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Glauben Sie nicht alles, was Sie denken

Anleitung für ein gesundes und glückliches Hirn

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Glauben Sie nicht alles, was Sie denken

Von: Valerija Sipos, Ulrich Schweiger
Gesprochen von: Axel Wostry
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Über diesen Titel

 Ewig dreht sich das Grübelkarussell...

Wer kennt das nicht? Tausend Gedanken schwirren uns durch den Kopf. Manche lösen Freude aus, andere Angst und Sorgen. Unser Gehirn macht uns das Leben nicht immer leicht.
Wenn wir lernen, es als ein Werkzeug zu betrachten, wirkt sich dies positiv auf unser Lebensgefühl aus. Die Autoren beschreiben fundiert und kurzweilig, wie man mit dem richtigen Wissen das individuelle Glück fördern kann.©2017 Herder Verlag GmbH, Freiburg im Breisgau (P)2017 SAGA Egmont, Lindhardt og Ringhof A/S Bildung Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg

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Das Buch hat mir sehr geholfen diverse Denkmuster zu verstehen und auch daran zu arbeiten.

Sehr hilfreich!

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Das Buch ist sehr gut aufgebaut, leicht zu verstehen, weil aus dem Leben gegriffen. Der hohe Wiedererkennungsfaktor in den Beispielen macht es zu einem hilfreichen Werkzeug. Ich kann es nur empfehlen. Wer denkt, es ginge "nur" um Menschen mit Depressionen, der irrt. Es ist für jeden Menschen gut, der die eigenen Verhaltensweisen, Reaktionen und Muster in seinem Leben verstehen und evtl an manchen Stellen auch gerne verändern möchte.

Sehr wetvolles Buch

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Das beste Buch was ich bisher gehört habe, aber bestimmt nicht das letzte!!! Empfehlenswert, erleichtert das verstehen manche Dinge.

Super

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In diesem genialen Hörbuch lernt jeder, die alltäglichen mentalen Simulationen optimal zu nutzen, ohne deren fatale Nebenwirkungen erleiden zu müssen. Mentale Simulationen, uns die Zukunft vorzustellen, nutzen wir alle jederzeit und überall und seid Jahrtausenden. Erst seit wenigen Jahren wissen wir dank der Forschung welche fatalen Nebenwirkungen dieses Denken hat. Dieses Hörbuch beschreibt sehr präzise, wie man diese Nebenwirkungen erkennen und verhindern kann. Sehr empfehlenswert!

Super Buch! Mentale Simulationen optimal nutzen!

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Interessant und wird nicht langweilig durch die verschiedenen Fall - Beispiele in unterschiedlichen Altersklassen. Die Stimme des Vorlesers ist auch sehr interessant und schön.

Sehr interessante Blickwinkel

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Gut verständlich (inhaltlich und sprachlich), interessant bis spannend und insgesamt unglaublich augenöffnend. Habe es gleich mehrfach verschenkt.

Lebensverändernd!

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Interessant, gut erklärt und einfach ein super Hörbuch für alle,die sich für die Thematik interessieren. Verschiedene Aspekte werden mit Beispielen erklärt und es wurde nicht einmal langweilig.

Einfach super

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Sehr gute Erkenntnisse und nützlich. Es wird deutlich gemacht wie sehr man sich mit Sorgen beschäftigt die nicht eintreffen können. Sprecher sehr angenehm.

Danke

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Gut erzählt mit vielen erklärenden Beispielen, für Menschen in Therapie sehr hilfreich! Absolut empfehlenswert zu hören.

Sehr interessanter Überblick und verständlich

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Dieses Hörbuch hat mir geholfen aus meinen belastenden Grübel- und Gedankenspiralen herauszukommen. Es gab mir wertvolle Hintergründe und Techniken, durch z.B. Erlernen von (echter) Akzeptanz, immer wieder reflektiert und fokussiert ins Hier und Jetzt wechseln zu können, wenn ich "in meinem Kopf festhänge". Wissenschaftlich fundiert und doch leicht zu verstehen, sehr viele interessante Erkenntnisse, guter Sprecher. Deshalb kann ich dieses Buch jedem empfehlen. (Tipp: Stift und Papier zum Mitschreiben bereithalten, damit man die für sich wichtigsten Erkenntnisse immer mal wieder vor Augen halten kann ;) )

Neue Perspektiven

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