Ergebnis für "Exercise" in Alle Kategorien
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Changing Body Composition Through Diet and Exercise
- Von: Michael Ormsbee, The Great Courses
- Gesprochen von: Michael Ormsbee
- Spieldauer: 12 Std. und 59 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Changing Body Composition Through Diet and Exercise presents the latest scientific research about changing your body composition, along with diet and exercise recommendations in incremental steps that men and women of all ages and fitness levels can follow. Led by Professor Michael Ormsbee, Assistant Professor and Interim Director of the Institute of Sports Sciences and Medicine, you will gain access to cutting-edge research that demonstrates what does - and doesn’t - work.
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Excellent
- Von Ma Ri Am hilfreichsten 11.01.2023
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Changing Body Composition Through Diet and Exercise
- Gesprochen von: Michael Ormsbee
- Spieldauer: 12 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.12.2018
- Sprache: Englisch
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An Exercise in Uncertainty
- A Memoir of Illness and Hope
- Von: Jonathan Gluck
- Gesprochen von: Jonathan Gluck
- Spieldauer: 7 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
At age thirty-eight, Jonathan Gluck, a new father with a promising journalism career, was shocked to learn he had multiple myeloma, a rare, incurable blood cancer. He was told he had eighteen months to live. That was more than twenty years ago. Gluck isn’t just something of a medical miracle. He’s also part of a growing population. Thanks to revolutionary medical advances, many cancers and other serious illnesses are no longer death sentences but chronic diseases people can often live with for years.
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An Exercise in Uncertainty
- A Memoir of Illness and Hope
- Gesprochen von: Jonathan Gluck
- Spieldauer: 7 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.06.2025
- Sprache: Englisch
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Polyvagal Exercises for Safety and Connection
- 50 Client-Centered Practices
- Von: Deb Dana
- Gesprochen von: Coleen Marlo
- Spieldauer: 6 Std. und 43 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Deb Dana is the foremost translator of polyvagal theory into clinical practice. Here, in her third book on this groundbreaking theory, she provides therapists with a grab-bag of polyvagal-informed exercises for their clients, to use both within and between sessions. These exercises offer readily understandable explanations of the ways the autonomic nervous system directs daily living.
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Polyvagal Exercises for Safety and Connection
- 50 Client-Centered Practices
- Gesprochen von: Coleen Marlo
- Spieldauer: 6 Std. und 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.05.2020
- Sprache: Englisch
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A Little Theology of Exercise
- Enjoying Christ in Body and Soul
- Von: David Mathis
- Gesprochen von: David Mathis
- Spieldauer: 2 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
We live in an age dominated by screens. For many, life is sedentary, and it's become increasingly difficult to prioritize physical activity. Quietly conformed to this new normal, they feel sluggish and unmotivated. Others, however, have become entangled in a fitness culture that prioritizes the self, fuels pride, and coddles idolatry. Is it possible to make exercise holy?
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A Little Theology of Exercise
- Enjoying Christ in Body and Soul
- Gesprochen von: David Mathis
- Spieldauer: 2 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.07.2025
- Sprache: Englisch
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Chi Kung for Prostate Health and Sexual Vigor
- A Handbook of Simple Exercises and Techniques
- Von: Mantak Chia, William U. Wei
- Gesprochen von: Jayne Entwistle
- Spieldauer: 4 Std. und 23 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Age need not be a death sentence for men’s sexual health and vitality. Taoist Master Mantak Chia and William U. Wei explain how to use the energetic and physical practice of Chi Kung to not only maintain a flourishing sex life well into old age but also reduce prostate enlargement and prevent prostate gland cancer.
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Chi Kung for Prostate Health and Sexual Vigor
- A Handbook of Simple Exercises and Techniques
- Gesprochen von: Jayne Entwistle
- Spieldauer: 4 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.07.2025
- Sprache: Englisch
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Allen Carr's Easy Way to Enjoy Exercise
- Get Fit Without Willpower
- Von: Allen Carr, Robin Hayley
- Gesprochen von: Rich Keeble
- Spieldauer: 5 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
We all know the feeling: you've put on a few pounds, you want to feel and look fitter, but the discipline you need to join that exercise class or go for that run always deserts you when you need it most. How can you overcome your aversion to exercise and achieve the health and physique you dream of? By recognising that aversion and addiction are opposite sides of the same coin, Allen Carr's The Easy Way to Enjoy Exercise applies the acclaimed Easyway method to unravel the illusions and negative mindset that keep us stuck with our aversion to working out and eating well.
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Allen Carr's Easy Way to Enjoy Exercise
- Get Fit Without Willpower
- Gesprochen von: Rich Keeble
- Spieldauer: 5 Std. und 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.01.2025
- Sprache: Englisch
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Overcoming the Five Dysfunctions of a Team
- A Field Guide for Leaders, Managers, and Facilitators
- Von: Patrick Lencioni
- Gesprochen von: Joel Lefferrt
- Spieldauer: 3 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
In the years following the publication of Patrick Lencioni's best seller, The Five Dysfunctions of a Team, fans have been clamoring for more information on how to implement the ideas outlined in the book. In Overcoming the Five Dysfunctions of a Team, Lencioni offers more specific, practical guidance for overcoming the five dysfunctions, using tools, exercises, assessments, and real-world examples.
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Toll gemacht. Sehr wertvoller content
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 04.04.2024
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Overcoming the Five Dysfunctions of a Team
- A Field Guide for Leaders, Managers, and Facilitators
- Gesprochen von: Joel Lefferrt
- Spieldauer: 3 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.10.2006
- Sprache: Englisch
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Philosophy as a Way of Life
- Spiritual Exercises from Socrates to Foucault
- Von: Pierre Hadot
- Gesprochen von: Mike Fraser
- Spieldauer: 13 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
This book presents a history of spiritual exercises from Socrates to early Christianity, an account of their decline in modern philosophy, and a discussion of the different conceptions of philosophy that have accompanied the trajectory and fate of the theory and practice of spiritual exercises. Hadot's book demonstrates the extent to which philosophy has been, and still is, above all else a way of seeing and of being in the world.
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Philosophy as a Way of Life
- Spiritual Exercises from Socrates to Foucault
- Gesprochen von: Mike Fraser
- Spieldauer: 13 Std. und 56 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.03.2025
- Sprache: Englisch
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Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve
- Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
- Von: Stanley Rosenberg, Benjamin Shield - foreword
- Gesprochen von: Derek Botten
- Spieldauer: 8 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
This practical guide to understanding the cranial nerves as the key to our psychological and physical well-being builds on Stephen Porges’s Polyvagal Theory - one of the most important recent developments in human neurobiology. Drawing on more than 30 years of experience as a craniosacral therapist and Rolfer, Stanley Rosenberg explores the crucial role that the vagus nerve plays in determining our psychological and emotional states and explains that a myriad of common psychological and physical symptoms.
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Einführung in die Polyvagal-Theorie
- Von R. W. Am hilfreichsten 09.06.2019
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Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve
- Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
- Gesprochen von: Derek Botten
- Spieldauer: 8 Std. und 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.07.2018
- Sprache: Englisch
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The Spiritual Exercises of St. Ignatius or Manresa (TAN Classics Edition)
- The Classics Made Simple: The Spiritual Exercises of St Ignatius of Loyola
- Von: St. Ignatius of Loyola
- Gesprochen von: Kevin O'Brien
- Spieldauer: 11 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Is it time to take your spiritual pulse, reorient yourself to your Creator, and seek his guidance to live your faith more seriously? The Spiritual Exercises of St. Ignatius of Loyola outline the rigorous self-examination and spiritual meditations St. Ignatius set forth. Listeners will make a new beginning on the path to holiness, repenting of their sins and attaining freedom from Satan's power. Though St. Ignatius wrote The Spiritual Exercises as a handbook for a four-week guided retreat, this edition contains step-by-step explanations suitable for independent use.
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The Spiritual Exercises of St. Ignatius or Manresa (TAN Classics Edition)
- The Classics Made Simple: The Spiritual Exercises of St Ignatius of Loyola
- Gesprochen von: Kevin O'Brien
- Spieldauer: 11 Std. und 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.08.2022
- Sprache: Englisch
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Somatic Therapy Workbook (5 in 1)
- Toolbox + Exercises + Coping Skills + Yoga + Healing: Beginner's Guide for Healing, Nervous System Regulation, Experiencing, ... Men & Women (Healing Holistically Books)
- Von: Anika Sullivan
- Gesprochen von: Sabreen Baker
- Spieldauer: 7 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Somatic Therapy Workbook (5 in 1): Toolbox + Exercises + Coping Skills + Yoga + Healing: A Beginner's Guide for Somatic Healing, Nervous System Regulation, Experiencing, PTSD, CPTSD, Trauma, For Men and Women Are you struggling to overcome a harmful behavior? Do you long to break free of some part of you? Mental resilience is empowering and important for well-being yet hard to achieve. Yet, cultivating mental strength is hard, especially when you are recovering from a traumatic incident. Sometimes, we just accept problems as being inevitable–whether they are physical or mental.
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Somatic Therapy Workbook (5 in 1)
- Toolbox + Exercises + Coping Skills + Yoga + Healing: Beginner's Guide for Healing, Nervous System Regulation, Experiencing, ... Men & Women (Healing Holistically Books)
- Gesprochen von: Sabreen Baker
- Spieldauer: 7 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.05.2025
- Sprache: Englisch
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The Joy of Movement
- How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage
- Von: Kelly McGonigal
- Gesprochen von: Kelly McGonigal
- Spieldauer: 7 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But as Kelly McGonigal reveals, it doesn't have to be. Movement can and should be a source of joy. Through her trademark blend of science and storytelling, McGonigal draws on insights from neuroscience, psychology, anthropology, and evolutionary biology, as well as memoirs, ethnographies, and philosophers. She shows how movement is intertwined with some of the most basic human joys, including self-expression, social connection, and mastery.
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For being written by a PhD, contains little to learn
- Von Jaron Am hilfreichsten 10.06.2023
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The Joy of Movement
- How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage
- Gesprochen von: Kelly McGonigal
- Spieldauer: 7 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2019
- Sprache: Englisch
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Low-Cholesterol Diet
- Change Your Health with Efficient Nutrition and Smart Exercise Routines
- Von: Belle Cobbett
- Gesprochen von: Stephanie Quinn
- Spieldauer: 3 Std. und 24 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Lowering your cholesterol levels isn’t something that will happen overnight. However, you can make big strides sooner than you think by taking impactful actions on a daily basis. Your main job is to learn the knowledge.
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Low-Cholesterol Diet
- Change Your Health with Efficient Nutrition and Smart Exercise Routines
- Gesprochen von: Stephanie Quinn
- Spieldauer: 3 Std. und 24 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.08.2025
- Sprache: Englisch
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Nervous System Reset with Somatic Exercises: A Beginners Guide
- Proven Exercises to Tone the Vagus Nerve, Calm Anxiety, Release Trauma, and Regain Emotional Control in Less than 10 Minutes a Day
- Von: LifeQuest Publishing
- Gesprochen von: Jason Tibor
- Spieldauer: 5 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Are you tired of living with chronic pain, stiffness, anxiety, or panic attacks? Do you feel stuck in a cycle of stress and discomfort, unable to find relief that works? In today’s fast-paced world, your nervous system is constantly under pressure, leaving you feeling exhausted, tense, and out of balance. But the good news is—you don’t have to stay stuck.
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Nervous System Reset with Somatic Exercises: A Beginners Guide
- Proven Exercises to Tone the Vagus Nerve, Calm Anxiety, Release Trauma, and Regain Emotional Control in Less than 10 Minutes a Day
- Gesprochen von: Jason Tibor
- Spieldauer: 5 Std. und 54 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.03.2025
- Sprache: Englisch
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Pregnancy Fitness Safety
- Exercise Guidelines for Each Trimester
- Von: Julianna Cubbage
- Gesprochen von: Joe Palcsak
- Spieldauer: 4 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
You’re growing a human—and every breath, stretch, and step you take matters now more than ever. But how do you move your body with strength, confidence, and safety when everything inside you is changing? Pregnancy Fitness Safety – Exercise Guidelines for Each Trimester isn’t just another generic fitness guide. It’s your real-world companion for navigating movement during pregnancy with grace, grit, and grounded science.
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Pregnancy Fitness Safety
- Exercise Guidelines for Each Trimester
- Gesprochen von: Joe Palcsak
- Spieldauer: 4 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.08.2025
- Sprache: Englisch
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Somatic Exercises, Somatic Therapy & Polyvagal Theory (3 Workbooks in 1): 150+ Highly Effective Exercises for Trauma & Nervous System Regulation
- PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 3
- Von: Calvin Caufield
- Gesprochen von: Kyle Ouellette
- Spieldauer: 8 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Discover the new innovative therapies 1000s use to radically transform how they think and feel dealing with anxiety, chronic pain, and even past trauma. This isn’t just a book about theories, it’s a collection of guided programs of how to put powerful somatic techniques into action. All to continue your healing journey, and finally make progress releasing the past that’s kept you burdened.
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Somatic Exercises, Somatic Therapy & Polyvagal Theory (3 Workbooks in 1): 150+ Highly Effective Exercises for Trauma & Nervous System Regulation
- PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 3
- Gesprochen von: Kyle Ouellette
- Serie: Simple Solutions to Quickly Get Organized, Stay Organized Long Term, and Make Cleaning with ADHD Easier, Titel 3
- Spieldauer: 8 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.03.2025
- Sprache: Englisch
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Atomic Focus
- Harness the True Power of Your Brain, Develop Resilience Against Stress, and Get Focused with Simple Breathing Exercises to Change Your Mental and Physical State
- Von: Patrick McKeown
- Gesprochen von: Paul Metcalfe
- Spieldauer: 4 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
It has never been harder to focus than it is now. We live in a noisy, crowded, stressful world that changes so fast, we’re always running to catch up. Traditional education doesn’t give us the skills to manage. And if you live largely in your own head, techniques like mindfulness fall short. In extremes, we turn to external solutions like social media, alcohol, and recreational drugs, just to get some space from our own thoughts.
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Atomic Focus
- Harness the True Power of Your Brain, Develop Resilience Against Stress, and Get Focused with Simple Breathing Exercises to Change Your Mental and Physical State
- Gesprochen von: Paul Metcalfe
- Spieldauer: 4 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.04.2025
- Sprache: Englisch
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Qigong Meditations
- Taoist Inner Healing Exercises with Ken Cohen
- Von: Ken Cohen
- Gesprochen von: Ken Cohen
- Spieldauer: 56 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Controlling the energy flow is one key to good health. In Qigong Meditations, master instructor Ken Cohen presents three authentic qigong exercises in specific detail and teaches correct posture, awareness control, and cleansing the organs inside the body, with special attention given to proper breathing methods.
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Großartig!
- Von Ernestine Am hilfreichsten 14.03.2017
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Qigong Meditations
- Taoist Inner Healing Exercises with Ken Cohen
- Gesprochen von: Ken Cohen
- Spieldauer: 56 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.10.2015
- Sprache: Englisch
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Active Listening Techniques
- 30 Practical Tools to Hone Your Communication Skills
- Von: Nixaly Leonardo LCSW
- Gesprochen von: Allyson Ryan
- Spieldauer: 3 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
To listen actively is to listen with complete attention and an engaged mind and body. And, while it may come naturally to some, it's also a skill that can be honed through practice. Active Listening Techniques will help you do just that, so you can ensure the people around you feel respected, understood, and heard. Through 30 practical communication tools, you'll acquire the skills you need to better get your message across, allowing you to cultivate healthier personal relationships, achieve greater career success, and more.
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Active Listening Techniques
- 30 Practical Tools to Hone Your Communication Skills
- Gesprochen von: Allyson Ryan
- Spieldauer: 3 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.03.2022
- Sprache: Englisch
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Live Like a Stoic
- 52 Exercises for Cultivating a Good Life
- Von: Gregory Lopez, Massimo Pigliucci
- Gesprochen von: Rupert Farley
- Spieldauer: 10 Std. und 43 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
The answers to our daily worries and anxieties - big or small - lie at the heart of Stoic philosophy. Live Like a Stoic is the essential guide to help us live the good life. It offers a yearlong programme of 52 weekly exercises aimed at mastering an array of real-life troubles. Full of practical lessons and sections for journaling, it provides all the tools needed to overcome any life obstacles we might face.
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Live Like a Stoic
- 52 Exercises for Cultivating a Good Life
- Gesprochen von: Rupert Farley
- Spieldauer: 10 Std. und 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.05.2019
- Sprache: Englisch
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