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    Inhaltsangabe

    Stecken Sie in der Vergewisserungsfalle? "Woher weiß ich, ob ich die richtige Entscheidung getroffen habe?" "Was ist, wenn etwas Schlimmes passiert?" "Ich muss mir unbedingt sicher sein!" Kommen Ihnen solche Gedanken? Gedanken, mit denen Sie sich selbst infrage stellen, die Angst, Stress und Sorgen verursachen? Checken Sie immer wieder Ihre Mails, bitten Sie andere wiederholt um deren Meinung oder liegen Sie nachts wach, weil sie in aussichtslosen Beruhigungsversuchen alles haarklein analysieren und vorausplanen? Falls ja, leiden Sie vermutlich unter Kontroll- und Vergewisserungszwang. Die gute Nachricht: Sie werden es schaffen, sich aus der verflixten "Vergewisserungsfalle" zu befreien. In diesem Ratgeber finden Sie erprobte Tools, die auf der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) basieren und Ihnen helfen, Frieden mit der Ungewissheit zu schließen und Ihr Bedürfnis, "auf Nummer sicher zu gehen" allmählich verringern. "Dieses Buch handelt vom Streben nach Gewissheit, wo es keine gibt." – Martin N. Seif & Sally M. Winston.

    ©2021 Junfermann Verlag GmbH (P)2021 Junfermann Verlag GmbH

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    Vom Gender-Deutsch abgesehen sehr wertvoll

    Wer das Buch "Tyrannen in meinem Kopf" der beiden Autoren schon kennt, wird hier nichts grundlegend Neues finden. Dennoch liefert dieses Hörbuch nochmal einen anderen Blick auf das Thema "Zwangsgedanken" und "Sicherheitsdenken". Lediglich die sperrigen Sprachkonstruktionen einer "gegenderten" deutschen Sprache machen das Anhören teilweise anstrengend.