Ergebnis für "fasten" in Fitness, Diät & Ernährung

Mit einer Kombination aus eiweißreicher Ernährung und cleveren Fastenstrategien zeigt dieses Abnehmen-Buch, wie du nachhaltig Fett verbrennst, deinen Stoffwechsel optimierst und gesünder lebst - ohne Hungern und ohne strenge Verbote. Christian Wolf - erfolgreicher Unternehmer und Ernährungsexperte - hat bereits über 500.000 Menschen geholfen, ihr Gewicht zu reduzieren und ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

Richtig fasten leicht gemacht. Das bewusste Fasten beflügelt und vermittelt ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem teilweisen oder vollständigen Verzicht auf Nahrung geben wir dem Körper die Chance zu entschlacken, zu entgiften und sich zu regenerieren.

Andreas Michalsen widmet sich in seinem neuen Hörbuch wieder seinem größten Anliegen: uns gesünder zu machen. Auf seine sehr persönliche, kompetente und überzeugende Art zeigt er, dass die richtige Ernährung dem Körper nicht nur Impulse zur Regenerierung und Selbstheilung gibt. Sie ist nichts weniger als der Schlüssel zu einem längeren Leben. Welche sind die lebenswichtigen Nahrungsmittel und ihre Nährstoffe, und welche Ernährungsformen (von mediterraner Kost über vegetarisch bis vegan) sind die gesündesten?

Jeder will es, kaum einer versteht es und noch weniger schaffen es wirklich. Fasten macht uns jünger, schlanker, gesünder und dynamischer - aber laugt es uns nicht auch aus? Sind wir nicht gereizt, wenn wir eigentlich vor Hunger die Kollegin samt Nachmittagskeks verschlingen wollen? Muss wirklich eine Darmspülung sein? Und wieviel Karottensaft kann man wirklich trinken, bevor man wie der Flamingo ganz rosa wird? Diesen Fragen und vielen mehr geht Susanne Fröhlich auf den Grund und führt ehrlich, kritisch und offen durch ihren Fastenalltag.

Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. Dabei müssen Sie weder Kalorien zählen noch auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten und nehmen trotzdem ab. Außerdem verbessern Sie Ihre Gesundheit nachhaltig. Daniel Roth beschreibt in diesem Hörbuch ausführlich, warum die Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt.

Möchten Sie sich und Ihrem Körper mit Heilfasten etwas Gutes tun und für eine Weile im Alltag innehalten und entschleunigen? Ballast abwerfen, vielleicht ein paar Pfunde verlieren, zur Ruhe kommen? Beim Heilfasten nach Dr. Buchinger wird mehrere Tage auf feste Nahrung verzichtet: Es gibt Tees, Basenbrühen und Säfte. Dieses Buch führt Sie Schritt-für Schritt durch alle Phasen hindurch - von den Entlastungstagen über das eigentliche Fasten, das Fastenende bis zu den Aufbautagen.

Seit 30 Jahren leitet Dr. med. Ruediger Dahlke Fastenseminare und betreut Fastende während ihrer Psychotherapie...

Dieses Hörbuch bietet Ihnen eine gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist. Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.

Der Bestseller im Diät-Dschungel: Was ist gesund, was ist schädlich, wie ernähren wir uns richtig?Wissenschaftsjournalist Bas Kast bricht, gerade 40-jährig, zusammen. Hat er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Eine Ernährungsumstellung soll helfen. Doch was ist wirklich gesund? Kast geht auf eine Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung: Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich Altersleiden vermeiden? Kann man sich gezielt "jung essen"? Welche Nahrungsmittel halten wir für gesund, obwohl sie uns sogar schaden?

Fasten-Wandern steigert das körperliche Wohlbefinden: Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt, und der Körper verbrennt Energie. In seinem neuen Hörbuch erklärt Ruediger Dahlke die physiologischen Zusammenhänge und zeigt, was bei der Vorbereitung und Umsetzung einer Fasten-Wanderung zu berücksichtigen ist: Wie wähle ich die richtige Strecke? Mit wem gehe ich? Was esse und trinke ich unterwegs?

Intervallfasten - Gesund und einfach abnehmen. Wie Sie durch gesunde Ernährung und intermittierendes Fasten schnell abnehmen, Ihren Stoffwechsel anregen und Krankheiten vorbeugen. Sich in Form bringen oder halten, gleichzeitig das Risiko für den Ausbruch diverser Krankheiten minimieren, sich frisch fühlen und Lebensfreude ausstrahlen - und das alles durch eine einzige Maßnahme? Klingt das für Sie nicht auch zu schön, um wahr zu sein? Die Ernährungsform "Intervallfasten" ist in aller Munde und wird immer beliebter, da es genau diese Auswirkungen mit sich bringt.

Seit Jahrtausenden sucht die Menschheit nach dem Jungbrunnen, nach dem Geheimnis eines gesünderen, glücklicheren, kraftvolleren und vitaleren Lebens. Und dann ist die Antwort so einfach. Über einige Stunden einfach nichts zu essen, fördert nachweislich die Zellverjüngung: Die sogenannte Autophagie sorgt dann für die Selbstreinigung und Regeneration der Zellen die Forschungen dazu wurden 2016 sogar mit dem Medizinnobelpreis ausgezeichnet. Das 16:8-Intervallfasten basiert auf dieser Erkenntnis und ist ganz einfach in den Alltag zu integrieren.

Sie wollen mit geringem Zeitaufwand neben dem Beruf Fett verbrennen? Möchten Sie auf "Neustart" drücken und Ihren Körper von allen Giftstoffen befreien? Wollen Sie sich trotz stressiger Arbeit so fit und gesund fühlen, wie noch nie zuvor? Dann starten Sie noch heute mit diesem Hörbuch! Im Arbeitsleben bleibt häufig nicht viel Zeit oder Energie für extreme Diäten und exzessive Trainingseinheiten. Doch wer wünscht sich nicht trotzdem den gesunden & definierten Traumkörper? Zum Glück können Sie das auch mit weniger Belastung schaffen.

NEW YORK TIMES BESTSELLER! WALL STREET JOURNAL BESTSELLER! PUBLISHER'S WEEKLY BESTSELLER! INTERNATIONAL BESTSELLER! Includes a 30-Day fasting reset that uses the power of your cycle—even if you no longer have one! A go-to fasting manual created specifically to address women's needs based on...

Du möchtest abnehmen, deine Muskeln besser definieren oder dir einfach nur etwas Gutes tun und gesünder oder sogar länger leben? Finde in diesem Hörbuch nicht nur die Fakten über das Intervallfasten, wo es herkam, welche Möglichkeiten und verschiedenen Varianten es gibt und für wen es geeignet ist. Erfahre auch alles über die positiven Effekte, die diese Ernährungsmethode auf dich und deine Gesundheit haben kann.

In einer in Deutschland 2014 durchgeführten repräsentativen Studie (vom IfD Allensbach), gaben etwa 45 % der befragten Menschen an, dass sie gerne abnehmen würden. Bei den Frauen gaben 50% der Befragten an, dass sie schon mindestens eine Diät hinter sich haben. Oftmals stellt sich kurzfristiger Erfolg, meist durch "Selbstgeiselung", ein. Langfristig setzt jedoch der Jojo Effekt ein.

Ein Moment im Leben, der alles veränderte – live im Fernsehen. Mario D. Richardt wurde vor laufenden Kameras mit einer uncharmanten Aussage konfrontiert: Du hast ja ganz schön zugenommen! Dieser peinliche Augenblick entpuppte sich als Wendepunkt in Marios Leben. Warum nahm er stetig zu, obwohl er seine Essgewohnheiten nicht verändert hatte? Die Diagnose Insulinresistenz trifft ihn wie ein Blitz aus heiterem Himmel. Und er ist nicht allein: Ein erheblicher Anteil der übergewichtigen Menschen kämpft mit diesem Problem.

A groundbreaking guide to how fasting and nutritechnology are revolutionizing the prevention and treatment of cancer, from the bestselling author of The Longevity Diet Despite all our scientific advances, which have allowed us to prevent and treat so many deadly diseases, almost one in two...

Scheinfasten bietet die gesundheitlichen Vorteile des klassischen Fastens in Kombination mit Alltagstauglichkeit und dem Verzicht auf radikales Essverbot: Mit kleinen Mahlzeiten, weitgehend pflanzlicher Ernährung und deutlicher Kalorienreduktion für jeweils fünf Tage boosten Sie Ihren Stoffwechsel, räumen dank Autophagie-Prozessen in Ihren Zellen auf und sorgen für verbesserte Zellgesundheit, Vitalität und – langfristig – auch purzelnde Pfunde.

Tired of stubborn belly fat, constant bloating, and feeling drained no matter what diet or workout you try? The missing piece to your weight loss puzzle may be hiding in something so simple you’ve overlooked it: Pink Himalayan Salt. This isn’t just salt. It’s a natural mineral powerhouse that works with your body, not against it, to restore balance, reset your metabolism, and help you shed weight without complicated plans, harsh cleanses, or hours at the gym.