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    Inhaltsangabe

    Kurzes Fasten, langes Leben. So einfach lassen sich die erstaunlichen Gesundheitsvorteile zusammenfassen, die stunden- oder tageweises Fasten uns verschaffen. Beim Kurzzeitfasten wird die Nahrungsaufnahme auf einige Stunden pro Tag begrenzt. Dabei müssen Sie weder Kalorien zählen noch auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten und nehmen trotzdem ab. Außerdem verbessern Sie Ihre Gesundheit nachhaltig. Daniel Roth beschreibt in diesem Hörbuch ausführlich, warum die Methode des Kurzzeitfastens so effektiv wirkt.

    Neben unterhaltsam aufbereiteten Erkenntnissen aus der medizinischen Forschung sowie seinen eigenen Erfahrungen bietet er in diesem Ratgeber leicht verständliche Anleitungen und viele hilfreiche Tipps, sodass jeder die für sich perfekte Fastenmethode finden kann - egal ob mit oder ohne Ernährungsumstellung und Fitnessprogramm. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie über die verschiedenen Methoden des Kurzzeitfastens wissen müssen, um ohne belastende Diäten dauerhaft gesund und schlank zu werden.

    In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

    ©2017 riva Verlag (P)2018 riva Verlag

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      5 out of 5 stars

    Gelungen und wirkt

    ich war sehr skeptisch was das fasten angeht, aber die vielwn guten aussichten haben es mich doch mal wieder versuchen lassen...
    nun ja, nach 7 wochen und 10 kg weniger auf den rippen kann ich nur sagen, tip top! die ersten erfolge stellten sich schon nach wenigen tagen ein, nicht nur mein hunger war deutlich weniger, obwohl ich leidenschaftlich gern esse, sondern auch mein heuschnupfen war wie weggeflogen. also ich hab es sogar geschafft es in meinen alltag zu integrieren und ab und zu sogar 24 h zu fasten... hab mich schon sehr lange nicht mehr so gut und gesund gefühlt!!!! klare kaufempfehlung, und auf jedenfall machen!!! 16h ohne essen hält jeder aus!!!! 😉

    18 Leute fanden das hilfreich

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    • Sprecher
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    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Sehr, sehr hilfreich

    Nachdem ich als Autodidakt bereits zwei Monate in Intervallen gefastet habe, fand ich bei Audible dieses Hörbuch.

    Ich kann nur sagen: einwandfrei. Motivierend, mit Erkenntnissen wissenschaftlicher Studien ebenso angereichert wie mit persönlichen Erfahrungen des Autors, hat mich das Buch darin bestärkt, unbedingt mit dem Intervall- oder Kurzzeitfasten weiter zu machen. Zumal sich erste spürbare Erfolge bereits eingestellt haben und ich mir diese Ernährungsform als Variante für mein weiteres Leben gut vorstellen kann.
    Die Stimme des Sprechers ist angenehm zu hören.
    Sehr gut finde ich auch, dass die Rezepte, die als pdf dem Kauf hinzugefügt werden, vom Autor kommentiert und erklärt werden.
    Daher gebe ich all jenen eine klare Kaufempfehlung, die sich für dieses Them interessieren.

    8 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
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    • Sprecher
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    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Wahnsinn

    Wirklich ein tolles Hörbuch. Für jeden zu empfehlen. Informativ, beruhigend, ehrlich und natürlich motivierend. Absolut jeden Cent Wert.

    8 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars

    Sehr interessant

    interessant, verständlich geschrieben, gut gesprochen. Der Inhalt wird mit Begeisterung rübergebracht, ohne den Eindruck zu erwecken ein bestimmtes Konzept oder Produkt verkaufen zu wollen. Sehr empfehlenswert.

    3 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Informativ und motivierend!

    Prima finde ich die kurzen Zusammenfassungen am Ende eines jeden Kapitels und die beschriebenen Môglichkeiten, das Intervallfasten in Kombination der unterschiedlichen Methoden in den Alltag zu integrieren.

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Absolute Empfehlung!!!

    Ich schreibe nie Rezensionen aber dieses Buch ist motivierend, informativ und unterhaltsam und verdient die 5 Sterne!!! Ich lege los👌

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Hätte ich das früher gewusst!

    Dieses Buch hört sich, als würde dein persönlicher Gesundheitscoach direkt neben dir stehen. Er antizipiert deine Gedanken und Einwände und führt dich gut strukturiert und inhaltlich sinnvoll aufgebaut ins Kurzzeitfasten ein. und hätte ich vorher gewusst, wie einfach schlank sein ist, dann hätte ich mir die letzten Jahre wesentlich erlei ihren können.

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Super Tipps zum Kurzzeitfasten

    Sehr guter Aufbau, gute Studien und viele nützliche Tipps. Sogar einige Rezepte sind inklusive. Ich werde diese testen :-)
    Der Sprecher hat eine angenehme Stimme und es macht Spaß ihm zuzuhören.

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Bin sehr angetan und werde mein Glück versuchen

    endlich mein Wunschgewicht zu erreichen und vor allem...es auch zu halten.
    Vielen Dank für die Anregungen und die motivierenden Worte...

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Absolut empfehlenswert!

    Der Sprecher hat eine sehr angenehme Stimme,da macht das zuhören Spaß. Inhaltlich perfekt, man lernt sehr viel über das Kurzzeitfasten und muss dafür nicht Medizin studiert haben. Insgesamt sehr sympathisch rüber gebracht.