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Was dich hält

33 Essays über Wandel, Vertrauen und innere Stärke

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Was dich hält

Von: Lea Banasch
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Warum suchen wir Halt im Außen, wenn er in unserem Inneren wartet? Wie verwandeln wir Scham und Angst in Antrieb? Und wie verlieren wir uns im täglichen Hamsterrad nicht selbst? Das Leben ist herausfordernd – nicht nur, wenn große Veränderungen wie Trennung, Verlust oder Umzug anstehen. Wie wir mit den Anforderungen des Alltags bestmöglich umgehen und auch in Phasen der Veränderung die Verbindung zu unseren eigenen Gefühlen stärken können, ergründet Lea Banasch in Was dich hält. Mit einer klugen Mischung aus psychologischer Klarheit, warmherziger Erzählung und aktuellen Erkenntnissen aus Psychologie und Bindungstheorie, zeigt sie einfühlsam, was uns dauerhaft im Leben tragen kann. Unter dem Namen @lea.banasch teilt die Autorin auch auf Instagram und TikTok Gedanken und Impulse zu den Themen Alltagsbewältigung, Perspektivwechsel und innere Stärke.

©2026 Verlag Kiepenheuer & Witsch GmbH & Co. KG (P)2026 Argon Verlag AVE GmbH; Die Nutzung unserer Werke für Texte und Data Mining im Sinne von § 44b UrhG behalten wir uns explizit vor. Emotionen & Gefühle Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit Stressmanagement
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Erst beim Anhören habe ich gemerkt, wie sehr ich dieses Buch gerade brauche. Ich werde es ganz sicher noch ein 2. und 3. Mal anhören.

Ganz tolles Buch

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Schön geschrieben, angenehm gesprochen und inhaltlich viele interessante neue Sichtweisen. Mir hat das Buch sehr geholfen.

Tolles Buch

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Es fühlt sich beim Hören an wie ein tiefes, ehrliches Gespräch mit einer guten Freundin, die genau die richtigen Worte findet.
Ich höre das Buch gerade als Hörbuch und bin mittlerweile schon beim dritten Durchlauf. Das Faszinierende ist, dass ich jedes Mal wieder ganz neue Impulse entdecke, die mir in meiner aktuellen Situation weiterhelfen. Besonders die Kapitel über den Umgang mit Angst und das Verändern von alten Gewohnheiten haben bei mir einen Nerv getroffen.
Leas warme und empathische Art hilft mir sehr dabei, meine eigenen inneren Muster besser zu verstehen und sanfter mit mir selbst umzugehen. Ein absolut empfehlenswertes Werk für alle, die sich auf den Weg zu sich selbst machen wollen. Danke für diesen wertvollen Impulse!💟

Ein Begleiter für die Seele - wie ein Gespräch mit einer guten Freundin

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Ein Buch, das jeder hören oder lesen sollte. Mehrfach. Ein Buch, was berührt, beseelt und Mut macht. Sehr empfehlenswert.

Komprimierte Weisheit

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Alles sehr schön zusammen gefasst, auf den Punkt gebracht, kein Geschwafel! Hört man sich am besten öfter an! Sollte man auf sich wirken lassen!

Wertvoll!

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