Ergebnis gesprochen von "Colin Griffiths-Brown" in Alle Kategorien
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Everything will be fine! Self-soothing Sleep Aid
- With positive, self-strengthening affirmations, ocean sounds, soft music 432Hz
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 30 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
You have trouble switching off and falling asleep? You don't sleep through the night or want to think pleasant thoughts at bedtime? Turn off your thoughts and worries for once. SyncSouls has developed the sleep aid "Everything will be fine!", which leads you to inner peace before falling asleep. Supported by soft 432Hz music and soothing ocean sounds, positive affirmations will accompany you into sleep.
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Everything will be fine! Self-soothing Sleep Aid
- With positive, self-strengthening affirmations, ocean sounds, soft music 432Hz
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.11.2022
- Sprache: Englisch
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Anxiety Management
- Relaxation exercise, affirmations, autogenic training for anxiety
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 33 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
With this relaxation exercise for overcoming anxiety, you can enter into a dialogue with your own inner fears. For self-soothing, specific formulas of autogenic training are used. With affirmations you can take on the role of observer of your fears more clearly and better and gradually learn to let go of your fears. In dealing with one's own fears, everyone has usually developed their own strategies - but these do not always help to reduce fears. Psychotherapy for fear developments and manifestations of any kind is an important module to find a way out of personal fears.
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Anxiety Management
- Relaxation exercise, affirmations, autogenic training for anxiety
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.10.2022
- Sprache: Englisch
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Progressive Muscle Relaxation & Autogenic Training (P&A Method)
- Highly effective & sustainable deep relaxation
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 1 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
With this unique combination of two appreciative relaxation techniques you can come to peace and balance effectively in a wide variety of life situations. The areas of application of the progressive muscle relaxation (PMR) and the autogenic training cover stress-conditioned and complaints accompanying with emotional stresses, e.g. like depressions, chronic pain, sleep disturbances, unrest, burnout, hypertension, phobias, migraine and headache.
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Progressive Muscle Relaxation & Autogenic Training (P&A Method)
- Highly effective & sustainable deep relaxation
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 1 Std. und 8 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.11.2014
- Sprache: Englisch
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Self-care - Guided meditation and affirmations on self-care
- Rest and health - I take care of me
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 33 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Take care of your health! With regular self-care you take care of your physical and mental well-being. Especially when you are sick, stressed or unwell, it is important to reflect on your diet, your sleep, your body. It is also important to be aware of how much time you spend on social interactions, sports, rest and relaxation. Reflect in a relaxed way on the nature of these areas of your life, what is good for you and what is not. Take care of yourself! Come to peace! In this guided meditation on self-care, you can shed light on all these aspects of your life.
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Self-care - Guided meditation and affirmations on self-care
- Rest and health - I take care of me
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.01.2023
- Sprache: Englisch
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Letting Go Meditation - Let Go!
- Von: Pierre Bohn, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 42 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Sometimes you think holding on makes you strong, but sometimes letting go makes you stronger. Ask yourself a question - why do you want to hold on to something that you obviously cannot change, something that is not good for you? In this meditation you will learn to let go - a story, a situation, a feeling or a reaction that you feel is time to let go. Or just let go of everyday life... Letting go does not mean that you discard the knowledge you have experienced in your past.
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Letting Go Meditation - Let Go!
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 42 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.07.2021
- Sprache: Englisch
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Autogenic Training 1
- Get long-term power with the german concentrative self relaxation technique
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 1 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Relax the german way: Syncsouls put together a methodical audio training for beginners which optimally coaches the autogenic training step by step. The aim of this exercises is to make you apply the autogenic training yourself in day to day situations and thus let you gain more balance and a better body perception. The autogenic training (also known as contrantrative self relaxation) is a worldwide established relaxation technique.
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Autogenic Training 1
- Get long-term power with the german concentrative self relaxation technique
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 1 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.03.2014
- Sprache: Englisch
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Boost Self-Confidence and Self-Esteem
- While Falling Asleep - for Teens and Adults through Deep Relaxation and Affirmations
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 27 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Are you down and need some motivation? Then try deep relaxation. Get your self-confidence back bit by bit and in a totally relaxed way. We combine recognized relaxation methods with each other for an optimal positive effect on your self-esteem. This relaxation session consisting of units of autogenic training and affirmations can help you to positively strengthen your self-awareness and self-confidence in a deep state of relaxation - and to glide into a restful sleep afterwards. The best effect unfolds gradually with daily listening.
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Boost Self-Confidence and Self-Esteem
- While Falling Asleep - for Teens and Adults through Deep Relaxation and Affirmations
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.02.2022
- Sprache: Englisch
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Falling asleep easily
- Get Deep Sleep with a Guided Imagery Program by the Sea and the Progressive Muscle relaxation
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 38 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
You find no way into sleep? Your body is restless? Your thoughts circle around constantly after you closed your eyes? To fall asleep more easily SyncSouls developed a combination of a short guided imagery program - a relaxing picture - and an approved relaxation method - the progressive muscle relaxation. This audiobook can help you find mental and physical calm and to gently glide into a restful sleep.
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Falling asleep easily
- Get Deep Sleep with a Guided Imagery Program by the Sea and the Progressive Muscle relaxation
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.11.2014
- Sprache: Englisch
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Power-Napping
- Get Your Energy, Concentration and Responsiveness back - With a restful day sleep (Powernap)
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 30 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
With a Powernap you can quickly regain used energy during the day. This kind of high-speed relaxation is supported world-wide in many enterprises e.g. with appropriate facilities. Though you can powernap at any location. Businessmen in Japan e.g. like to use the underground trip for an intensive Powernap.
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Einfach und effektiv
- Von Benjamin Am hilfreichsten 09.04.2017
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Power-Napping
- Get Your Energy, Concentration and Responsiveness back - With a restful day sleep (Powernap)
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.11.2014
- Sprache: Englisch
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Fall Asleep with Counting Sheep - with hypnotic dream journey into a deep sleep
- Meadow sounds, soft music and counting sheep
- Von: Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 19 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Counting sheep: With this simple method, children and adults alike can find their way to sleep. The task is constant - monotonous - and tiresome: keep on counting sheep. With this method you can distract yourself from other thoughts that normally prevent you from falling asleep. So, keep counting sheep until you find a monotonous rhythm. It is also helpful to imagine the sheep. This will stimulate your imagination and your concentration will be solely on this inner image.
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Fall Asleep with Counting Sheep - with hypnotic dream journey into a deep sleep
- Meadow sounds, soft music and counting sheep
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.12.2021
- Sprache: Englisch
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Overcoming Morning Lows
- Awakening breathing exercises against morning listlessness, depression
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 31 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
...especially good to use after sleep in dark rooms without or with little daylight, during shift work. With these short exercises (5 to 10 minutes) you can overcome your morning low after sleep and get out of the black hole, into the daylight. In phases of stress, when you sometimes feel drained and listless in the morning, when you are depressed or even have a depressive illness, it is often difficult to activate yourself in the morning. With these 2 short breathing exercises you can put an end to your lack of drive in the morning.
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Overcoming Morning Lows
- Awakening breathing exercises against morning listlessness, depression
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.12.2021
- Sprache: Englisch
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Falling Asleep Deeply Relaxed: With Calm Progressive Muscle Relaxation into a Restful Sleep
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 45 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Falling asleep a different way - healthy and deeply relaxed. You are looking for an easy way to get to sleep? Let the Progressive Muscle Relaxation, an easy to learn and to apply deep relaxation technique, guide you into a restful sleep. With the Progressive Muscle Relaxation a state of deep relaxation of the whole body and mind will be reached by changing deliberately and intentionally relaxation and strain of different parts of muscles. In this sleeping aid all main body parts will get relaxed.
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Falling Asleep Deeply Relaxed: With Calm Progressive Muscle Relaxation into a Restful Sleep
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.10.2016
- Sprache: Englisch
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Finally Falling Asleep and Get Deep Sleep with a Fantasy Travel (P&A Method)
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 43 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Beat insomnia! You have a hard time falling asleep? You have no peace of mind? You toss and turn endlessly? Syncsouls developed "Finally Falling asleep and Get Deep Sleep" (made in Germany) in accord with the formulas of the autogenic training (Developed by the German psychiatrist Johannes Heinrich Schulz) and the progressive muscle relaxation (Developed by the American physician Edmund Jacobson). With this new combination of two approved relaxation techniques and a phantasy travel to a beautiful beach, your body and mind will calm down - self-influenced and step by step.
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Finally Falling Asleep and Get Deep Sleep with a Fantasy Travel (P&A Method)
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.11.2015
- Sprache: Englisch
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Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
- Healing, Guided Meditations from Kundalini Yoga
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 2 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
The healing mantra from Kundalini Yoga comprises the activation of the self-healing powers of the human being on the holistic level. Linked to the power of the sun (Ra), the moon (Ma), the earth (Da), the infinity (Sa), the You (Say) and the So Hung (the personal identity) SyncSouls has combined the healing words with a respective guided meditation that helps you to let go of old thought patterns and to support and view your life anew with a positive life force. In every life situation this mantra is a strengthening energy that leads you to more serenity, healing and love.
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Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
- Healing, Guided Meditations from Kundalini Yoga
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 2 Std. und 7 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.06.2020
- Sprache: Englisch
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Autogenic Training for Children
- In case of nervousness and internal tension, to strengthen the immune system
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 48 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
This audio book contains three complete relaxation stories suitable for children according to the Autogenic Training method with the formulas for rest, heat exercise, breathing exercise, heart exercise and forehead cooling. Why autogenic training for children? As part of preventive health care, Autogenic Training for children is used to improve imagination, concentration and school performance, strengthening confidence in one's own abilities as well as the child's immune system.
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Autogenic Training for Children
- In case of nervousness and internal tension, to strengthen the immune system
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.11.2019
- Sprache: Englisch
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Progressive Muscle Relaxation (PMR) for Children
- Child-friendly introduction & fantasy journey across the sea with PMR
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 27 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Is your child sometimes stressed from school, from learning, from quarreling with you as a parent, sibling or friend? Or maybe it is afraid of something and is totally tense and annoyed? What does your child do then? What to do with all the tension? This audio book brings your child and you closer to the relaxation process: 1) In a unique and child-friendly manual, you and your child can understand the meaning and purpose of this recognized training and your child will be curious to use PMR once.
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Progressive Muscle Relaxation (PMR) for Children
- Child-friendly introduction & fantasy journey across the sea with PMR
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.09.2019
- Sprache: Englisch
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Rain Meditation - A Summer Rain Fantasy Travel and Autogenic Training
- Relax & Recharge with the Rain Sound
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 29 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Relax and recharge with the soothing rain sound. The rain triggers thoughts - imagination - like freshness, peace, growth and purity in us. This imagination promotes a healing power in us. In this 20 minute rain meditation we take you into nature. Experience the natural spectacle inwardly, how a rain comes up. Step into inner contemplation with the even sound of the raindrops and let new life develop in you. After the longer rain phase, the rain will leave and you will feel the new freshness after the summer rain. Nature blossoms in new splendour and you feel refreshed and well.
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Rain Meditation - A Summer Rain Fantasy Travel and Autogenic Training
- Relax & Recharge with the Rain Sound
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 29 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.09.2019
- Sprache: Englisch
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Autogenic Training Complete: Deep Relaxation for the Entire Body
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 48 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
All current and efficient formulas of the autogenic training (made in Germany) for holistic relaxation in 30 minutes. This compact relaxation exercise from SyncSouls is a great everyday companion for applying the autogenic training on a regular basis. It supports getting quickly into a deep and comprehensive relaxation. With the simple and memorable formulas of the Autogenic Training, body regions like arms, legs, stomach and face get into state of deep relaxation, the breathing and the heart rhythm will be stabilized. Furthermore, the focus is calming down of thoughts and a relaxed, deep well-being.
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Autogenic Training Complete: Deep Relaxation for the Entire Body
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.11.2015
- Sprache: Englisch
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Autogenic Training 2
- Advanced Excersises of the German Self Relaxation Technique
- Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 45 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
SyncSouls put together a methodical audio training for advanced person which optimally coaches the advanced formulas of the Autogenic Training step by step. In this audiobook organs and body parts such as the heart, the belly or the pleasant cooling of the forehead are addressed. This is the so called advanced level which is based on the basics of the Autogenic Training (see our audiobook "Autogenic Training 1") where the focus was to learn and practice the exercises for relaxation, breathing, heaviness and warmth. Using these basics you proceed in this advanced concentrative self-relaxation technique in three exercises so you can at last affectively apply the short formula.
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Autogenic Training 2
- Advanced Excersises of the German Self Relaxation Technique
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.11.2014
- Sprache: Englisch
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Relaxation and Harmony - Progressive Muscle Relaxation
- Von: Franziska Diesmann
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 1 Std. und 15 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
The progressive muscle relaxation, also knows as PMR, is a relaxation technique, devolped by the US american physician Edmund Jacobsen (1888-1983)...
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Relaxation and Harmony - Progressive Muscle Relaxation
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 1 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.07.2013
- Sprache: Englisch
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