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Schlaf wirkt Wunder
- Alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens
- Gesprochen von: Heiko Grauel
- Spieldauer: 9 Std. und 45 Min.
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Schlaf wirkt Wunder
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Inhaltsangabe
Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den Schlaf und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können. Denn der Schlaf ist mehr als nur die kurze Pause zwischendurch. Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem – ganz abgesehen davon, dass er uns frisch und gesund aussehen lässt.
Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Schlafexperte Hans-Günter Weeß erzählt von diesem verblüffend facettenreichen Naturzustand, der unsere Gesundheit fördert, das Gedächtnis stärkt und unser Aussehen pflegt. Dazu erklärt er, was während der Schlafphasen im Körper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf, beschreibt das Einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben Ein- und Durchschlafstörungen allerlei Schlafkiller ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Albträume, Handys und den modernen Lebensstil.
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Das sagen andere Hörer zu Schlaf wirkt Wunder
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- LM
- 08.06.2024
Aufschlussreich
Das Hörbuch umfasst viele relevanten Inhalte zum Thema Schlaf. Es ist sehr interessant und gut bzw. angenehm gelesen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Dirk Riedel
- 15.01.2023
Zum einschlafen😉
Das beste Buch über das schlafen, was ich je gehört habe! Gelesen vom mit Abstand, mit weitem Abstand besten Sprecher im deutschsprachigen Raum!!!
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5 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Debbi
- 14.02.2023
Ergänzend zur Rezension Babys seien Dickschädel
Um die Rezension klar zu stellen:das ist absolut nicht war dort steht!! Er zitiert dies und stellt dann seine eigene Meinung dar: es käme ihm grausam vor und er würde das so nicht empfehlen!
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60 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Dirk R.
- 20.02.2023
Sehr viele und gute Informationen
Sehr guter Inhalt und nützliche Informationen, die es auszuprobieren gilt. Auch der Sprecher ist sehr gut. Vielen Dank.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Dudu
- 19.04.2023
Empfehlenswert
Es gab zahlreiche hilfreiche Tipps. Mir hat es sehr geholfen. Und der Sprecher ist klasse.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 01.03.2023
Perfektes Hörbuch
Erstmal ein toller Sprecher. fantastische Stimme, schöner Sprechrhythmus und sehr deutlich.
Das Hörbuch ist auch mega, sehr interessant und einprägsam geschrieben. Ich konnte mir extrem viel merken und fungiere nun als Schlafberater für u.A. meine Freundin, die sich das Buch nun auch anhören will.
Man fühlt sich von Dr, Weeß ernst genommen und er schreibt zudem sehr sachlich, man merkt ihm aber gleichzeitig seine Erfahrung an.
Empfehlung an jede/n, auch ohne Schlafprobleme (ich habe auch keine).
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 20.04.2024
interessant und kurzweilig
Meine Schlafgewohnheiten haben sich während meines Studiums stark zum Negativen verändert. Das Buch hat mir die Augen geöffnet und mir geholfen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- xxx
- 08.01.2023
Zu empfehlen
Sehr gute Informationen vom letzten Stand der Schlafforschung. Authentisch und unumwunden so wie es ist und guter Überblick Möglichkeiten & toolsets.
Würde gerne noch mehr Details wissen bzgl. Gehirnforschung und Auswirkungen von Schlafmangel auf die verschiedenen Bereiche.
Ich habe gelernt, dass die “wartungsprozesse” im Gehirn nur bei genügend gutem Schlaf passieren und die beste Vorsorge gegen Alzheimer & Demenz ist. Wertewandel von “wer schläft ist faul” zu “wer schläft macht Gesundheitsvorsorge”. Das vermeidet ja dann auch Kosten für das Gesundheitssystem….
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15 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Stefanie
- 26.02.2024
Super Hilfe
Sehr gutes und umfangreiches fachkompetentes Hörbuch. War mir eine große Hilfe
Anleitung zum Schlafenlernen auf Basis von wissenschaftlichem Hintergrund . Hervorragend vorgetragen. Dankeschön
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 06.01.2023
Sehr spannend und hilfreich
Es gibt einen wunderbaren Einblick in die wissenschaftliche Seite des Schlafes mit vielen Beispielen aus der Praxis.
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