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- Mit gesunden Bio-Hacks zum Wohlfühlgewicht
- Gesprochen von: Oliver Erwin Schönfeld
- Spieldauer: 6 Std. und 33 Min.
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Inhaltsangabe
Ganz entspannt im Alltag abnehmen
In seinem neuen Gesundheits-Ratgeber stellt Bestsellerautor Dr. med. Carsten Lekutat die besten Methoden des Biohacking vor, um dauerhaft Gewicht zu verlieren.
Das 4-Wochen-Programm um dauerhaft und gesund abzunehmen
In einem 4-Wochen-Programm erklärt er, wie ein kleines bisschen Engagement jeden Tag den wirklich großen Unterschied beim Abnehmen macht: Mit den vorgestellten Bio-Hacks gelingt es ganz einfach, im ganz normalen Alltag das eigene Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Alle Bio-Hacks fußen auf der neuesten Diät- und Stoffwechselforschung. Sie
- bringen Hormone in Balance
- kurbeln den Stoffwechsel an
- heilen Entzündungen
- reduzieren Stress und
- regulieren das Gewicht
Ebenso wirken sie auf mentaler Ebene und nutzen die Neuroplastizität des Gehirns – mit ganz einfachen Maßnahmen!
Wussten Sie z.B., dass man durch kurzes Stehen auf einem DIN-A4-Blatt abnehmen kann? Oder dass ein Joghurt besonders schlank macht, wenn er süß und cremig ist? Und dass es durchaus in Ordnung ist, große Mengen an gesättigten Fetten zu essen?
Entdecken Sie Ihren schlanken Lebensstil!
Die Biohacking-Methoden sind die beste Strategie für einen neuen gesunden Lebensstil. Und das alles mit den Mitteln der Natur und moderner medizinischer Erkenntnisse. Wichtig ist nur, dass es einfach ist und eine Menge Spaß macht – ohne Diäten, ohne Kraftaufwand und ohne Kalorienverzicht.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Karl Krehota
- 04.03.2024
Inhalt
Sehr interessant, ansprechend dargestellt. Werde ich nochmal hören. Dann kann man sich noch besser auf die Inhalte konzentrieren
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Matthias
- 19.04.2024
Ganz ok
War das 3 Buch zum Thema Ernährung und es war ok gibt aber bessere finde ich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- christa klima
- 17.02.2024
Alles
Mir hat es wirklich gut gefallen. Es sind tolle Tipps dabei. Ich hab mir sogar das Buch bestellt, auch wegen den Rezepten.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Lady Grey
- 13.03.2024
Viele gute Tipps für den Alltag 
Es ist schon interessant, was man in kleinen Schritten bewirken kann. Sicherlich setze ich nicht jeden Tipp um, war eher positiv überrascht, dass einige der Vorschläge für mich schon ganz normal zum Alltag gehören. Muss aber sagen, dass ich mich seit längerem mit gesunder Ernährung beschäftige. Trotzdem habe ich einige sehr wertvolle Tipps mitgenommen, die bereits ihren Platzin meiner täglichen Routine haben
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 31.03.2024
Der Hack zum Thema Eiweiß
Kann ich jedem empfehlen, der sich für seinen Körper und dessen Prozesse interessiert, toll geschrieben und nachvollziehbar, da der Autor ja selbst ein trockener „Dicker“ ist.
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