Ergebnis für "Exercise" in Persönliche Entwicklung
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Autogenic Training Complete (without music) deep relaxation for the entire body
- Complete Body (by the sea/in nature)
- Von: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 47 Min.
- Ungekürztes
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All current & efficient formulas of the autogenic training (made in Germany) for holistic relaxation in about 25 minutes. Enjoy this recognized deep relaxation method without music, only with a calm, guiding voice and gentle nature sounds in the background. This compact relaxation exercise from SyncSouls is a great everyday companion for applying the autogenic training on a regular basis. It supports getting quickly into a deep and comprehensive relaxation.
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Autogenic Training Complete (without music) deep relaxation for the entire body
- Complete Body (by the sea/in nature)
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.10.2024
- Sprache: Englisch
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Allen Carr's Easy Way to Enjoy Exercise
- Get Fit Without Willpower
- Von: Allen Carr, Robin Hayley
- Gesprochen von: Rich Keeble
- Spieldauer: 5 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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We all know the feeling: you've put on a few pounds, you want to feel and look fitter, but the discipline you need to join that exercise class or go for that run always deserts you when you need it most. How can you overcome your aversion to exercise and achieve the health and physique you dream of? By recognising that aversion and addiction are opposite sides of the same coin, Allen Carr's The Easy Way to Enjoy Exercise applies the acclaimed Easyway method to unravel the illusions and negative mindset that keep us stuck with our aversion to working out and eating well.
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Allen Carr's Easy Way to Enjoy Exercise
- Get Fit Without Willpower
- Gesprochen von: Rich Keeble
- Spieldauer: 5 Std. und 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.01.2025
- Sprache: Englisch
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Vagus Nerve Exercises & EMDR Self-Therapy to Rewire Your Brain (2 in 1)
- Self-Help Exercises & EMDR Workbook for Anxiety, Depression, Stress, PTSD, Emotional Trauma & More
- Von: Archer Miles
- Gesprochen von: Chaleeya Yeh
- Spieldauer: 10 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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The Vagus Nerve is one of the most misunderstood (and unknown!) parts of our body. Inside, you'll learn not only EVERYTHING you need to know about it but also discover the BEST exercises to activate it! EMDR therapy is one of the most underrated modes of therapy to not only deal with traumatic experiences, but to move past them and kick-start your natural healing.
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Vagus Nerve Exercises & EMDR Self-Therapy to Rewire Your Brain (2 in 1)
- Self-Help Exercises & EMDR Workbook for Anxiety, Depression, Stress, PTSD, Emotional Trauma & More
- Gesprochen von: Chaleeya Yeh
- Spieldauer: 10 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.05.2024
- Sprache: Englisch
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Mini Habits for Fitness
- The 60-Day Plan to Rebuild Your Relationship with Exercise
- Von: Stephen Guise
- Gesprochen von: Daniel Penz
- Spieldauer: 5 Std. und 55 Min.
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How many fitness programs does it take to finally get in shape? How long must one search to find the perfect combination of exercises? The truth is, fitness has never been about the perfect exercise program. Any number of exercises can get a person in shape, but how much you actually exercise over time is determined by something far more powerful than your choice of movements: your relationship with exercise itself. For many, that relationship is broken. Shame-ridden. Driven by pressure, guilt, and "shoulds" instead of genuine desire.
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Mini Habits for Fitness
- The 60-Day Plan to Rebuild Your Relationship with Exercise
- Gesprochen von: Daniel Penz
- Spieldauer: 5 Std. und 55 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.01.2026
- Sprache: Englisch
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Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve
- Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
- Von: Stanley Rosenberg, Stephen W. Porges - introduction
- Gesprochen von: Derek Botten
- Spieldauer: 8 Std. und 53 Min.
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Unlock lasting healing through the power of the vagus nerve—the bestselling guide to understanding how vagus nerve dysfunction and trauma impact inflammation, emotional health, autoimmune disease, and more With practical exercises and body-based tools for regulating your nervous system...
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Einführung in die Polyvagal-Theorie
- Von R. W. Am hilfreichsten 09.06.2019
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Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve
- Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
- Gesprochen von: Derek Botten
- Spieldauer: 8 Std. und 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.07.2018
- Sprache: Englisch
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- Von: Manuela Mischke-Reeds
- Gesprochen von: Eileen Stevens
- Spieldauer: 7 Std. und 22 Min.
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From over 25 years of clinical experience, Manuela Mischke-Reeds, MA, LMFT, has created the go-to resource for mental health therapists who want to incorporate somatic techniques into their daily practice. Highly-effective for clients dealing with trauma and stress disorders, somatic psychotherapy is the future of healing the entire person-body and mind.
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- Gesprochen von: Eileen Stevens
- Spieldauer: 7 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.09.2024
- Sprache: Englisch
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I Know I Should Exercise, But...
- 44 Reasons We Don't Move and How to Get Over Them
- Von: Diana Hill, Katy Bowman
- Gesprochen von: Diana Hill, Katy Bowman
- Spieldauer: 6 Std. und 51 Min.
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An engaging guide for expanding your psychological flexibility to get your body moving more, using the proven tools of Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
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I Know I Should Exercise, But...
- 44 Reasons We Don't Move and How to Get Over Them
- Gesprochen von: Diana Hill, Katy Bowman
- Spieldauer: 6 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.10.2025
- Sprache: Englisch
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The Joy of Movement
- How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
- Von: Kelly McGonigal PhD
- Gesprochen von: Kelly McGonigal PhD
- Spieldauer: 7 Std. und 52 Min.
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The bestselling author of The Willpower Instinct introduces a surprising science-based book that doesn't tell us why we should exercise but instead shows us how to fall in love with movement. Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But, as Kelly...
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For being written by a PhD, contains little to learn
- Von Jaron Am hilfreichsten 10.06.2023
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The Joy of Movement
- How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
- Gesprochen von: Kelly McGonigal PhD
- Spieldauer: 7 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2019
- Sprache: Englisch
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Healing Sounds
- The Power of Harmonics
- Von: Jonathan Goldman
- Gesprochen von: Jay Cruz
- Spieldauer: 6 Std. und 59 Min.
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2023 Coalition of Visionary Resources Gold Award Presents a step-by-step process of vibrational activation using sacred and healing sounds and explains in detail how to perform vocal harmonics to transform and heal Shares many easy-to-follow sound healing exercises, such as “Vowels...
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Great book
- Von Verena Am hilfreichsten 17.12.2023
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Healing Sounds
- The Power of Harmonics
- Gesprochen von: Jay Cruz
- Spieldauer: 6 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.11.2022
- Sprache: Englisch
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Mental Toughness for Young Athletes (Parent's Guide)
- Eight Proven 5-Minute Mindset Exercises for Kids and Teens Who Play Competitive Sports
- Von: Troy Horne, Moses Horne
- Gesprochen von: Troy Horne
- Spieldauer: 3 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Troy Horne here. Your mental-toughness guide! I am here to help parents understand how to help your young athlete navigate this mental-toughness journey. I know where you are, and I know how to help you help your young athlete find their mental toughness.
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Good practical advice
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 29.04.2024
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Mental Toughness for Young Athletes (Parent's Guide)
- Eight Proven 5-Minute Mindset Exercises for Kids and Teens Who Play Competitive Sports
- Gesprochen von: Troy Horne
- Spieldauer: 3 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.02.2021
- Sprache: Englisch
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Mindfulness Meditation in Everyday Life and Exercises & Meditations
- Von: Jon Kabat-Zinn Ph.D.
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn Ph.D.
- Spieldauer: 7 Std. und 10 Min.
- Originalaufnahme
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Jon Kabat-Zinn makes it clear that the essence of meditative practice lies in how one lives one's life from moment to moment, in all its aspects and relationships, and not merely in formal meditative practices. This program offers an experience of mindfulness that is entirely congruent with our lives in the 21st Century: It is effective, portable, and easily adopted - a perfect antidote to life in the fast lane.
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leicht enttäuschend
- Von Jb261 Am hilfreichsten 26.10.2014
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Mindfulness Meditation in Everyday Life and Exercises & Meditations
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn Ph.D.
- Spieldauer: 7 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.04.2013
- Sprache: Englisch
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The Complete Somatic Therapy & Polyvagal Theory Toolbox
- Nervous System Regulation, Vagus Nerve Reset and Somatic Exercises for Anxiety Relief, Trauma & PTSD Recovery and Mind-Body Connection (Mind & Body Trauma Recovery)
- Von: Y.D. Gardens
- Gesprochen von: Teressa Mahoney
- Spieldauer: 12 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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A Life-Changing Collection for Deep Healing, Self-Regulation, and Lasting Transformation Struggling with anxiety, stress, or emotional overwhelm? Imagine waking up tomorrow feeling calm, grounded, and in control, without years of therapy, endless coping strategies, or feeling stuck in survival mode. This comprehensive collection brings together two highly acclaimed books—The Somatic Therapy Handbook and The Polyvagal Theory Handbook—to provide you with a science-backed, practical path to healing from within.
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The Complete Somatic Therapy & Polyvagal Theory Toolbox
- Nervous System Regulation, Vagus Nerve Reset and Somatic Exercises for Anxiety Relief, Trauma & PTSD Recovery and Mind-Body Connection (Mind & Body Trauma Recovery)
- Gesprochen von: Teressa Mahoney
- Spieldauer: 12 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.02.2025
- Sprache: Englisch
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The Power of Somatic Exercises
- Gentle Mindful Movements to Relieve Pain, Unlock Flexibility, Restore Mind-Body Balance
- Von: T. Mittleider
- Gesprochen von: Valerie Gilbert
- Spieldauer: 4 Std. und 8 Min.
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Are you ready to move beyond quick fixes and discover a proven path to long-lasting strength, mobility, and healing? The Power of Somatic Exercises is your guide to reconnecting with your body, reducing stress, and improving the way you move, feel, and live. This audiobook combines the science of somatic movement with practical, easy-to-follow routines designed to help you relieve chronic pain, stiffness, and tension.
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The Power of Somatic Exercises
- Gentle Mindful Movements to Relieve Pain, Unlock Flexibility, Restore Mind-Body Balance
- Gesprochen von: Valerie Gilbert
- Spieldauer: 4 Std. und 8 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.09.2025
- Sprache: Englisch
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Exercise Motivation Sleep Hypnosis for Women
- Boost Your Energy and Motivation to Exercise
- Von: Joy Woods
- Gesprochen von: Loula Taylor
- Spieldauer: 4 Std. und 22 Min.
- Originalaufnahme
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As you listen to these hypnosis recordings, suggestions begin to take root in your subconscious, permanently replacing past negative messages. You will notice that when your thoughts patterns and beliefs change, your external reality also changes. If you choose to listen at bedtime, you can fall asleep at the beginning and be assured that your subconscious continues to absorb the suggestions.
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Exercise Motivation Sleep Hypnosis for Women
- Boost Your Energy and Motivation to Exercise
- Gesprochen von: Loula Taylor
- Spieldauer: 4 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.12.2020
- Sprache: Englisch
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The 6 Keys
- Unlock Your Genetic Potential for Ageless Strength, Health, and Beauty
- Von: Jillian Michaels, Myatt Murphy
- Gesprochen von: Jillian Michaels
- Spieldauer: 7 Std. und 18 Min.
- Ungekürztes
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Reverse the effects of aging and maintain optimal health for life through the revolutionary 6 Keys program by New York Times bestselling author Jillian Michaels. With Master Your Metabolism, Jillian Michaels showed us how to take control of the metabolic machinery underneath our weight and...
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I absolutely love it! Interessant & motiviered
- Von SilviArt Am hilfreichsten 08.09.2021
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The 6 Keys
- Unlock Your Genetic Potential for Ageless Strength, Health, and Beauty
- Gesprochen von: Jillian Michaels
- Spieldauer: 7 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.12.2018
- Sprache: Englisch
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Polyvagal Theory and Exercises
- A Complete Guide to Nervous System Healing, Trauma Recovery and Vagus Nerve Stimulation
- Von: Casey J. Bennett
- Gesprochen von: Susan Prater
- Spieldauer: 4 Std. und 16 Min.
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A practical 2 in 1 guide to vagus nerve activation and nervous system regulation. If you often feel overwhelmed, struggle to relax, or feel stuck in survival mode, this audiobook offers a clear roadmap to support self regulation and emotional resilience. For listeners seeking practical and compassionate tools, including individuals managing anxiety or chronic stress, helping professionals who want body based exercises, and anyone curious about the science of safety, connection, and resilience.
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Polyvagal Theory and Exercises
- A Complete Guide to Nervous System Healing, Trauma Recovery and Vagus Nerve Stimulation
- Gesprochen von: Susan Prater
- Spieldauer: 4 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.11.2025
- Sprache: Englisch
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Somatic Exercises for Stress Management
- A Science-Based Guide to Nervous System Regulation, Emotional Well-Being, and the Mind-Body Connection
- Von: Casey J. Bennett
- Gesprochen von: Susan Prater
- Spieldauer: 4 Std. und 44 Min.
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Stress is part of modern life. Constant demands can leave you feeling overwhelmed and disconnected. This book shows how to calm your nervous system and restore mind-body balance through simple, accessible practices. Somatic Exercises for Stress Management offers a practical approach to recognizing stress signals, regulating your body, and building emotional resilience.
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Somatic Exercises for Stress Management
- A Science-Based Guide to Nervous System Regulation, Emotional Well-Being, and the Mind-Body Connection
- Gesprochen von: Susan Prater
- Spieldauer: 4 Std. und 44 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.12.2025
- Sprache: Englisch
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Anger Management for Women
- A Practical Guide with Guided Exercises to Stop Letting Emotions Control You, Reduce Stress, and Create a Happy Life
- Von: Jade Carrington
- Gesprochen von: Tess Beckett
- Spieldauer: 4 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Do you snap at your kids over nothing, then spiral into guilt for hours? Are you so rage-filled that even minor annoyances make you want to scream—but you smile instead and say you're fine? You're not broken. You're not too sensitive. And you're definitely not crazy. You're angry. And you have every right to be.
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Anger Management for Women
- A Practical Guide with Guided Exercises to Stop Letting Emotions Control You, Reduce Stress, and Create a Happy Life
- Gesprochen von: Tess Beckett
- Spieldauer: 4 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.12.2025
- Sprache: Englisch
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Avoidant Attachment Detox
- Embrace Emotional Intimacy, Recognize Dismissive Patterns, and Uncover Deactivation Triggers to Nurture Lasting Relationships - Daily Exercises for Secure Connection
- Von: A.J Brooks
- Gesprochen von: Emily Angell
- Spieldauer: 4 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Break free from the chains of avoidant-dismissive attachment and heal emotional distance! Are you yearning to connect with others in a meaningful way, yet constantly stumble upon a wall of emotional detachment you can't seem to overcome? If this strikes a chord, guess what? You are far from alone. Individuals with an avoidant-dismissive attachment style or those grappling with intimacy frequently grapple with these doubts. But it doesn't have to be this way. Often, individuals with an avoidant-dismissive attachment style feel misunderstood or isolated.
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Avoidant Attachment Detox
- Embrace Emotional Intimacy, Recognize Dismissive Patterns, and Uncover Deactivation Triggers to Nurture Lasting Relationships - Daily Exercises for Secure Connection
- Gesprochen von: Emily Angell
- Spieldauer: 4 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.04.2025
- Sprache: Englisch
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- 10-Minute Illustrated Exercises To Increase Your Mobility, Build Flexibility & Improve Balance To Give You The Independence You Deserve!
- Von: Elderwood Press
- Gesprochen von: Kim Miller
- Spieldauer: 5 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Up to 85% of seniors worldwide experience chronic pain. It’s aggravating, frustrating, and unwelcome in the years when we should be finally enjoying life. What can you do about it? That’s where chair yoga comes in. It offers you easy, effective ways to increase mobility and regain your independence so you can live life on your terms.
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Chair Yoga for Seniors Over 60
- 10-Minute Illustrated Exercises To Increase Your Mobility, Build Flexibility & Improve Balance To Give You The Independence You Deserve!
- Gesprochen von: Kim Miller
- Spieldauer: 5 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.12.2023
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