Ergebnis für "Exercise" in Alle Kategorien
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Thriving with Adult ADHD
- Skills to Strengthen Executive Functioning
- Von: Phil Boissiere MFT
- Gesprochen von: Chris Kipiniak
- Spieldauer: 4 Std. und 13 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Executive functioning skills—including focus, organization, stress management, and more―are critical to succeeding in all aspects of your life. Whether you’ve just been diagnosed with ADHD or you’ve lived with it your entire life, you know that developing these skills can be a challenge. Thriving with Adult ADHD offers a toolbox of information, assessments, and evidence-based exercises to help you build this mental skill set and take control of your ADHD.
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One of my new Top 3 books about ADHD
- Von Christian Am hilfreichsten 24.12.2024
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Thriving with Adult ADHD
- Skills to Strengthen Executive Functioning
- Gesprochen von: Chris Kipiniak
- Spieldauer: 4 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.10.2024
- Sprache: Englisch
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Autogenic Training Complete (without music) deep relaxation for the entire body
- Complete Body (by the sea/in nature)
- Von: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 47 Min.
- Ungekürztes
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All current & efficient formulas of the autogenic training (made in Germany) for holistic relaxation in about 25 minutes. Enjoy this recognized deep relaxation method without music, only with a calm, guiding voice and gentle nature sounds in the background. This compact relaxation exercise from SyncSouls is a great everyday companion for applying the autogenic training on a regular basis. It supports getting quickly into a deep and comprehensive relaxation.
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Autogenic Training Complete (without music) deep relaxation for the entire body
- Complete Body (by the sea/in nature)
- Gesprochen von: Colin Griffiths-Brown
- Spieldauer: 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.10.2024
- Sprache: Englisch
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Changing Body Composition Through Diet and Exercise
- Von: Michael Ormsbee, The Great Courses
- Gesprochen von: Michael Ormsbee
- Spieldauer: 12 Std. und 59 Min.
- Originalaufnahme
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Sprecher21
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Geschichte21
Changing Body Composition Through Diet and Exercise presents the latest scientific research about changing your body composition, along with diet and exercise recommendations in incremental steps that men and women of all ages and fitness levels can follow. Led by Professor Michael Ormsbee, Assistant Professor and Interim Director of the Institute of Sports Sciences and Medicine, you will gain access to cutting-edge research that demonstrates what does - and doesn’t - work.
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Excellent
- Von Ma Ri Am hilfreichsten 11.01.2023
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Changing Body Composition Through Diet and Exercise
- Gesprochen von: Michael Ormsbee
- Spieldauer: 12 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.12.2018
- Sprache: Englisch
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An Exercise in Uncertainty
- A Memoir of Illness and Hope
- Von: Jonathan Gluck
- Gesprochen von: Jonathan Gluck
- Spieldauer: 7 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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In this thought-provoking memoir, an award-winning journalist explores the chaos, doubt, and search for meaning that come with staying one step ahead of cancer for decades. “An Exercise in Uncertainty has a powerful and restorative story to tell us. Jonathan Gluck’s life of illness and...
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An Exercise in Uncertainty
- A Memoir of Illness and Hope
- Gesprochen von: Jonathan Gluck
- Spieldauer: 7 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.06.2025
- Sprache: Englisch
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Quick and Simple Chair Yoga for Seniors Over 60
- The Fully Illustrated Guide to Seated Poses and Cardio Exercises for Weight Loss and Mobility to Maintain Your Independence in under 10 Minutes a Day!
- Von: Audrey Fitzgerald
- Gesprochen von: Amy J. Johnson
- Spieldauer: 3 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Exercise remains accessible at any age. It's all a matter of recognizing your limits and abilities—and working with them, rather than against them. Chair yoga provides the perfect opportunity to get moving while limiting the risk of injury and improving flexibility. Going beyond the physical movements, this guide addresses the importance of all aspects of wellness with tips and tricks for making the most of the resources you have available to you.
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Quick and Simple Chair Yoga for Seniors Over 60
- The Fully Illustrated Guide to Seated Poses and Cardio Exercises for Weight Loss and Mobility to Maintain Your Independence in under 10 Minutes a Day!
- Gesprochen von: Amy J. Johnson
- Spieldauer: 3 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.04.2023
- Sprache: Englisch
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Gut Health for Women
- Heal Your Gut, Optimize Digestion, Probiotics, Exercise, Stress Management, & More
- Von: Elizabeth Grove
- Gesprochen von: Sarah Joy Kane
- Spieldauer: 53 Min.
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Unlock the secret to optimal gut health with Gut Health for Women! This dynamic guide takes a deep dive into the unique challenges women face when it comes to digestive wellness. From the gut-brain connection and the impact of hormones, to the benefits of exercise, probiotics, and fermented foods, this book covers it all!
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Gut Health for Women
- Heal Your Gut, Optimize Digestion, Probiotics, Exercise, Stress Management, & More
- Gesprochen von: Sarah Joy Kane
- Spieldauer: 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.02.2023
- Sprache: Englisch
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Polyvagal Exercises for Safety and Connection
- 50 Client-Centered Practices
- Von: Deb Dana
- Gesprochen von: Coleen Marlo
- Spieldauer: 6 Std. und 43 Min.
- Ungekürztes
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Deb Dana is the foremost translator of polyvagal theory into clinical practice. Here, in her third book on this groundbreaking theory, she provides therapists with a grab-bag of polyvagal-informed exercises for their clients, to use both within and between sessions. These exercises offer readily understandable explanations of the ways the autonomic nervous system directs daily living.
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Polyvagal Exercises for Safety and Connection
- 50 Client-Centered Practices
- Gesprochen von: Coleen Marlo
- Spieldauer: 6 Std. und 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.05.2020
- Sprache: Englisch
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Vagus Nerve Exercises
- Unlock Vagus Nerve’s Healing Power by Improving Your Vagal Tone With Self-Help Exercises to Relieve Stress, Anxiety and Depression – Autonomic Nervous System & Polyvagal Theory
- Von: Jeremy Young
- Gesprochen von: Aries Studio
- Spieldauer: 5 Std. und 48 Min.
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Emotions, affect regulation, and interpersonal social behavior are psychological processes that define how people react to events, environmental difficulties, and other people. These processes build our sense of self, help us form connections, and influence whether we feel comfortable in different situations or with different individuals. Despite the fact that these processes may be witnessed scientifically and subjectively, they constitute a complex interplay between our psychological experience and physiological control.
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Vagus Nerve Exercises
- Unlock Vagus Nerve’s Healing Power by Improving Your Vagal Tone With Self-Help Exercises to Relieve Stress, Anxiety and Depression – Autonomic Nervous System & Polyvagal Theory
- Gesprochen von: Aries Studio
- Spieldauer: 5 Std. und 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.11.2022
- Sprache: Englisch
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Chi Kung for Prostate Health and Sexual Vigor
- A Handbook of Simple Exercises and Techniques
- Von: Mantak Chia, William U. Wei
- Gesprochen von: Jayne Entwistle
- Spieldauer: 4 Std. und 23 Min.
- Ungekürztes
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A guide to restoring men’s sexual health and function to maintain a flourishing sex life well into old age Includes fully illustrated instructions for exercises to clear energetic blockages of the male reproduction organs, restore function, reduce prostate enlargement, and prevent prostate...
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Chi Kung for Prostate Health and Sexual Vigor
- A Handbook of Simple Exercises and Techniques
- Gesprochen von: Jayne Entwistle
- Spieldauer: 4 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.07.2025
- Sprache: Englisch
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Allen Carr's Easy Way to Enjoy Exercise
- Get Fit Without Willpower
- Von: Allen Carr, Robin Hayley
- Gesprochen von: Rich Keeble
- Spieldauer: 5 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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We all know the feeling: you've put on a few pounds, you want to feel and look fitter, but the discipline you need to join that exercise class or go for that run always deserts you when you need it most. How can you overcome your aversion to exercise and achieve the health and physique you dream of? By recognising that aversion and addiction are opposite sides of the same coin, Allen Carr's The Easy Way to Enjoy Exercise applies the acclaimed Easyway method to unravel the illusions and negative mindset that keep us stuck with our aversion to working out and eating well.
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Allen Carr's Easy Way to Enjoy Exercise
- Get Fit Without Willpower
- Gesprochen von: Rich Keeble
- Spieldauer: 5 Std. und 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.01.2025
- Sprache: Englisch
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Trust Exercise
- A Novel
- Von: Susan Choi
- Gesprochen von: Adina Verson, Jennifer Lim, Suehyla El-Attar
- Spieldauer: 9 Std. und 57 Min.
- Ungekürztes
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Pulitzer finalist Susan Choi's narrative-upending audiobook about what happens when a first love between high school students is interrupted by the attentions of a charismatic teacher.
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Trust Exercise
- A Novel
- Gesprochen von: Adina Verson, Jennifer Lim, Suehyla El-Attar
- Spieldauer: 9 Std. und 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.04.2019
- Sprache: Englisch
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- Von: Manuela Mischke-Reeds
- Gesprochen von: Eileen Stevens
- Spieldauer: 7 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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From over 25 years of clinical experience, Manuela Mischke-Reeds, MA, LMFT, has created the go-to resource for mental health therapists who want to incorporate somatic techniques into their daily practice. Highly-effective for clients dealing with trauma and stress disorders, somatic psychotherapy is the future of healing the entire person-body and mind.
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- Gesprochen von: Eileen Stevens
- Spieldauer: 7 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.09.2024
- Sprache: Englisch
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The Power of Somatic Exercises
- Gentle Mindful Movements to Relieve Pain, Unlock Flexibility, Restore Mind-Body Balance
- Von: T. Mittleider
- Gesprochen von: Valerie Gilbert
- Spieldauer: 4 Std. und 8 Min.
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Are you ready to move beyond quick fixes and discover a proven path to long-lasting strength, mobility, and healing? The Power of Somatic Exercises is your guide to reconnecting with your body, reducing stress, and improving the way you move, feel, and live. This audiobook combines the science of somatic movement with practical, easy-to-follow routines designed to help you relieve chronic pain, stiffness, and tension.
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The Power of Somatic Exercises
- Gentle Mindful Movements to Relieve Pain, Unlock Flexibility, Restore Mind-Body Balance
- Gesprochen von: Valerie Gilbert
- Spieldauer: 4 Std. und 8 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.09.2025
- Sprache: Englisch
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Somatic Exercises & Nervous System Regulation: 4 Books in 1
- FeelWell Series, Book 14
- Von: LearnWell Books, Rose Kilian
- Gesprochen von: Amberley Slack
- Spieldauer: 6 Std.
- Ungekürztes
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Struggling with stress, anxiety, or trauma? Seeking peace, restful sleep, and resilience? Discover 4 powerful books from LearnWell to master your nervous system and create a balanced life!
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Somatic Exercises & Nervous System Regulation: 4 Books in 1
- FeelWell Series, Book 14
- Gesprochen von: Amberley Slack
- Spieldauer: 6 Std.
- Erscheinungsdatum: 21.11.2024
- Sprache: Englisch
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Vagus Nerve Exercises & EMDR Self-Therapy to Rewire Your Brain (2 in 1)
- Self-Help Exercises & EMDR Workbook for Anxiety, Depression, Stress, PTSD, Emotional Trauma & More
- Von: Archer Miles
- Gesprochen von: Chaleeya Yeh
- Spieldauer: 10 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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The Vagus Nerve is one of the most misunderstood (and unknown!) parts of our body. Inside, you'll learn not only EVERYTHING you need to know about it but also discover the BEST exercises to activate it! EMDR therapy is one of the most underrated modes of therapy to not only deal with traumatic experiences, but to move past them and kick-start your natural healing.
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Vagus Nerve Exercises & EMDR Self-Therapy to Rewire Your Brain (2 in 1)
- Self-Help Exercises & EMDR Workbook for Anxiety, Depression, Stress, PTSD, Emotional Trauma & More
- Gesprochen von: Chaleeya Yeh
- Spieldauer: 10 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.05.2024
- Sprache: Englisch
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Somatic Exercises, Somatic Therapy & Polyvagal Theory (3 Workbooks in 1): 150+ Highly Effective Exercises for Trauma & Nervous System Regulation
- PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 3
- Von: Calvin Caufield
- Gesprochen von: Kyle Ouellette
- Spieldauer: 8 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Discover the new innovative therapies 1000s use to radically transform how they think and feel dealing with anxiety, chronic pain, and even past trauma. This isn’t just a book about theories, it’s a collection of guided programs of how to put powerful somatic techniques into action. All to continue your healing journey, and finally make progress releasing the past that’s kept you burdened.
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Somatic Exercises, Somatic Therapy & Polyvagal Theory (3 Workbooks in 1): 150+ Highly Effective Exercises for Trauma & Nervous System Regulation
- PTSD, Anxiety & Chronic Pain Books, Book 3
- Gesprochen von: Kyle Ouellette
- Serie: Simple Solutions to Quickly Get Organized, Stay Organized Long Term, and Make Cleaning with ADHD Easier, Titel 3
- Spieldauer: 8 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.03.2025
- Sprache: Englisch
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The Joy of Movement
- How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
- Von: Kelly McGonigal PhD
- Gesprochen von: Kelly McGonigal PhD
- Spieldauer: 7 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt14
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Geschichte10
The bestselling author of The Willpower Instinct introduces a surprising science-based book that doesn't tell us why we should exercise but instead shows us how to fall in love with movement. Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But, as Kelly...
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For being written by a PhD, contains little to learn
- Von Jaron Am hilfreichsten 10.06.2023
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The Joy of Movement
- How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
- Gesprochen von: Kelly McGonigal PhD
- Spieldauer: 7 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2019
- Sprache: Englisch
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Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve
- Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
- Von: Stanley Rosenberg, Stephen W. Porges - introduction
- Gesprochen von: Derek Botten
- Spieldauer: 8 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt26
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Sprecher21
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Geschichte21
Unlock lasting healing through the power of the vagus nerve—the bestselling guide to understanding how vagus nerve dysfunction and trauma impact inflammation, emotional health, autoimmune disease, and more With practical exercises and body-based tools for regulating your nervous system...
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Einführung in die Polyvagal-Theorie
- Von R. W. Am hilfreichsten 09.06.2019
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Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve
- Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism
- Gesprochen von: Derek Botten
- Spieldauer: 8 Std. und 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.07.2018
- Sprache: Englisch
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I Know I Should Exercise, But...
- 44 Reasons We Don't Move and How to Get Over Them
- Von: Diana Hill, Katy Bowman
- Gesprochen von: Diana Hill, Katy Bowman
- Spieldauer: 6 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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An engaging guide for expanding your psychological flexibility to get your body moving more, using the proven tools of Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
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I Know I Should Exercise, But...
- 44 Reasons We Don't Move and How to Get Over Them
- Gesprochen von: Diana Hill, Katy Bowman
- Spieldauer: 6 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.10.2025
- Sprache: Englisch
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Fit mit Yoga
- Gesprochen von: Ricarda Rasch
- Spieldauer: 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.01.2009
- Sprache: Deutsch
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