How Not to Diet Titelbild

How Not to Diet

Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse

 Reinhören
Dieses Angebot sichern 0,00 € - kostenlos hören
Angebot endet am 1.12.2025 um 23:59 Uhr. Es gelten die Audible Nutzungsbedingungen.
Prime Logo Bist du Amazon Prime-Mitglied?
Audible 60 Tage kostenlos testen
Für die ersten drei Monate erhältst du die Audible Premium Mitgliedshaft für nur 0,99 € pro Monat. Dazu erhältst du ein Bonusguthaben von 15 € für Audible.de. Du wirst per Mail benachrichtigt.
Pro Monat bekommst du ein Guthaben für einen beliebigen Titel aus unserem gesamten Premium-Angebot. Dieser bleibt für immer in deiner Bibliothek.
Höre tausende enthaltene Hörbücher, Audible-Originale, Podcasts und vieles mehr.
Pausiere oder kündige dein Abo monatlich.
Aktiviere das kostenlose Probeabo mit der Option, monatlich flexibel zu pausieren oder zu kündigen.
Nach dem Probemonat bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.

How Not to Diet

Von: Michael Greger MD
Gesprochen von: Michael-Che Koch
Dieses Angebot sichern 0,00 € - kostenlos hören

9,95 €/Monat nach 3 Monaten. Angebot endet am 1.12.2025 um 23:59 Uhr. Monatlich kündbar.

9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Monatlich kündbar.

Für 44,95 € kaufen

Für 44,95 € kaufen

ZEITLICH BEGRENZTES ANGEBOT. Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate + 15 € Audible-Guthaben. Danach 9,95 €/Monat. Bedingungen gelten. Jetzt starten.

Über diesen Titel

Schluss mit dem Kampf gegen überflüssige Pfunde! Weg mit den Diäten, die keine dauerhafte Veränderungen bringen! Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht, wie in seinem Bestseller HOW NOT TO DIE, seine Erkenntnisse aus evidenzbasierten Fakten.

Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über die Chronobiologie bis zum Einfluss von Tees liefert Greger Tipps und Tricks, wie jeder mühelos sein Idealgewicht halten kann - und macht endlich Schluss mit Kalorienzählen und Verzicht.

©2020 Bastei Lübbe AG. Übersetzung von Julia Augustin, Alice v. Canstein, Simone Schroth, Karoline Hippe und Barbara Röhl (P)2020 Lübbe Audio Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung Lebensmittel & Wein

Diese Titel könnten dich auch interessieren

 How Not to Age Titelbild
How not to die Titelbild
How Not to Diet Titelbild
China Study Titelbild
Ernährung. Meine Quintessenz Titelbild
Der Stoffwechsel-Kompass Titelbild
Der Longevity-Kompass Titelbild
Aktiv verjüngen Titelbild
Die Schlankformel Titelbild
Der Glukose-Trick Titelbild
Der Ernährungskompass Titelbild
How Not to Die: Revised and Updated Titelbild Muskeln - die Gesundmacher Titelbild
Genial ernährt! Titelbild
Das Speck-weg-Buch Titelbild
OUTLIVE Titelbild
Alle Sterne
Am relevantesten
Für mich als Mediziner ideal, für viele andere wegen der vielen Erwähnungen von Studien vielleicht zu lang. Wer kurzes unwissenschaftliches aber populäres Blabla sucht, dem ist hier mit diesem Buch nicht gedient. Wer aber wissen möchte, welche Ernährungsweise sich in Studien wirklich bewährt hat, der wird hier fündig.

Bestes Ernährungsberatungsbuch auf dem Markt

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Sehr toll aufbereitet und informativ, für meinen Geschmack nur etwas zu langatmig und detailliert. Angenehmer bekannter Sprecher.

Super informativ, aber etwas zu lang

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Ich wünschte ich hätte dieses Buch schon früher zu Händen bekommen, bevor ich meine Zeit an Hunderte Diätversuche, tägliche Aufenthalte im Gym, Ratgeber und unendliche Selbstzweifel aufgrund meiner Figur verbraucht habe. Dieses Buch ist wie eine Bibel die einem genau sagt, wie man (auch als Naschkatze die ich es bin) sein Traumgewicht erreicht - ohne jemals wieder Diättrends wie Low Carb, Keto etc mitmachen zu müssen, nur um der Diätindustrie wieder Geld in die Tasche zu stecken. Absolute Empfehlung!!

Alles (wirklich ALLES) was man über Diät wissen muss

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Das Buch hat mir so viel ins Bewusstsein gerufen. Warum ich kein Fleisch essen sollte, warum ich auf Zucker und Süßstoffe verzichten sollte, wann die beste Zeit für Essen und Sport ist, usw.

Der Sprecher ist für mich sehr angenehm und verpackt es schon auch echt spannend (so wie es eben möglich ist, bei den vielen Zahlen und Fakten). Das Buch ist für mich der perfekte Weg um zu verstehen, was Ernährung mit unserem Körper anstellt. Dadurch, dass die Studien aufzeigen, mit was für Auswirkungen wir bei unserem Verhalten rechnen können, wurde ich automatisch in die richtige Richtung gelenkt. Ohne "Du darfst/solltest nichts süßes essen ", "Du solltest mehr Sport machen", etc. ... . Es befinden sich keine Verbote im Buch, sondern eher Erklärungen, was es für Auswirkungen auf den Körper hat, WENN man das verarbeitete Lebensmittel isst. So kann jeder für sich selbst entscheiden, was er für sich umsetzt, ohne den Zwang, auf etwas verzichten zu MÜSSEN. Das ist für mich die BESTE Methode, es jemandem näher zu bringen.

Mit der App im Verbund hat es eine gute Wirkung bei mir erzielt. Innerhalb von 2 Wochen habe ich 3 kg abgenommen.

Sehr lehrreich, mit vielen neuen Erkenntnissen

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.

Das Hörbuch hat mich auf ganzer Linie beeindruckt. Es handelt sich um ein äußerst informatives Hörbuch, das eine Fülle an Wissen auf verständlicher Weise vermittelt. Der Autor hat es geschafft, komplexe Themen sehr gut zu strukturieren und zu erklären.

Der Sprecher des Hörbuchs hat gute Arbeit geleistet.Seine klare und angenehme Stimme trägt wesentlich dazu bei, dass das Zuhören einem sehr leicht fällt und spass macht.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass dieses Hörbuch eine absolute Empfehlung ist. Es ist nicht nur sehr informativ, sondern auch hervorragend präsentiert. Egal, ob man das Thema bereits gut kennt oder sich neu damit auseinandersetzt, dieses Hörbuch bietet wertvolle Einsichten und ist ein Genuss für die Ohren.

Einfach Top Top Top!

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Über den Inhalt wurde schon viel positives geschrieben. Für mich viele Denkanstöße und Dinge zum ausprobieren. Lasst uns deshalb über Michael Che Koch als Sprecher reden! Es ist einfach grandios, wie er dieses Buch liest. Es ist spannend gesprochen wie ein Roman und ich kann ihm stundenlang zuhören. Ich wünsche mir mehr Sachbücher, die mit so einer Inbrunst gelesen werden. In den Kapiteln über die Kacke eskaliert er förmlich und man kann nicht aufhören, ihm zu lauschen! 10 Sterne für den Sprecher.

Toller Sprecher

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Wie auch schon How Not To Die für allgemeine Gesundheit ein Goldstück ist, so ist es auch How Not To Diet im Bezug auf ein gesundes Gewicht.
Dr. Greger ist eine bewundernswerte Koryphäe auf dem Gebiet der Ernährung, seine Einnahmen spendet er, da er genug Geld hat. Ich hoffe, irgendwann auch auf jahrzehntelange Arbeit im akademischen Gesundheitswesen zurückzublicken, ohne verbittert zu werden, sondern unermütlich wissenschaftsbasierte Informationen an den Menschen zu bringen... abseits von Lobbytum und Eigennutz.
Zu allen möglichen Gesundheitsthemen hat er übrigens Kurzvideos (mit deurschem Untertitel) auf nutritionfacts.org
Bleibt gesund und go #apbap (as plantbased as possible) <3

Eines der besten Sachbücher aller Zeiten

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Mit hat das Hörbuch sehr gut gefallen. Gut erklärt, auf wissenschaftlichen Studien basierend. Klasse! Habe viel Neues gelernt und zu altem interessantes dazu. Und beim hören konnte ich schon starten, einiges anzuwenden.

Fundiertes Wissen leicht erklärt

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Viele wissenschaftliche Belege auf interessante und humorvolle Weise erzählt!
Man wird angespornt sich gesünder zu ernähren.Nach so viel Wissen,gibt es kein Zurück!

sehr informativ und inspirierend!!!

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Sehr detaillierte Informationen, mit Hinweis auf Studien. Bezug hauptsächlich auf die USA. In Deutschland ist manches nicht so.

Für die, die es ganz genau wissen wollen

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Mehr Rezensionen ansehen