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Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel

Lerne, dein Nervensystem zu regulieren und dich von Trauma, Stress und Angst zu befreien

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Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel

Von: Kathleen Kunze
Gesprochen von: Katja Amberger
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Über diesen Titel

Fühlst du dich oft innerlich unruhig, angespannt oder von unerklärlichen Ängsten überwältigt? Was, wenn dein Körper selbst der Schlüssel zu all diesen Problemen ist? Unser Nervensystem sendet ständig Signale – es sehnt sich nach Sicherheit. Doch oft fehlt uns diese innere Sicherheit, besonders wenn wir schwierige Lebensumstände, chronischen Stress oder negative Erfahrungen aus der Kindheit mit uns tragen.

Kathleen Kunze, systemische Beraterin und Expertin für Nervensystemregulation, nimmt dich in vier Teilen mit auf eine Reise, dein Nervensystem zu verstehen und zu regulieren. Lerne, wieder mit deiner inneren Kommandozentrale in Kontakt zu treten, deinen Körper als Verbündeten zu sehen und finde zurück zu einem sich(er) fühlenden Selbst – mit praktischen, leicht umsetzbaren Tools und sanften, körperorientierten Übungen.

Der Weg zu einem Leben in Balance und Wohlbefinden beginnt in dir.

©2024 mvg Verlag (P)2024 mvg Verlag Persönliche Entwicklung Stressmanagement

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Es gibt aber das Zusatzmaterial nicht, also die Bilder zum Buch. Also muss man es dann doch kaufen. Das ist natürlich echt blöd. Ohne Bilder ist es denke ich schwierig die Übungen wirklich korrekt durchzuführen

Erklärungen was wie warum arbeitet

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Super Buch mit vielen hilfreichen Tools zur Nervensystemregulation, leider kann ich das erwähnte Zusatzmaterial unter dem angegebenen Link nicht abrufen.

Hilfreiche Tools

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Das Hörbuch hat mir sehr gut gefallen, gut geholfen, tolle Tipps. Man kann viel für sich mitnehmen, TOP

Super Hörbuch

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Inhaltlich interessant. Gute Übungen.
Mir persönlich sagt die Sprecherin nicht zu, was das zu hören schwierig für mich macht aber das ist Geschmackssache.

Gute Übungen

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Das gesamte Buch in Theorie und Praxis war sehr hilfreich und gut verständlich mit vielen neuen erkenntnissen

Die praktischen übungen

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Das Buch ist sehr hilfreich und zeigt einem vor allem auf, dass man gerade in schwierigen Zeiten nicht zu kritisch mit sich selbst sein sollte.

Hilfreiche Tools

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Der Inhalt ist sehr interessant und hilfreich geschrieben, doch die Art des Vorlesens und Sprechens erschwert den Zugang beim Zuhören und ist aus meiner Sicht nicht passend, so dass ich das Buch doch selbst lesen muss. Schade!

Interessanter Inhalt

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nicht ganz bis zu Ende gehört und gleich das Papierbuch bestellt. top buch! die Übungen mag ich lieber in Papierform haben, so kann ich besser zurückblättern bzw Notizen machen. klare Empfehlung

ein Hammer

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Leider war mir das Buch viel zu theoretisch und es wurde sehr viel immer wiederholt. Ich hatte mir zusätzlich zum Hörbuch auch das gedruckte Buch gekauft. So konnte ich immer im Buch mitlesen. Das hat mir bei anderen Büchern schon geholfen mich besser darauf zu konzentrieren. Hier leider nicht. Viel zu viel Theorie, viel zu wenig Praxis. Schade!

Manche Tools haben mir gut gefallen.

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Es war sehr langweilig den Inhalt zu hören. Keine besonderen Erkenntnisse und Beispiele. Zu wenig Informationen.

Leider nichts neues

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