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    Inhaltsangabe

    Schluss mit dem Kampf gegen überflüssige Pfunde! Weg mit den Diäten, die keine dauerhafte Veränderungen bringen! Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht, wie in seinem Bestseller HOW NOT TO DIE, seine Erkenntnisse aus evidenzbasierten Fakten.

    Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über die Chronobiologie bis zum Einfluss von Tees liefert Greger Tipps und Tricks, wie jeder mühelos sein Idealgewicht halten kann - und macht endlich Schluss mit Kalorienzählen und Verzicht.

    ©2020 Bastei Lübbe AG. Übersetzung von Julia Augustin, Alice v. Canstein, Simone Schroth, Karoline Hippe und Barbara Röhl (P)2020 Lübbe Audio

    Das sagen andere Hörer zu How Not to Diet

    Bewertung
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    Geschichte
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    Abnehmen geht durch Ernährung - nicht durch Sport

    Sehr gutes Hörbuch, wahre Aufklärung!!! Ich bin nur 4 Kilo übergewichtig. Fühle mich sehr unwohl damit, habe viele Schmerzen im gesamten Körper (kein Rheuma), u.v.a.. Ich bin durch dieses Hörbuch überzeugt alles ohne Medikamente, Operationen oder Therapie in den Griff zu bekommen.
    Es ist etwas anstrengend (trocken) anzuhören, wegen der ganzen Studien, die aufgezählt werden. Es sollte besser von einem Sprecher mit langsamer, ruhiger und dunkleren Stimme gesprochen werden.
    Ein Witz, ab und zu , hat das Ganze erträglicher und den Sprecher sympathischer gemacht. Ich kann das Buch wärmstens weiterempfehlen. Dankeschön!

    5 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
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    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Langatmig und zu ausführlich.

    Für den "Normalverbraucher" viel zu viele und zu langwierige Erklärungen. Daher verliert sich schon zu Beginn die Lust am Weiterhören. Schade, hätte was anderes erwartet.

    5 Leute fanden das hilfreich

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      5 out of 5 stars
    • Sprecher
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    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Super Überblick!!

    Gibt einen schönen, sachlichen Überblick über die Studienlage zur Gewichtsreduktion. Von daher sehr nützlich. Rate jedem da mal reinzuhören.

    3 Leute fanden das hilfreich

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      5 out of 5 stars

    Einfach nur genial!

    Es funktioniert und öffnet einem die Augen. Sowohl ich, als auch mein Mann und meine Mutter haben mit nur einem Bruchteil der Tipps abgenommen.
    Es ist ein wissenschaftliches Buch, alles wird nachvollziehbar und umsetzbar erklärt, vor allem warum es wirkt.
    Das Durchhalten lohnt sich also auf jeden Fall!!!
    Der Sprecher ist super. Ich hoffe das 'How not to die' jetzt auch noch in deutscher Sprache raus kommt.

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
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      5 out of 5 stars

    Gesunde Ernährung, die automatisch schlank macht

    Das Neueste über Ernährung mit vielen Tipps zum Abnehmen, sehr lehrreich, vor allem die gesunden Gewürze werde ich als Unterstützung in meinen Speiseplan aufnehmen

    2 Leute fanden das hilfreich

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      5 out of 5 stars

    Fundiertes Wissen leicht erklärt

    Mit hat das Hörbuch sehr gut gefallen. Gut erklärt, auf wissenschaftlichen Studien basierend. Klasse! Habe viel Neues gelernt und zu altem interessantes dazu. Und beim hören konnte ich schon starten, einiges anzuwenden.

    1 Person fand das hilfreich

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      5 out of 5 stars

    Eines der besten Sachbücher aller Zeiten

    Wie auch schon How Not To Die für allgemeine Gesundheit ein Goldstück ist, so ist es auch How Not To Diet im Bezug auf ein gesundes Gewicht.
    Dr. Greger ist eine bewundernswerte Koryphäe auf dem Gebiet der Ernährung, seine Einnahmen spendet er, da er genug Geld hat. Ich hoffe, irgendwann auch auf jahrzehntelange Arbeit im akademischen Gesundheitswesen zurückzublicken, ohne verbittert zu werden, sondern unermütlich wissenschaftsbasierte Informationen an den Menschen zu bringen... abseits von Lobbytum und Eigennutz.
    Zu allen möglichen Gesundheitsthemen hat er übrigens Kurzvideos (mit deurschem Untertitel) auf nutritionfacts.org
    Bleibt gesund und go #apbap (as plantbased as possible) <3

    1 Person fand das hilfreich

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    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Super!

    Das Hörbuch war unglaublich interessant.
    Ich habe eine Menge gelernt und habe mich immer auf die Stimme des Sprechers gefreut!

    Das Hörbuch kann ich nur empfehlen.

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Sensationell!

    Michael Greger bietet einen tiefen Einblick in die Abgründe der vor allem amerikanischen Ernährung und trumpft auf mit sensationellen Neuigkeiten (die wahrscheinlich schon Jahre lang bekannt sind, aber vor lauter Marketing-Wahnsinn in Sachen Diät in den Hintergrund gerückt sind), die wir zum größten Teil "einfach so" in unser Leben integrieren können ohne großen Aufwand.
    Auch räumt er auf mit Vorurteilen, die jede Diät mit sich bringt.
    Die Fakten, die er bei diesem wichtigen Thema erläutert, sind nicht nur sehr interessant sondern auch sehr aufschlussreich.
    Ich höre dieses Hörbuch immer und immer wieder.

    1 Person fand das hilfreich

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      3 out of 5 stars
    • Sprecher
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    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    informativ

    das Buch ist sehr gut vom Inhalt.. Sachbuch als normales Buch ist mir jedoch lieber.

    1 Person fand das hilfreich