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    Inhaltsangabe

    Schluss mit Selbstsabotage!

    In jedem Menschen wirken viele verschiedene Anteile seiner Persönlichkeit. Einige davon sind hilfreich , wie der innere Verantwortungsbewusste oder die innere Fürsorgliche. Andere behindern uns im Leben, sind regelrechte Feinde im eigenen Kopf. Der erfahrene Verhaltenstherapeut Matthias Hammer geht diesem Phänomen auf den Grund und macht fünf Typen von inneren Saboteuren aus: den Kritiker, den Antreiber, den Harmoniesüchtigen, den Katastrophisierer und den Vermeider. Ein detaillierter Selbsttest zeigt, welche dieser Typen am stärksten ihr Unwesen treiben. 

    Mit Hilfe von Matthias Hammers Analysetools und zahlreichen Übungen findet sich ein Weg zurück zu Selbstmitgefühl und innerer Achtsamkeit - und die inneren Feinde verlieren ihre Stimme!

    ©2020 Lübbe Audio (P)2020 Lübbe Audio

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    Einfach top

    Sehr hilfreich. Mir hat es in meiner Situation sehr geholfen. Ich hab mich direkt angesprochen gefühlt. Mir hat es die Augen geöffnet

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    Sehr gutes Hörbuch

    Inhalt sehr sehr hilfreich und wirklich interessant vorgelesen. Eine absolute Empfehlung für alle die Probleme mit ihrer psyche haben.

    1 Person fand das hilfreich

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    Empfehlenswert

    Der Vorleser spricht klar und deutlich, sodass man sich vieles bildlich vorstellen kann. Außerdem habe ich mich dazu entschieden, auch nochmal das Buch zu kaufen, um nachlesen und vertiefen zu können.

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    Überragendes (Hör-)Buch!

    Die Erkenntnisse daraus bereichern mein Leben jeden Tag aufs Neue! Danke für den Input! Super gesprochen

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    Hat mir gefallen

    + kein langes rumlabern
    + praktische Beispiele
    + guter Sprecher
    + nachvollziehbar
    = supi