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Progressive Muskelentspannung für Kinder

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Progressive Muskelentspannung für Kinder

Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Gesprochen von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
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Über diesen Titel

 Kindgerechte Einleitung & Phantasiereise über das Meer mit Progressiver Muskelrelaxation (PMR)

Ist Ihr Kind manchmal gestresst von der Schule, vom Lernen, vom Streit mit Ihnen als Elternteil, Geschwistern oder Freunden? Oder es hat vielleicht Angst vor irgendetwas und ist total angespannt und genervt? Was macht Ihr Kind dann? Wohin mit der ganzen Anspannung?

Dieses Hörbuch bringt Ihrem Kind und Ihnen das Entspannungsverfahren PMR näher: 1. In einer einmaligen kindgerechten Anleitung können Sie mit Ihrem Kind zusammen den Sinn und Zweck dieses anerkannten Trainings erkennen und werden neugierig gemacht, PMR einmal anzuwenden. 2. Um den Einstieg für Kinder in dieses Verfahren zu erleichtern, hat SyncSouls einige gezielte Übungen der PMR herausgegriffen und mit einer schönen Phantasiereise kombiniert. Kinder erlernen so erfahrungsgemäß eine Entspannungsmethode sehr leicht, mit viel Freude und ganz spielerisch.

Die Progressive Muskelrelaxation (auch Progressive Muskelentspannung genannt), wurde in den 20er Jahren von dem amerikanischen Arzt und Professor Edmund Jacobson entwickelt. Er erkannte, dass durch das gezielte An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen der Mensch in der Lage ist, seinen Körper in eine tiefe Entspannung zu versetzen. Mittlerweile ist dieses Verfahren für fast alle Altersgruppen etabliert und von den Krankenkassen anerkannt. In unserer leistungsorientierten Zeit ist bei Kindern immer häufiger eine psychische und physische Anspannung zu beobachten. So kann es für Kinder förderlich sein, wenn sie schon früh die PMR erlernen. Denn dadurch ist ihnen die Möglichkeit gegeben, diese Entspannungsmethode gezielt, z.B. auch in ihrem Schulalltag einzusetzen und nachhaltig zu entspannen.

PMR wirkt bei regelmäßiger Anwendung z.B. positiv gegen: Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, Verspannungen, Schulstress, Kopfschmerzen und Ängste.

Gesprochen von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat.©2015 Syncsouls (P)2015 Syncsouls Literatur & Belletristik

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Eine wirkiich schöne und entspannende Geschichte. Gut erklärt für Kinder ab ca. 9 Jahren. Auch ich entspanne dabei ; ).

Entspannend

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eine schöne Reise mit kleine Übungen ideal für Kids.
alles gut erklärt und verständlich.
eine gute Entspannung

traumreise mit entspannung

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Mir hat der Bootsausflug auf dem Meer und die wunderbar in die Geschichte integrierte Progressive Muskelentspannung sehr gut gefallen. Frau Diesmann hat sie kindgerecht erzählt, aber ich als Erwachsener konnte mich dabei auch sehr gut entspannen.
Die Fantasiereise ist begleitet von schöner Entspannungs-Musik. An den passenden Stellen in der Geschichte ertönen Geräusche, wie Meeresrauschen, Schritte auf Sand, Wasser, Delfine etc. Für uns zur Entspannung rundum gelungen.

Wunderschöne Fantasiereise mit PME (nicht nur für Kinder)

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