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  • Autogenes Einschlafen für Kinder und Jugendliche

  • Wundervoll sanfte Reisen in den Schlaf - Bewährte Entspannungshilfe zum Einschlafen und Durchschlafen
  • Geschrieben von: Patrick Lynen
  • Gesprochen von: Patrick Lynen
  • Spieldauer: 4 Std. und 54 Min.
  • 4,1 out of 5 stars (15 Bewertungen)

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    Inhaltsangabe

    Einfühlsam und sympathisch begleitet der dreifache Familienvater Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR3, ZDF, VOX) Ihre Kinder in den Schlaf. Bewährte Komponenten aus autogenem Training und Atementspannung werden von ihm, eingebettet in wundervolle Fantasiereisen, vorgetragen. Die einfühlsame und professionelle Stimme, harmonische Naturgeräusche und beruhigende, schwebende Kompositionen machen dieses Hörbuch (für Kinder von 6-12 Jahren) zum perfekten Ausklang aus einem turbulenten Tag.

    Insbesondere bei Kindern sind Entspannungstechniken wie das autogene Training sehr wirksam. Die kindliche Vorstellungskraft lässt solche Methoden oft viel besser und schneller wirken als bei Erwachsenen.

    Die einzelnen Stücke fließen harmonisch in einander und laufen jeweils am Ende mit sanften Naturgeräuschen aus - ohne Unterbrechung und Rücknahme. Beim Anhören vor dem Einschlafen geht das entstehende Wohlgefühl zuverlässig in einen gesunden und erholsamen Schlaf über. Die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körpertonus sowie positive innere Bilder und Projektionen werden in die Schlafphasen übernommen.

    Inhalt:
    • 1. Geführte Atemübung (Länge: 21 Minuten);
    • 2. Geführte Fantasiereise (7 Minuten);
    • 3. Autogenes Training und Atementspannung (34 Minuten);
    • 4. Autogenes Training (19 Minuten);
    • 5. Sinnliche Gedankenreise (11 Minuten);
    • 6. NLP-Übung / Meine innere Insel (11 Minuten);
    • 7. Bonustrack 1: Traumhafte Einschlafmusik (ohne Sprecher, 120 Minuten);
    • 8. Bonustrack 2: Tag am Meer (Meeresbrandung, ohne Sprecher, 60 Minuten);
    • 9. Bonustrack 3: Affirmationen für mehr Selbstbewusstsein (6 Minuten).

    "Autogenes Einschlafen für Kinder und Jugendliche" basiert auf den bewährten Übungen des Bestseller-Hörbuchs "Sanfte Wege in den Schlaf".

    Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker".
    ©2018 Lynen Media GmbH (P)2018 Lynen Media GmbH

    Das sagen andere Hörer zu Autogenes Einschlafen für Kinder und Jugendliche

    Bewertung
    Gesamt
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    Sprecher
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    Geschichte
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    • Gesamt
      2 out of 5 stars
    • Sprecher
      2 out of 5 stars
    • Geschichte
      2 out of 5 stars
    • HR
    • 14.11.2019

    Gut gemeint aber das Schnarchen stört

    Ich habe das Hörbuch zum Einschlafen für meine beiden Schulkinder gekauft. Beide Jungs haben gesagt, dass sie es vor allem stört dass der Löwe so lange schnarcht. Ich habe es mir auch angehört und mir ging es genauso.

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      4 out of 5 stars
    • Sprecher
      3 out of 5 stars
    • Geschichte
      4 out of 5 stars

    Sehr gut

    Ich konnte sehr gut schlafen, obwohl ich davor Probleme damit hatte. Das einzige was mich ein wenig gestört hat war das eine Viertelstunde lang ein Löwe geschnarcht hat aber trotzdem gut.

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Für meine Tochter perfekt!

    Wir sind noch nicht über den ersten Titel hinaus gekommen, weil meiner Tochter der Löwe so gut gefällt. Sie ist sieben und konnte noch nie gut einschlafen. Wir mussten beim ersten Hören über den schnarchenden Löwen lachen. Aber irgendwie beruhigt das total, meiner Tochter gefällt es und das Einschlafen funktioniert - endlich!