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The Art of Taking It Easy
- Glücklich leben durch weniger Stress
- Gesprochen von: Thomas Nicolai
- Spieldauer: 9 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes Hörbuch
- Kategorien: Beziehungen, Elternschaft & persönliche Entwicklung, Persönliche Entwicklung

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Audible 60 Tage kostenlos testenInhaltsangabe
Nur kein Stress! Psychologe und Stand-up-Comedian Dr. Brian King verrät Ihnen, wie Sie ganz einfach zu mehr Gelassenheit und Glück im Leben finden.
Stress ist ein fester Bestandteil unseres Alltags, aber das muss nicht sein. Denn meist ist Stress ein überflüssiger Reflex des Gehirns, das auf eine scheinbar bedrohliche Situation reagiert. Real - oder auch nicht. Die gute Nachricht: Ihr Gehirn lässt sich trainieren und manchmal auch austricksen.
Dr. Brian King erklärt humorvoll, mit alltäglichen Beispielen und leicht umsetzbaren Tipps, wie Sie herausfordernde Situationen bewältigen, und zwar ganz ohne zu Schokolade zu greifen oder die Nerven zu verlieren. Durch effektives Stressmanagement ist es einfach, in jeder Lebenslage glücklicher und entspannter zu werden.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
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Nimm den Zweifeln das Kommando!
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Viele zweifeln an ihren Fähigkeiten und ihrer Persönlichkeit. Dahinter steckt meistens die Angst, sich selbst zu positiv zu sehen, sich zu überschätzen und dafür kritisiert oder gar ausgelacht zu werden. Also hält man sich zurück. Mit der Konsequenz, dass man übersehen wird und Erfolge ausbleiben - was die Selbstzweifel wiederum bestätigt. Wie man diesen Teufelskreis durchbricht beschreibt dieses Hörbuch. Es erklärt, wie negative Denkgewohnheiten im Laufe unseres Lebens entstehen.
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Du bist der Hammer - und deine Gewohnheiten werden es auch!
- Hör endlich auf, deine Zeit zu verschwenden, und fang an, hemmungslos fantastisch zu leben Kindle Ausgabe
- Von: Jen Sincero
- Gesprochen von: Nicole Engeln
- Spieldauer: 5 Std. und 59 Min.
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Geschichte
Führe endlich das Leben, das du schon immer wolltest! Die Schokolade ist zu verlockend, das Bett morgens zu warm und der Weg zum Sport zu weit? Wenn du spontan allem zugestimmt hast, ist es nachvollziehbar, dass du deine schlechten Gewohnheiten nicht ablegen kannst. Gewohnheiten werden nämlich maßgeblich von deiner Einstellung geprägt – bis sie schließlich zu Automatismen werden. Aber – es ist nicht unmöglich, dein Verhalten langfristig zu ändern und endlich alle deine Ziele zu erreichen.
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Desperate Housewives für Arme
- Von ronni_b_good Am hilfreichsten 07.05.2022
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Das Leben ist zu kurz für Mimimi
- Warum es befreiend ist, Verantwortung zu übernehmen
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- Gesprochen von: Elisabeth Günther
- Spieldauer: 5 Std. und 51 Min.
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Sprecher
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Geschichte
"Schluss mit der ewigen Selbstoptimierung!", sagt Constanze Kleis und damit NEIN zum allgegenwärtigen Coaching-Overkill, der uns zu blutigen Lebens-Laien degradiert. Denn wir sollen nun praktisch nichts mehr allein können: Spazierengehen? Wird zum begleiteten Waldbaden. Aufräumen? Undenkbar ohne Marie Kondō! Egal ob Partnerwahl, Abnehmen oder Berufscoaching: für alles brauchen wir Hilfe von außen. Die Zeit ist daher reif für einen Gegenentwurf zur Coaching-Kultur.
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Zurück zum Mensch sein und menschlich sein
- Von Kindle-Kunde Am hilfreichsten 11.07.2021
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Good Habits, Bad Habits
- Gewohnheiten für immer ändern
- Von: Wendy Wood, Heide Lutosch - Übersetzer
- Gesprochen von: Rike Schmid
- Spieldauer: 10 Std. und 31 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Mythos Willensstärke: warum wir nicht an mangelnder Disziplin scheitern. Sie fragen sich, warum es mit dem Abnehmen nicht klappt? Und eigentlich wollten Sie schon vor drei Jahren aufhören zu rauchen? Fakt ist: Wir verbringen sagenhafte 43 Prozent unseres Tages damit, Dinge zu tun, ohne darüber nachzudenken. Stattdessen folgen wir erlernten Verhaltensweisen: wie wir auf Menschen reagieren; wie wir uns bei der Arbeit verhalten; wann und wie wir uns bewegen, essen und trinken. Selbst komplexe Handlungen laufen oft automatisch ab. Dieses Hörbuch erklärt, warum es nicht auf Selbstdisziplin und Willensstärke ankommt - und wie wir positive Veränderungen erreichen.
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Langweiliger Zeitfresser
- Von Markus P. Am hilfreichsten 13.01.2022
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GELDRICHTIG
- Einkommen erhöhen, moralisch handeln, persönliche Freiheit leben. Von einem Selfmade-Millionär mit Bodenhaftung
- Von: Philipp J. Müller
- Gesprochen von: Eric Borner
- Spieldauer: 9 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Über Geld spricht man nicht. Schon gar nicht im Zusammenhang mit Lebenssinn. Nach wie vor tabuisiert, wird Geld in unserer Gesellschaft immer noch häufig als schmutzig angesehen. Wer reich ist, gilt als Protzer oder Betrüger, und wer viel Geld haben will, wird als gierig gebrandmarkt. Dabei ist Geld zunächst einmal völlig wertfrei betrachtet ein neutrales Tauschmittel. Was das Problem noch verschärft: Weder in der Schule noch später lernen wir, Geld wirklich zu verstehen.
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Es geht um mehr, als nur um Geld.
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 30.01.2021
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Der wunde Punkt
- Die Kunst, nicht unglücklich zu sein. Zwölf Schritte zur Überwindung unserer seelischen Problemzonen
- Von: Dr. Wayne W. Dyer
- Gesprochen von: Dominic Kolb
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Geschichte
"Ich bin zu dick. Keiner liebt mich. Ich bin ein Versager." Jeder Tag im Leben wird zur Qual, wenn man so wenig von sich hält. Hier liegt unser eigentlicher "wunder Punkt". Wir haben nur unzureichend gelernt, selbst für uns die Verantwortung zu übernehmen. Allzu leicht lassen wir unsere Umgebung bestimmen, was für uns gut und richtig ist, übernehmen Normen und Verhaltensweisen, an denen wir uns ängstlich ausrichten.
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Ein Leitfaden der etwas bringt
- Von Daniel Am hilfreichsten 18.07.2021
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Viele zweifeln an ihren Fähigkeiten und ihrer Persönlichkeit. Dahinter steckt meistens die Angst, sich selbst zu positiv zu sehen, sich zu überschätzen und dafür kritisiert oder gar ausgelacht zu werden. Also hält man sich zurück. Mit der Konsequenz, dass man übersehen wird und Erfolge ausbleiben - was die Selbstzweifel wiederum bestätigt. Wie man diesen Teufelskreis durchbricht beschreibt dieses Hörbuch. Es erklärt, wie negative Denkgewohnheiten im Laufe unseres Lebens entstehen.
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Du bist der Hammer - und deine Gewohnheiten werden es auch!
- Hör endlich auf, deine Zeit zu verschwenden, und fang an, hemmungslos fantastisch zu leben Kindle Ausgabe
- Von: Jen Sincero
- Gesprochen von: Nicole Engeln
- Spieldauer: 5 Std. und 59 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Geschichte
Führe endlich das Leben, das du schon immer wolltest! Die Schokolade ist zu verlockend, das Bett morgens zu warm und der Weg zum Sport zu weit? Wenn du spontan allem zugestimmt hast, ist es nachvollziehbar, dass du deine schlechten Gewohnheiten nicht ablegen kannst. Gewohnheiten werden nämlich maßgeblich von deiner Einstellung geprägt – bis sie schließlich zu Automatismen werden. Aber – es ist nicht unmöglich, dein Verhalten langfristig zu ändern und endlich alle deine Ziele zu erreichen.
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Desperate Housewives für Arme
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Das Leben ist zu kurz für Mimimi
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- Von: Constanze Kleis
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"Schluss mit der ewigen Selbstoptimierung!", sagt Constanze Kleis und damit NEIN zum allgegenwärtigen Coaching-Overkill, der uns zu blutigen Lebens-Laien degradiert. Denn wir sollen nun praktisch nichts mehr allein können: Spazierengehen? Wird zum begleiteten Waldbaden. Aufräumen? Undenkbar ohne Marie Kondō! Egal ob Partnerwahl, Abnehmen oder Berufscoaching: für alles brauchen wir Hilfe von außen. Die Zeit ist daher reif für einen Gegenentwurf zur Coaching-Kultur.
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- Von: Wendy Wood, Heide Lutosch - Übersetzer
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Geschichte
Mythos Willensstärke: warum wir nicht an mangelnder Disziplin scheitern. Sie fragen sich, warum es mit dem Abnehmen nicht klappt? Und eigentlich wollten Sie schon vor drei Jahren aufhören zu rauchen? Fakt ist: Wir verbringen sagenhafte 43 Prozent unseres Tages damit, Dinge zu tun, ohne darüber nachzudenken. Stattdessen folgen wir erlernten Verhaltensweisen: wie wir auf Menschen reagieren; wie wir uns bei der Arbeit verhalten; wann und wie wir uns bewegen, essen und trinken. Selbst komplexe Handlungen laufen oft automatisch ab. Dieses Hörbuch erklärt, warum es nicht auf Selbstdisziplin und Willensstärke ankommt - und wie wir positive Veränderungen erreichen.
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Langweiliger Zeitfresser
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GELDRICHTIG
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Es geht um mehr, als nur um Geld.
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 30.01.2021
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Der wunde Punkt
- Die Kunst, nicht unglücklich zu sein. Zwölf Schritte zur Überwindung unserer seelischen Problemzonen
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Geschichte
"Ich bin zu dick. Keiner liebt mich. Ich bin ein Versager." Jeder Tag im Leben wird zur Qual, wenn man so wenig von sich hält. Hier liegt unser eigentlicher "wunder Punkt". Wir haben nur unzureichend gelernt, selbst für uns die Verantwortung zu übernehmen. Allzu leicht lassen wir unsere Umgebung bestimmen, was für uns gut und richtig ist, übernehmen Normen und Verhaltensweisen, an denen wir uns ängstlich ausrichten.
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Ein Leitfaden der etwas bringt
- Von Daniel Am hilfreichsten 18.07.2021
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Entspannt schaffst du alles
- Mit Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg
- Von: Jan Becker
- Gesprochen von: Jan Becker
- Spieldauer: 2 Std. und 34 Min.
- Gekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Viele Menschen hetzen durch ihren Alltag, Informationsflut und hohes Arbeitsaufkommen stressen zusätzlich. Aber anstatt hier gegenzusteuern, setzt man sich häufig noch selbst unter Druck. Das Ergebnis: Man erreicht seine hochgesteckten Ziele nicht, ist einfach nur erschöpft oder macht Fehler und fühlt sich fremdbestimmt. Der Bestsellerautor Jan Becker zeigt in seinem neuen Hörbuch, wie man den komplexen Anforderungen des modernen Alltags begegnen kann, ohne dass man sich verzettelt und einem der Stress zu sehr zusetzt. Mit seinen Mentaltechniken kommt man zur Ruhe, kann sich auf das Wesentliche konzentrieren, wird leistungsfähiger und zufriedener. So gelingt es, eine neue Perspektive auf das eigene Leben zu finden, es wieder aktiv zu gestalten und gelassen durch stressige Zeiten zu kommen.
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Zwischen den Zeilen hören
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Die Macht des Minimalismus
- Wie Sie durch einfache und effektive Methoden zu mehr Freiheit, Freude und Ordnung gelangen
- Von: Robert Brand
- Gesprochen von: Ricardo Phohleli
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Minimalismus leben
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Tibetische Atementspannung - Einfache und sofort wirksame Atemübungen
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Tibetische Atementspannung
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Vielen Menschen mangelt es an Selbstbewusstsein. Sie kennen ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche nicht oder halten sie für weniger wichtig als die von anderen, sie unterwerfen sich gesellschaftlichen Zwängen, beuten sich selbst aus und stehen nicht zu ihren Überzeugungen. Häufig wagen sie es nicht, Nein zu sagen und sich für ihre eigenen Belange einzusetzen, weil sie nicht als egoistisch gelten wollen. Kurz: Sie erlauben es sich nicht, sich selbst zu lieben. Doch Selbstliebe ist eine wesentliche Voraussetzung dafür, eine reife, gefestigte Persönlichkeit mit einem gesunden Selbstwertgefühl zu entwickeln.
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Geschichte
- Thomas Pätzold
- 30.12.2021
Nur bei großer Langeweile anhören.
Die halbe Hörzeit hätte auch gereicht, um die Infos rüber zu bringen.
Mir kam etwas zu oft das Bären- und Verkehrsbeispiel vor.
Und wirklich witzig waren die Witze nicht.
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Hervorragender Sprecher
Inhaltlich einige wirklich gute Punkte. Leider etlicher Füllstoff, der das Buch verlängert. Großartiger Sprecher.
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- Gregor Bloesl
- 25.03.2022
Wird der großen Aufmachung nicht gerecht
Im Grunde ist es eine Aufzählung von ein paar, nicht gerade sehr dramatischer, persönlicher Geschichten.
Nett, aber definitiv nicht „The ART of taking it easy”
Völlig normale Erlebnis the oder Erkenntnisse werden hier verkauft als wären sie der Weisheit letzter Schluss.
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Sie finden den Ersatzteil nicht, damit vergeht Zeit, und kann cool bleiben oder nicht, und am Ende finden Sie doch den Ersatzteil.
So, und jetzt? Aha, ich soll also nicht ausflippen wenn mein Mechaniker keinen Ersatzteil findet, toll. Danke.
Das einzige das wirklich Inhalt hat, ist, wie unnötig und nicht zielführend selbst erzeugter Stress ist. Und wie das ganze im Kopf und Körper ab läuft. Das ist aber sozusagen der Qualitäts Ausreißer, die restlichen Geschichten über im Stau stehen und sich nicht ärgern werden X mal wiederholt.
Nein, echt, super Aufmachung, aber eigentlich nur ein paar Stories die völlig überzogen gepusht werden.
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Sprecher
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- Amazon Customer
- 21.01.2022
tolles Hörbuch
sehr angenehm zu hören, hilfreich und unterhaltsam zugleich. lassen sie sich überraschen von Bären und anderem.
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