Der Longevity-Kompass

Anleitung für ein langes und gesundes Leben

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Der Longevity-Kompass

Von: Volker Limmroth, Gerd Wirtz

Gesprochen von: Gerd Wirtz

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Über diesen Titel

Wie wir nicht nur länger leben, sondern dabei auch gesund und glücklich bleiben

Den Wunsch nach einem langen Leben hegen wir alle. Doch allzu oft büßen viele Menschen im hohen Alter ihre gewohnte Lebensqualität ein. Krankheiten wie Alzheimer, Diabetes und Krebs sind dafür verantwortlich. Die gute Nachricht: Wir können alle etwas dafür tun, um länger gut zu leben. Es gibt zahlreiche Faktoren in unserer Lebensweise, die wir selbst aktiv beeinflussen können.

Mit Hilfe der neuesten Erkenntnisse aus Forschung und Wissenschaft schildern die Longevity-Experten Prof. Dr. Limmroth und Dr. Wirtz, wie wir unsere physische, kognitive und emotionale Gesundheit positiv unterstützen und fit halten – um jede weitere Dekade in unserem Leben zu optimieren. Für dieses praktisch angelegte Hörbuch haben sie ein Mitmachprogramm entworfen, das zahlreiche Übungen, Tipps und Ratschläge bereithält.

Ein Muss für jeden, der nicht nur länger, sondern auch länger besser leben will.

Persönliche Entwicklung

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Habe das Buch gerne gehört, und auch durchaus einiges Neues erfahren, beim Thema Ernährung und Bewegung war mir jetzt vieles schon bekannt. Trotzdem hat das Buch Spaß gemacht.