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Autogenes Training ist eine weit verbreitete und bewährte Methode zur Selbstentspannung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ziel ist es, bereits nach kurzer Zeit in eine Phase tiefer Ruhe und Entspannung eintauchen zu können. Erwachsene trainieren autogenes Entspannen mittels sieben verschiedener Formeln, die in Gedanken stets wieder aufgesagt werden. Kindern fällt die Methode des gedanklichen Sprechens eher schwer, das monotone Erlernen der Formeln ist ihnen auch oftmals zu langweilig.

Nach dem großen Erfolg der ersten Ausgabe gibt es nun weitere 20 Geschichten rund um den weißen Raben Korbinian Zabel, der den Zuhörer mitnimmt auf eine Reise zu neuen fantastischen und traumhaften Zielen. Diesmal geht es u.a. auf eine Trauminsel, ins Weltall, zur Familie Faultier, zu tauchenden Delfinen und zu einem wunderschönen Wolkenbahnhof. Autogenes Training ist eine weit verbreitete, bewährte Methode zur Selbstentspannung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

In diesem hilfreichen und wundervollen Buch finden Sie 10 Traum-/Fantasiereisen und 10 Meditationen. In unserer hektischen Welt, in der Kinder oft vielen Eindrücken und Herausforderungen ausgesetzt sind, kann es schwerfallen, zur Ruhe zu kommen. Der Alltag ist voller neuer Erlebnisse, die auf junge Gemüter einströmen – manchmal aufregend und schön, manchmal aber auch überwältigend.

Mit diesem Hörbuch können Kinder Stärkung und Kraft tanken und Ruhe erfahren. Alle Geschichten führen zur Entspannung und zeigen in der Sprache der Kinder Lösungsmöglichkeiten zur Zielerreichung für Themen wie Mut, Schule, Konzentration und Erfolg.

Der Alltag unserer Kinder wird immer stressiger und der Leistungsdruck wächst. Wen wundert es da, dass unsere Schützlinge nicht mehr zur Ruhe kommen, die Konzentration nachlässt und ein ruhiges Einschlafen kaum noch möglich ist. Mit Traumreisen schenken wir unseren Kindern eine Methode, durch wunderschöne und fantasievolle Geschichten, den Stress zu bewältigen, abzuschalten und neue Kraft zu tanken.

Gerade auch Kinder brauchen ENTSPANNUNG. Schulischer Stress, Prüfungen und Leistungsdruck, soziales Miteinander, Medienkonsum und Umweltbelastungen fordern - und oft auch - überfordern unsere Kinder. Die Symptome äußern sich ebenso vielfältig, u.a. durch Unruhe und Konzentrationsstörungen, Schlafschwierigkeiten, Ängste, Albträume, Kopf- und Rückenschmerzen, Neurodermitis, schulischem Leistungsabfall und getrübter Stimmung bis hin zu Depressionen. Glücklicherweise sind gerade aber bei Kindern etablierte Entspannungstechniken wie das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung und Suggestionen besonders wirksam.

Auf Knopfdruck entspannen und sanft den Alltag mit ruhiger Musik und positiven Zitaten hinter sich lassen. Diese Meditation ist auch zum Einschlafen am Abend geeignet. Diese 30-minütige geführte Meditation für tiefe Entspannung, Stressabbau, Loslassen und Einschlafen, enthält Zitate, Weisheiten und positive Affirmationen für Liebe, Glück, Gesundheit und Erfolg. Perfekt dazu geeignet um in der Mittagspause oder am Nachmittag, nach der Arbeit, zu entspannen und Kraft zu tanken. Unterlegt mit schöner Entspannungsmusik und Naturgeräuschen.

Entspannen und regenerieren Sie am Meer. Das Meer und der Strand lösen in uns Gedanken - Imagination - wie Freude, Freiheit...

Wundervoll einfühlsam und sympathisch begleitet Irina Scholz Ihre Kinder durch ein traumhaft schönes Autogenes Training bis hin zu einem sanften Einschlafen. Die wunderschöne Stimme, harmonische Naturgeräusche und traumhafte, dezente Musik machen in ihrer Gesamtheit dieses Hörbuch zum perfekten Ausklang aus einem turbulenten Tag. AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER basiert auf dem Autogenen Training des Bestseller-Hörbuchs ENTSPANNUNG FÜR KINDER. Alle klassischen Übungen des Autogenen Trainings werden hier ohne Unterbrechung und Rücknahme wundervoll vorgetragen.

Kinder sind neugierig, unternehmungslustig, manchmal unermüdlich aktiv. Und so soll es sein, denn das ist ihr Weg in die Welt. Doch gleichermaßen benötigen sie Pausen, Erholung und Ruhe, um wieder Kraft zu schöpfen, für neue, wilde und spannende Abenteuer. Dieses Hörbuch hilft Ihrem Nachwuchs dabei, nach einem langen und ereignisreichen Tag endlich zur Ruhe zu kommen. Mit einfühlsamer Stimme, harmonischen Naturgeräuschen und beruhigenden Musiken begleitet es Kinder von 6-12 Jahren zuverlässig in den Schlaf.

Herzlich Willkommen zum 2. Teil von Entspannung für Kinder. Mit Relaxorius & seinen Freunden und tierischen, lustigen, spannenden und entspannende Geschichten auf einer Tropeninsel. Zum Ruhe tanken, zum Meditieren, zum Einschlafen und einfach zum Träumen... Es gibt den 1000 Jahre alten Eichenbaum der sich über deinen Besuch und Umarmungen freut. Hanuman, den heiligen Affen, der kluge Ratschläge gibt und zeigt, wie man meditiert. Relaxorius, das mutige Chamäleon, das je nach Laune seine Farben wechselt und Schwimmen über alles liebt.

Einfühlsam und sympathisch begleitet der dreifache Familienvater Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR3, ZDF, VOX) Ihre Kinder in den Schlaf. Bewährte Komponenten aus autogenem Training und Atementspannung werden von ihm, eingebettet in wundervolle Fantasiereisen, vorgetragen. Die einfühlsame und professionelle Stimme, harmonische Naturgeräusche und beruhigende, schwebende Kompositionen machen dieses Hörbuch (für Kinder von 6-12 Jahren) zum perfekten Ausklang aus einem turbulenten Tag.

Wir leben in einer absolut stressigen Zeit, die uns mehr und mehr krank macht. Der Alltagsstress wächst uns immer weiter über den Kopf, wir verlieren immer mehr die Kontrolle über unser eigenes Leben. Unglücklich und gestresst hetzen wir durch die Gegend und wissen nicht mehr, was wir zuerst erledigen sollen und wie wir alle Anforderungen und Herausforderungen unter einen Hut und in den Griff bekommen sollen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie ganz einfach unnötigen Stress vermeiden und unvermeidbaren Stress auch ohne fremde Hilfe und komplizierte Übungen meistern können.

Kinder brauchen Ruhe - Innerliche Stärke durch Meditation. Je hektischer die Welt um uns herum wird, umso größer wird der Bedarf nach Ruhe und Entspannung. Die 20 Meditationen in diesem Hörbuch sind ein tolles Hilfsmittel für Kinder und Eltern, um wieder achtsamer durch das Leben zu gehen und somit eine gewisse Entschleunigung zu erreichen. Die kindgerecht geführten Meditationen und Achtsamkeitsübungen helfen dabei, Emotionen wie Angst, Furcht, Ärger oder Wut besser zu verstehen und dann auch schneller überwinden zu können.

Das Hörbuch, empfohlen für Kinder ab 5 Jahren, hilft auf spielerische Weise beim Einschlafen. Kindern wird durch das tägliche Ritual, die wohltuende Wirkung der stimmungsvollen Musik, bildhaften Texte und vertrauensvollen Sprecher Stimme dabei geholfen, schneller und tiefer zu schlafen. Das Ziel ist, mehr innere Ruhe, Selbstbewusstsein und mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln.

Schritt für Schritt zur völligen Entspannung: Gestresst? Angespannt? Verkrampft? Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann helfen! Im Hörbuch "Entspannung pur" führt die bekannte Sprecherin Daniela Hoffmann stimmungsvoll und sanft durch ein angeleitetes Training, unterlegt von beruhigender Musik.

CD aus dem Arkana-Audio-Selbstheilungsprogramm
Geführte Meditationen mit Musikuntermalung

Entspannung und Fantasie für Kinder zwischen 4 und 12 Jahren
Diese Kindermeditationen mit Musikuntermalung machen die Kinder auf sanfte, einfühlsame Weise mit der Welt der inneren Bilder vertraut und führen zu menschlichen Urthemen wie dem Eintauchen in die Wasser- und Seelenwelt, dem Finden eines Tierverbündeten aus dem Naturreich.

In diesem Premium-Hörbuch kombiniert er bewährte Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Atementspannung und Visualisierung zu einer höchst effektiven und beliebten Entspannungsform, mit der Sie Ausgeglichenheit finden, Kraft und Konzentration fördern, Stress, Schmerzzustände und Spannungen abbauen, Probleme bearbeiten und die Weichen für eine positive Zukunft stellen können.

Kindgerechte Einleitung & Phantasiereise über das Meer mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR). Ist Ihr Kind manchmal gestresst von der Schule, vom Lernen, vom Streit mit Ihnen als Elternteil, Geschwistern oder Freunden? Oder es hat vielleicht Angst vor irgendetwas und ist total angespannt und genervt? Was macht Ihr Kind dann? Wohin mit der ganzen Anspannung?

Die schönen Entspannungsgeschichten der Pädagogin Sabine Seyffert laden zu Traum- und Fantasiereisen ein. Sprecher Karl Menrad führt kleine Zuhörer mit seiner beruhigenden Stimme behutsam in 17 Traumwelten. So schweben die Kinder auf einem fliegenden Teppich, hören von einem Wolkenschaf oder reisen zum Mond. Mit den stimmungsvollen Traummusiken von Ulrich Maske können die Kinder Ruhe und Kraft schöpfen.