Burnout
The Secret to Solving the Stress Cycle
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Burnout
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Gesprochen von:
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Emily Nagoski
Über diesen Titel
Random House presents the audiobook edition of Burnout by Amelia Nagoski and Emily Nagoski, read by Emily Nagoski.
This groundbreaking book explains why women experience burnout differently than men - and provides a simple, science-based plan to help women minimize stress, manage emotions and live a more joyful life.
The gap between what it's really like to be a woman and what people expect women to be is a primary cause of burnout, because we exhaust ourselves trying to close the space between the two. How can you 'love your body' when everything around you tells you you're inadequate? How do you 'lean in' at work when you're already giving 110% and aren't recognized for it? How can you live happily and healthily in a world that is constantly telling you you're too fat, too needy, too noisy and too selfish? Sisters Emily Nagoski, Ph.D., the bestselling author of Come as You Are, and Amelia Nagoski, DMA, are here to help end the cycle of overwhelm and exhaustion, and confront the obstacles that stand between women and well-being. With insights from the latest science, prescriptive advice, and helpful worksheets and exercises, Burnout reveals:
* what you can do to complete the biological stress cycle - and return your body to a state of relaxation.
* how to manage the 'monitor' in your brain that regulates the emotion of frustration.
* how the Bikini Industrial Complex makes it difficult for women to love their bodies - and how to fight back.
* why rest, human connection, and befriending your inner critic are key to recovering from and preventing burnout.
Eye-opening, compassionate and optimistic, Burnout will completely transform the way we think about and manage stress, empowering women to thrive under pressure and enjoy meaningful yet balanced lives. All women will find something transformative in these pages - and be empowered to create positive and lasting change.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Bettina Demel
- 30.06.2025
game changer in how we see ourselves
adresses the puzzle pieces of exhaustion and how to shift the perspectives and expectations we have on ourselves. many moments of surprise. the statements are explained in connection to scientific research, the book is empathetic and at the same time the autors offer all information necessary to understand their conclusions. i d recommend it to anyone who has ever felt depleted or helps those who do...actually i recommend it to anyone
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Lilibeth
- 06.12.2021
A must Listen if You want to live a more Joyful life
This was absolutely mind blowing. I think I never heard or read a book that was so full of life, empathie and understanding of personal experiences yet full of practical tipps how to move beyond the status quo. I know I will listen to it again and again!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Kundin
- 29.07.2022
Fantastic!
This book is a real treasure! It's a great mix of science, practical tips, and real life examples. And, it's wonderfully read by the 2 authors.
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Emily
- 19.02.2024
nothing new
the parts that make sense are about closing the cycle and find higher purpose, but the rest is just venting and passive agreesive complaints about patriarchy and nothing original or creative here...
no useful practical advice and mostly empty complaints
I would not recommend a read, much less for listening.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Sam
- 23.11.2021
Alright
Like the title says, it's quite alright. Ot could be better but well, it's fine. Rather superfluous and kinda exhausting with all the, "ughs"
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Graf Zahl
- 28.11.2024
i’m a man
and i agree with all she said. but this didn‘t help me with my („infinite“) exhaustion. i thought she talk more about, e.g. toxic relationships, or parenting etc. this is all about women struggling to meet expectations in a rigged game, called patriarchy, which is real, but it‘s just one aspect. That is too little even for women i think.
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Pascal Bliem
- 16.07.2024
some useful information packed in a huge amount of sexism
there might be some useful points in there, but this book is written so obnoxiously sexist that it's very hard to listen to. the narrators voice makes it even worse, sounding as condescending as possible when making their discriminating points.
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