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Tyrannen in meinem Kopf Titelbild

Tyrannen in meinem Kopf

Von: Sally M. Winston, Martin N. Seif
Gesprochen von: Thomas Krause, Jule Vollmer, Tom Jacobs
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Inhaltsangabe

Frei sein von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken

Beinahe jeder Mensch denkt unwillkürlich Dinge, die er gar nicht denken will. Doch einigen Menschen gehen diese Gedanken nicht wieder aus dem Kopf. An der Bahnsteigkante kommt ihnen in den Sinn: "Und wenn ich jetzt springe?" Sie springen nicht, grübeln aber fortan darüber nach, ob sie selbstmordgefährdet sind. Oder ihnen schießt durch den Kopf, sie könnten jemandem Gewalt antun und fragen sich immerfort, was ein solcher Gedanke über sie "verraten" könnte. Aufdringliche Gedanken machen Angst und verursachen nicht selten Scham.

Unwillkürliche Gedanken sind keine bewussten Entscheidungen und ihr Inhalt lässt keine Rückschlüsse auf den Charakter eines Menschen zu. Und je intensiver Sie sich bemühen, einen Gedanken loszuwerden, umso hartnäckiger setzt er sich fest. Die Autoren entlarven viele Annahmen über zwanghafte Gedanken und stellen wirkungsvolle Techniken vor, sie zu überwinden. Das beschriebene Selbsthilfeprogramm ermöglicht ein Leben frei von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken.

©2018 Junfermann Verlag GmbH (P)2018 Junfermann Verlag GmbH

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Ein tolles Hörbuch mit vielen guten Tipps, die wirklich helfen!

Wirklich gute Erklärungen, wie die Gedanken im Kopf entstehen, sich ausbreiten und schließlich auch wieder akzeptiert werden können. Ich glaube, dass dieses Hörbuch vielen Menschen helfen kann.

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Wahnsinns Hörbuch !!!!! Top!

Ich kann dazu nur eines sagen: Wissen ist Macht !
Wenn man sich einmal der neurologischen Vorgänge bewusst ist, kann man belastende Gedanken sofort anders einordnen.
Super Hörbuch !

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Interessant

Anfangs vielleicht etwas einseitig auf eine Gedankenart fokussiert. Aber am Ende sehr hilfreiche Erklärungen, warum viele weit verbreitete Methoden nicht funktionieren können. Empfehlenswert, wenn ich auch noch nicht sagen kann, ob es tatsächlich so funktioniert

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Sehr hilfreich..

..klar formuliert, strukturiert, humorvoll, guter Aufbau und Umfang. Hat mir persönlich geholfen innerhalb von 4 Wochen weitesgehend mit meinen Zwangsgedanken Frieden zu schliessen. Vielen Dank, klare Empfehlung :)

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Ein lohnenswerter Kauf

Gute hilfreiche Gedanken. Es hat gut getan, das zu hören und umzusetzen. Ich kann es bei Intrusionen jeglicher Art empfehlen.

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Empfehlenswert bei Zwängen aller Art

Habe mir das Hörbuch gekauft. Sehr gut gesprochen und sehr schön veranschaulicht. Definitive Empfehlung für Personen mit Zwängen aller Art. Es wird super beschrieben warum wir Angst denken und wie wir sie mit viel Kräfte, Mühe und Überwindung bewältigen können. Klasse Buch.
Ich bleibe dran.

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3 Leute fanden das hilfreich

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Super

Wirklich super Ansätze - macht Mut!
Empfehlenswert Hilfe Selbsthilfe werde es die Tage nochmals hören um mir Notizen zu machen.

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Ein Segen

Absolut hilfreiches Buch, jeder der unter solchen Gedbakekn leitet fühlt sich verstanden. Die Autoren verstehen wirklich wie es in einem vorgeht. Es hilft sehr sehr gut.

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Dieses Hörbuch ist ein Geschenk

Sehr gutes Hörbuch! Es hat mir geholfen einen besseren Umgang mit meinen Zwangsgedanken zu finden. Kann ich nur empfehlen!

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Wow

eine wirklich tolle methode belastende gedanken los zu werden, leicht verständlich und gut erklärt, danke!

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