Der Longevity-Kompass
Anleitung für ein langes und gesundes Leben
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Der Longevity-Kompass
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Gesprochen von:
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Gerd Wirtz
Über diesen Titel
Wie wir nicht nur länger leben, sondern dabei auch gesund und glücklich bleiben.
Den Wunsch nach einem langen Leben hegen wir alle. Doch allzu oft büßen viele Menschen im hohen Alter ihre gewohnte Lebensqualität ein. Krankheiten wie Alzheimer, Diabetes und Krebs sind dafür verantwortlich. Die gute Nachricht: Wir können alle etwas dafür tun, um länger gut zu leben. Es gibt zahlreiche Faktoren in unserer Lebensweise, die wir selbst aktiv beeinflussen können.
Mit Hilfe der neuesten Erkenntnisse aus Forschung und Wissenschaft schildern die Longevity-Experten Prof. Dr. Limmroth und Dr. Wirtz, wie wir unsere physische, kognitive und emotionale Gesundheit positiv unterstützen und fit halten – um jede weitere Dekade in unserem Leben zu optimieren. Für dieses praktisch angelegte Hörbuch haben sie ein Mitmachprogramm entworfen, das zahlreiche Übungen, Tipps und Ratschläge bereithält.
Ein Muss für jeden, der nicht nur länger, sondern auch länger besser leben will.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
©2025 Ullstein Buchverlage (P)2025 Hörbuch Hamburg HHV GmbH
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Judith
- 17.01.2025
Gute Zusammenfassung zum aktuellen Kenntnisstand
Habe das Buch gerne gehört, und auch durchaus einiges Neues erfahren, beim Thema Ernährung und Bewegung war mir jetzt vieles schon bekannt. Trotzdem hat das Buch Spaß gemacht.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Bea
- 22.04.2025
wunderbares Buch
Tolles informatives Buch mit vielen praktischen Tipps als auch neue Erkenntnisse aus der Longevity Forschung
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Andrea Hackl-Kleinschmidt
- 07.05.2025
Alles
Super gestaltet und erklärt-einschließlich Zusammenfassung top Empfehlung für alle die gesund alt werden wollen
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 17.03.2025
DerÜberblick über alle Themen
Ist wie eine Zusammenfassung von Michael Greger, Sinclair, Wimhof und dem Ernährungskonpass aber mit nur wenigen Ergänzungen
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Ostendorf Christian
- 20.01.2025
Insgesamt okay
Mich hat verwundert, wie locker das Thema Alkohol behandelt wurde und welche "täglichen Mengen" nicht überschritten werden sollten, wobei es von der WHO eine ganz klare Aussage gibt, dass es keine gesundheitlich unbedenkliche Menge gibt. Leider wird auch die Supplementation von Vitaminen nur sehr begrenzt empfohlen, wobei es gerade bei Longevity um das maximal mögliche geht. Man hat den Eindruck als wäre der Autor im Rahmen der DGE gefangen. Insgesamt aber ein guter Überblick/Rundumschlag.
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