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Stress? Du entscheidest, wie du lebst
- Das Trainingsbuch nach der Lotus-Strategie
- Gesprochen von: Olaf Pessler
- Spieldauer: 6 Std. und 36 Min.
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Inhaltsangabe
Mit 100% Abperleffekt
Durch die ständige Erreichbarkeit, Mobilität und Flexibilität vermischen sich Privatleben und Beruf immer mehr. Gefährlicher Dauerstress ist die Folge. Doch wie gelingt es, Höchstleistung zu bringen und dennoch die eigene Gesundheit nicht zu gefährden? Die Autorinnen haben dafür eine praxiserprobte Methode zur Stressreduzierung von Führungskräften entwickelt: die Lotus-Strategie, mit der Stress abperlt wie das Wasser an einer Lotusblüte. Die sieben Lotusblätter stehen für die Module Akzeptanz, Veränderung, Werte, Zeit, Sinne, Netzwerk und Lösung und ergeben in Summe einen Trainingsplan für mehr Stresskompetenz. Die Methode basiert auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und zeigt, wie man als Manager ein gesundes und trotzdem erfolgreiches Leben führt.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Dominik Scholz
- 10.07.2022
Eines der Besten !!!
Lief völlig unter meinem Radar dieses Buch ... ich liebe diesen Sprecher seid "Das weiße Herz" und kann mich so noch mal weiter entspannen bei dieser Stimme *g* ... sehr schöne Ansätze und ich werde es mir noch mal anhören ... Sehr gut ... ♥️
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Peter Nagel
- 02.12.2022
guter leitfaden mit vielen standards zu stressmana
im buch werden standards besprochen um stress wahr zu nehmen , damit um zu gehen und zu regenerieren.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Susanne Lindau
- 19.10.2022
Sehr gut - Komplex erklärt aber einfach runtergebrochen
Selten so eine fundierte Erklärung der persönlichen Funktionsweisen im Kontext von Stressbewältigung gehört. Jeder der eine positive Veränderung sucht, findet hier praktische Unterstützung! Bravo! Dankeschön!!!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- A. 2da K.
- 21.09.2022
sehr aufschlussreich
Das Buch vermittelt sehr tiefes Wissen und Schlüssel die Lotus-Strategie auf. Das macht Lust auf mehr! Zum Schluss gibt es noch Praxisübungen zum aktiven Umsetzen! Bisher eines der Besten Bücher!
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- mainhattan
- 18.07.2022
Gutes Buch für Stress
Zu viele Bücher reden nur von Sport, Atmen und Pausen. Hier werden sehr konkrete Schritte definiert und Entwicklung von Stress skizziert. Ich konnte konkrete Handlungen aus dem Buch mitnehmen.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 01.03.2023
Die Autorinnen sprechen ihr eigenes Buch
Hörbücher stehen und fallen mit dem Vorleser.
Das Intro des Buches wird von einem Professionellen und geübten Sprecher dargeboten. Intesse ist da und dann ... kommen die Autorinnen , die wie meine Lehrer damals, die mit unter unpassendste Betonung und Pausensetzung verwendet in der Hoffnung das man aufmerksam zuhört, aber genau das Gegenteil erreichen.
Nur zu empfehlen wenn ein vernünftiger Sprecher oder Sprecherin das Buch einlesen würden.
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