Autogenes Einschlafen für Kinder und Jugendliche Titelbild

Autogenes Einschlafen für Kinder und Jugendliche

Wundervoll sanfte Reisen in den Schlaf - Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen

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Autogenes Einschlafen für Kinder und Jugendliche

Von: Patrick Lynen
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Über diesen Titel

 Einfühlsam und sympathisch begleitet der dreifache Familienvater Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR3, ZDF, VOX) Ihre Kinder in den Schlaf. Bewährte Komponenten aus autogenem Training und Atementspannung werden von ihm, eingebettet in wundervolle Fantasiereisen, vorgetragen. Die einfühlsame und professionelle Stimme, harmonische Naturgeräusche und beruhigende, schwebende Kompositionen machen dieses Hörbuch (für Kinder von 6-12 Jahren) zum perfekten Ausklang aus einem turbulenten Tag.

Insbesondere bei Kindern sind Entspannungstechniken wie das autogene Training sehr wirksam. Die kindliche Vorstellungskraft lässt solche Methoden oft viel besser und schneller wirken als bei Erwachsenen.

Die einzelnen Stücke fließen harmonisch in einander und laufen jeweils am Ende mit sanften Naturgeräuschen aus - ohne Unterbrechung und Rücknahme. Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körpertonus sowie positive innere Bilder und Projektionen werden in die Schlafphasen übernommen.

Inhalt:
  • 1. Geführte Atemübung (Länge: 21 Minuten);
  • 2. Geführte Fantasiereise (7 Minuten);
  • 3. Autogenes Training und Atementspannung (34 Minuten);
  • 4. Autogenes Training (19 Minuten);
  • 5. Sinnliche Gedankenreise (11 Minuten);
  • 6. NLP-Übung / Meine innere Insel (11 Minuten);
  • 7. Bonustrack 1: Traumhafte Einschlafmusik (ohne Sprecher, 120 Minuten);
  • 8. Bonustrack 2: Tag am Meer (Meeresbrandung, ohne Sprecher, 60 Minuten);
  • 9. Bonustrack 3: Affirmationen für mehr Selbstbewusstsein (6 Minuten).

"Autogenes Einschlafen für Kinder und Jugendliche" basiert auf den bewährten Übungen des Bestseller-Hörbuchs "Sanfte Wege in den Schlaf".

Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker".©2018 Lynen Media GmbH (P)2018 Lynen Media GmbH Literatur & Belletristik

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Ich konnte sehr gut schlafen, obwohl ich davor Probleme damit hatte. Das einzige was mich ein wenig gestört hat war das eine Viertelstunde lang ein Löwe geschnarcht hat aber trotzdem gut.

Sehr gut

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Wir waren wirklich verzweifelt. Unsere Tochter (10 Jahre) hatte zuletzt panische Angst vorm Schlafengehen, aus Angst nicht schlafen zu können. Ein furchtbarer Teufelskreis, bis ich heute auf dieses geniale Hörbuch gestoßen bin. Jeden Cent wert und wir sind so dankbar für das entspannte Einschlafen heute. Rundherum perfekt!!!!

Der absolute Gamechanger

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Wir sind noch nicht über den ersten Titel hinaus gekommen, weil meiner Tochter der Löwe so gut gefällt. Sie ist sieben und konnte noch nie gut einschlafen. Wir mussten beim ersten Hören über den schnarchenden Löwen lachen. Aber irgendwie beruhigt das total, meiner Tochter gefällt es und das Einschlafen funktioniert - endlich!

Für meine Tochter perfekt!

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Leider bewirkt das durchgehende Schnarchen bei meiner Tochter den gegenteiligen Effekt! Sie wird wütend und will die Geschichte nicht mehr hören!
Somit für uns ein fehlkauf! Leider

Schnarchen zum Einschlafen macht unsere Tochter wütend

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Der Beginn der Geschichte ist super schön und dann macht der schnarchende Löwe leider die schöne Entspannung wieder zunichte, weckt sogar wieder auf und macht wütend weil es nicht aufhört. Wirklich schade

Der Löwe schnarcht

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Ich habe das Hörbuch zum Einschlafen für meine beiden Schulkinder gekauft. Beide Jungs haben gesagt, dass sie es vor allem stört dass der Löwe so lange schnarcht. Ich habe es mir auch angehört und mir ging es genauso.

Gut gemeint aber das Schnarchen stört

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