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Endlich schlank und gesund sein – diesen Wunsch teilen viele Menschen. Doch zu kaum einem anderen Thema gibt es so viele unterschiedliche, oft widersprüchliche Empfehlungen. Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um endlich Licht ins Dunkel zu bringen.

Wie gelingt wirtschaftliches Handeln in Zeiten der Unsicherheit, disruptiver Umbrüche und wachsender gesellschaftlicher Verantwortung? Im Podcast „Klartext Wirtschaft“ treffen Moderatorin Andrea Gerhard und Frank Ferchau, Chairman und Gesellschafter von FERCHAU, auf Unternehmer:innen, die Klartext sprechen – über echte Herausforderungen, mutige Entscheidungen und strategische Weichenstellungen für die Zukunft. In jeder Episode geben Persönlichkeiten aus verschiedensten Branchen Einblick, wie sie mit den drängendsten Themen der deutschen und europäischen Wirtschaft umgehen: digitale...

Warum wir zynische Geldmacher, egomane Politiker und deren Lügen bekämpfen müssen. Die Welt steckt in der Endphase eines Kulturkampfs: Gier gegen Gerechtigkeit, Zerstörung gegen Nachhaltigkeit, Zynismus gegen Empathie. Nichts zeigt dies deutlicher als die Reaktionen auf die Klimakatastrophe: Hier jene, die versuchen, das Schlimmste zu verhindern, dort jene, die alles tun, um aus dem Verbrennen fossiler Stoffe Profit zu ziehen.

Wer gesund älter werden möchte, sollte auf sein Gewicht achten. Warum das so ist, wie pflanzliche Ernährung mit der Heilung von chronischen Erkrankungen zusammenhängt und was die Wissenschaft heute weiß - das erklärt die Bestsellerautorin Dr. Petra Bracht in ihrem neuen Hörbuch. Sie zeigt, wie wir in vier Wochen unsere Ernährung so umstellen können, dass wir wirklich abnehmen und dauerhaft unser Gewicht halten. Dabei fließen viele Fallbeispiele aus ihrer 30-jährigen Praxis als Ernährungsärztin mit ein.

Diese Meditation kann dich zusätzlich zu anderen Methoden unterstützen, schon bald klare Träume zu erleben oder diese zu intensivieren. Durch tiefe Entspannung kannst du schneller einschlafen und die Affirmationen wirken direkt vor dem Einschlafen tief in deinem Unterbewusstsein und regen so das Traumerleben an. Lass deinen Alltag los, entspanne dich bis an die Grenze zum Schlaf und sinke dann mit einem wundervollen Gefühl von Geborgenheit ins Traumland hinein. Du hast die Möglichkeit diese Meditation mit oder ohne begleitende Entspannungsmusik zu hören.