Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten Titelbild

Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten

Wie Sie Ihre Ernährung selbst bestimmen und ganz ohne Diät abnehmen

 Reinhören
Dieses Angebot sichern 0,00 € - kostenlos hören
Angebot endet am 1.12.2025 um 23:59 Uhr. Es gelten die Audible Nutzungsbedingungen.
Prime Logo Bist du Amazon Prime-Mitglied?
Audible 60 Tage kostenlos testen
Für die ersten drei Monate erhältst du die Audible Premium Mitgliedshaft für nur 0,99 € pro Monat. Dazu erhältst du ein Bonusguthaben von 15 € für Audible.de. Du wirst per Mail benachrichtigt.
Pro Monat bekommst du ein Guthaben für einen beliebigen Titel aus unserem gesamten Premium-Angebot. Dieser bleibt für immer in deiner Bibliothek.
Höre tausende enthaltene Hörbücher, Audible-Originale, Podcasts und vieles mehr.
Pausiere oder kündige dein Abo monatlich.
Aktiviere das kostenlose Probeabo mit der Option, monatlich flexibel zu pausieren oder zu kündigen.
Nach dem Probemonat bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.

Gesund und schlank durch Kurzzeitfasten

Von: Daniel Roth
Gesprochen von: Michael A. Grimm
Dieses Angebot sichern 0,00 € - kostenlos hören

9,95 €/Monat nach 3 Monaten. Angebot endet am 1.12.2025 um 23:59 Uhr. Monatlich kündbar.

9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Monatlich kündbar.

Für 13,95 € kaufen

Für 13,95 € kaufen

Über diesen Titel

Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. Dabei müssen Sie weder Kalorien zählen noch auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten und nehmen trotzdem ab. Außerdem verbessern Sie Ihre Gesundheit nachhaltig. Daniel Roth beschreibt in diesem Hörbuch ausführlich, warum die Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt.

Neben unterhaltsam aufbereiteten Erkenntnissen aus der medizinischen Forschung sowie seinen eigenen Erfahrungen bietet er in diesem Ratgeber leicht verständliche Anleitungen und viele hilfreiche Tipps, sodass jeder die für sich perfekte Fastenmethode finden kann - egal ob mit oder ohne Ernährungsumstellung und Fitnessprogramm. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie über die verschiedenen Methoden des Kurzzeitfastens wissen müssen, um ohne belastende Diäten dauerhaft gesund und schlank zu werden.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2017 riva Verlag (P)2018 riva Verlag Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

Diese Titel könnten dich auch interessieren

 Das Intervallfasten Buch Titelbild
Die Schlankformel Titelbild
Wie neugeboren durch Fasten Titelbild
Das Speck-weg-Buch Titelbild
Fröhlich Fasten! Titelbild
Intervallfasten Titelbild
Intervallfasten für Berufstätige Titelbild
Intervallfasten 16 8 & Co - Abnehmen mit 2 Gläsern Rotwein am Abend: Wie du dank intermittierendes Fasten ohne Verzicht & längeres Hungern effektiv und...3 Monaten abnehmen kannst Titelbild
Intervallfasten und Leber entgiften Titelbild
Mit Ernährung heilen Titelbild
Leber entgiften für Anfänger - Das hochwirksame Entgiftungsprogramm inkl. Rezepte Titelbild
Forever schlank Titelbild
INTERVALLFASTEN 16:8 FÜR FRAUEN Titelbild
Abnehmen am Bauch Titelbild
Der ultimative Schlankheitscode Titelbild
Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode Titelbild
Alle Sterne
Am relevantesten
ich war sehr skeptisch was das fasten angeht, aber die vielwn guten aussichten haben es mich doch mal wieder versuchen lassen...
nun ja, nach 7 wochen und 10 kg weniger auf den rippen kann ich nur sagen, tip top! die ersten erfolge stellten sich schon nach wenigen tagen ein, nicht nur mein hunger war deutlich weniger, obwohl ich leidenschaftlich gern esse, sondern auch mein heuschnupfen war wie weggeflogen. also ich hab es sogar geschafft es in meinen alltag zu integrieren und ab und zu sogar 24 h zu fasten... hab mich schon sehr lange nicht mehr so gut und gesund gefühlt!!!! klare kaufempfehlung, und auf jedenfall machen!!! 16h ohne essen hält jeder aus!!!! 😉

Gelungen und wirkt

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Habe seit dem Beginn insgesamt ca 30 kg abgenommen. Am Anfang ist es zäh und dauert. Nach einer Weile stellt sich der Erfolg ein. In der Essens Phase kann man rein schaufeln , was man will. Es ist unglaublich. Wichtig ist nur: in der Fasten Phase eben nur Wasser! Kein Tee und kein Kaffee

Mache ich seit 1.3.2019 und funktioniert

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Nachdem ich als Autodidakt bereits zwei Monate in Intervallen gefastet habe, fand ich bei Audible dieses Hörbuch.

Ich kann nur sagen: einwandfrei. Motivierend, mit Erkenntnissen wissenschaftlicher Studien ebenso angereichert wie mit persönlichen Erfahrungen des Autors, hat mich das Buch darin bestärkt, unbedingt mit dem Intervall- oder Kurzzeitfasten weiter zu machen. Zumal sich erste spürbare Erfolge bereits eingestellt haben und ich mir diese Ernährungsform als Variante für mein weiteres Leben gut vorstellen kann.
Die Stimme des Sprechers ist angenehm zu hören.
Sehr gut finde ich auch, dass die Rezepte, die als pdf dem Kauf hinzugefügt werden, vom Autor kommentiert und erklärt werden.
Daher gebe ich all jenen eine klare Kaufempfehlung, die sich für dieses Them interessieren.

Sehr, sehr hilfreich

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Ich schreibe nie Rezensionen aber dieses Buch ist motivierend, informativ und unterhaltsam und verdient die 5 Sterne!!! Ich lege los👌

Absolute Empfehlung!!!

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
optimal für Einsteiger! hilfreiche Tipps sein Ziel zu erreichen! sehr genau erklärt! muss man gehört haben!

sehr zu empfehlen! 👍

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Alles sehr ausführlich und gut erklärt.
nicht trocken gesprochen und auch mal aufgezeigt dass kleine Fehler erlaubt sind.

Ich fand es echt gut

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Wirklich ein tolles Hörbuch. Für jeden zu empfehlen. Informativ, beruhigend, ehrlich und natürlich motivierend. Absolut jeden Cent Wert.

Wahnsinn

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
interessant, verständlich geschrieben, gut gesprochen. Der Inhalt wird mit Begeisterung rübergebracht, ohne den Eindruck zu erwecken ein bestimmtes Konzept oder Produkt verkaufen zu wollen. Sehr empfehlenswert.

Sehr interessant

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Der Sprecher hat eine sehr angenehme Stimme,da macht das zuhören Spaß. Inhaltlich perfekt, man lernt sehr viel über das Kurzzeitfasten und muss dafür nicht Medizin studiert haben. Insgesamt sehr sympathisch rüber gebracht.

Absolut empfehlenswert!

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Für jeden Anfänger in dieser Thematik absolut hilfreich mit der richtigen Auswahl an angeschnittenen Themenbereichen. Die Stimme ist sehr angenehm, der Inhalt leicht verständlich und lustig rüber gebracht

Super Lektüre für Neueinsteiger

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Mehr Rezensionen ansehen