das gedruckte Buch gekauft. So konnte ich immer im Buch mitlesen. Das hat mir bei anderen Büchern schon geholfen mich besser darauf zu konzentrieren. Hier leider nicht. Viel zu viel Theorie, viel zu wenig Praxis. Schade!
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- AF
- 29.04.2025
Interessanter Inhalt
Der Inhalt ist sehr interessant und hilfreich geschrieben, doch die Art des Vorlesens und Sprechens erschwert den Zugang beim Zuhören und ist aus meiner Sicht nicht passend, so dass ich das Buch doch selbst lesen muss. Schade!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Nique
- 30.12.2024
ein Hammer
nicht ganz bis zu Ende gehört und gleich das Papierbuch bestellt. top buch! die Übungen mag ich lieber in Papierform haben, so kann ich besser zurückblättern bzw Notizen machen. klare Empfehlung
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 05.01.2025
Hilfreiche Tools
Super Buch mit vielen hilfreichen Tools zur Nervensystemregulation, leider kann ich das erwähnte Zusatzmaterial unter dem angegebenen Link nicht abrufen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- S. K.
- 16.02.2025
Hilfreiche Tools
Das Buch ist sehr hilfreich und zeigt einem vor allem auf, dass man gerade in schwierigen Zeiten nicht zu kritisch mit sich selbst sein sollte.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- raken
- 23.03.2025
Leider nichts neues
Es war sehr langweilig den Inhalt zu hören. Keine besonderen Erkenntnisse und Beispiele. Zu wenig Informationen.
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