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How Not to Age

Jung bleiben und immer gesünder werden – nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen

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How Not to Age

Von: Michael Greger, Sigrid Schmid - translator, Karsten Petersen - translator, Oliver Lingner - translator, Simone Schroth - translator, Wolfram Ströle - translator, Barbara Röhl - translator
Gesprochen von: Stefan Lehnen
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Wir brauchen keine Medikamente, um jung zu bleiben!

Ärzt*innen haben das Altern lange Zeit als eine Krankheit betrachtet, aber älter zu werden muss nicht bedeuten, kränker zu werden! Es gibt viele unterschiedliche Wege, wie die Zellen unseres Körpers altern, doch wir können jeden dieser Wege unterbrechen. Inspiriert von den Ernährungs- und Lebensgewohnheiten von Hundertjährigen und Bewohner:innen von Regionen der »blauen Zone« der Welt, in denen die Menschen am längsten leben, stellt Dr. Greger einfache, leicht zugängliche und evidenzbasierte Methoden vor, um die Körperfunktionen zu erhalten, die dafür sorgen, dass Sie sich sowohl körperlich als auch geistig jugendlich fühlen.
»How Not to Age« bietet eine Fülle von Fachwissen und praktische Strategien für ein langes, gesundes Leben; verständlich vermittelt von Sprecher Stefan Lehnen.

©2024 Piper Verlag GmbH (P)2024 Hörbuch Hamburg HHV GmbH Alternative & Komplementäre Medizin Persönliche Entwicklung

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Tolles Buch. Seine Büchereien sind die besten.
Für alle die schon etwas Fachwissen haben, etwas schwere Kost, für Ernährungsneulinge zu umfangreich.

informativ

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Wieder viele wichtige Punkte für ein gesundes Leben. Vor allem seine kostenlose App das tägliche Dutzend ist sehr zu empfehlen.

Das der Schutz der Haut so essenziell ist

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Sehr gutes Buch mal wieder, wenn man etwas ändern will! Seine Bücher haben mich bis jetzt 27kg Körpergewicht gekostet. Viel Gesundheit habe ich zurück bekommen. Viele Dinge sehe ich jetzt anders! Von den Massen Fleisch und Wurst bin ich endlich weg und ernähre mich seit langen Vegetarisch. Großes Dankeschön und weiter so!!!

Nachdenken und Ernährung ändern

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Habe schon viel zu dem Thema Alterung gelgesen. Nach längerem Anhören dieses Machwerkes denke ich, dass hier einer mit riesen Scheuklappen unzählige Studien gewälzt hat, nur mit dem Ziel seine vegane Sichtweise zu promoten. Da interessieren Gegenargumente nur, wenn man sie puplikumswirksam entkräftgen kann, sonst fallen sie untern Tisch. Habe den Eindruck, man soll hier regelrecht manipulliert werden in die Richtung, dass nur VEGAN gesund ist. Alles andere wird schlecht geredet. Selektive Wahrnehmung. Dumm nur, dass Pescetarier nachweislich besonders langlebig sind. Aber selbst, wenn man das Buch ernst nimmt: Die Vorschläge sind nur mit äußerster Besessenheit umsetzbar. Soll sich denn alles nur noch um die Ernährung drehen nach genausten Vorgaben jeden Tag? Bessenheit und Lebensfreude sind sicherlich nicht dasselbe. Für mich ist das Werk verschwendete Zeit.

Vegane Propaganda

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Habe mich auf dieses Buch gefreut und hatte eigentlich eine neutrale, wissenschaftliche Behandlung des Longevity Themas erwartet. Schon nach wenigen Kapiteln habe ich jedoch an der Art und Weise, wie es geschrieben ist und welche zentralen Aussagen getätigt werden, gemerkt, dass der Autor versucht die Wissenschaft für seine vom Veganismus geprägte Ernährungsideologische Sicht zu missbrauchen. Es sind zwar viele Themen dabei, die dem heutigen Stand der Wissenschaft entsprechen, aber nichts Neues sind. Der Autor versucht jedoch die aktuellen Forschungsergebnisse immer so zu deuten, dass da in quasi jedem Kapitel der Veganismus als das Non-Plus-Ultra für Longevity als Conclusión dem Leser/Hörer vom Autor serviert wird. Habe schon sehr viele Bücher, Artikel und Podcasts zum Thema Longevity gelesen und gehört und weiß daher, dass moderater Fleischkonsum von Industrie unverarbeitetem Fleisch sowie andere tierische Produkte wie z.B. Milcherzeugnisse (wie Käse, Naturyoghurt, Kefir) und Eier als sehr gute Eiweißquellen sich positiv fürs gesunde Altern und Longevity auswirken können. Weil der Autor solche Tatsachen missachtet bzw. zu seinen Gunsten anders umdeutet und interpretiert, kann ich das Buch leider nicht empfehlen, weil es Ernährungsideplogisch aufgeladen ist und leider nicht Ergebnissneutrak das Longevity-Thema behandelt.

Leider nicht neutral, sondern mit einer veganismus-verbreitenden Agenda des Autors

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