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Beckenbodentraining

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Beckenbodentraining

Von: Dorothea Siegle
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Über diesen Titel

 Den Beckenboden bewusster wahrnehmen und aktivieren, das Gefühl für das richtige Verhältnis von Anspannung und Entspannung bekommen und die eigene Mitte beleben und stärken, das kann Frau mit diesem speziellen Training endlich angehen.

Wussten Sie, dass das harmonische Zusammenspiel von Beckenbodenmuskulatur und Bauchmuskulatur bestimmt, wie gut der Rücken unterstützt ist? Besonders nach einer Schwangerschaft ist das Beckenbodentraining unerlässlich. Die aufeinander aufbauenden Übungen haben auch eine vorbeugende bzw. helfende Wirkung bei Blasen- oder Gewebeschwäche und haben die angenehme Nebenwirkung die sexuelle Empfindsamkeit zu steigern.

(c)+(p) 2000 Edition Incontro Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness

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