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  • Tiefenentspannung und guter Schlaf

  • Von: Werner Eberwein
  • Gesprochen von: Werner Eberwein
  • Spieldauer: 1 Std. und 2 Min.
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Tiefenentspannung und guter Schlaf Titelbild

Tiefenentspannung und guter Schlaf

Von: Werner Eberwein
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Hypnotische Tiefenentspannung - Besser einschlafen und durchschlafen Titelbild

Inhaltsangabe

Bei Stress oder emotionaler Belastung kann es schwerfallen, sich wirklich auszuruhen und erholsamen Schlaf zu finden. Dieses Selbsthypnose-Hörbuch führt Sie in einen vertieften Entspannungs- und Versenkungszustand, der sich anfühlen kann wie Dösen oder Träumen bis hin zu dem Gefühl, geschlafen zu haben. Durch regelmäßiges Hören des Hörbuches werden Ihre Fähigkeiten zur Tiefenentspannung und zu wohligem Schlaf gefördert.

Am Ende des ersten Stücks werden Sie wieder in das Alltagsbewusstsein zurückgeführt - es eignet sich zum Üben von Entspannung tagsüber. Als zweites Stück folgt ein sanfter dreifacher Gong zum Aufwachen. Mit dem dritten Stück werden Sie in normalen nächtlichen Schlaf hinübergeleitet - es kann abends zum Einschlafen gehört werden.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
©2014 Get Well Recordings (P)2014 Get Well Recordings
Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Persönliche Entwicklung Stressmanagement
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Sprecher
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Geschichte
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Profile Image for Spezialist

Wirklich hilfreich

Meistens kann man damit einschlafen.
Man muss aber kapitel 3 hören, nicht das man am Ende wieder aufgeweckt wird.

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Profile Image for Amazon Kunde

wunderbar angenehm, leicht in den Schlaf

sehr schön, besonders die Wahlmöglichkeiten, weiter schlafen oder aufwachen . angenehme Stimme und gute Einleitung

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Profile Image for Thomas

Gute Einschlafhilfe

Würden Sie Tiefenentspannung und guter Schlaf noch mal anhören? Warum?

Mit diesem Hörbuch kann ich gut einschlafen. Es gab nur ein Mal in zwei Wochen, wo es nicht funktioniert hat.

Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Vorher Feldenkreis oder Muskelentspannungsübungen durchführen.

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2 Leute fanden das hilfreich

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Profile Image for katrin laschinger

Gut Einschlafen

Das mittendrin eine aufwachsen aufgefordert wird und es dan von vorne los geht. Aber ich kann entspannen und einschlafen.

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Profile Image for Markus

Klasse

Sehr gute Entspannung, schöne Stimme, funktioniert sehr gut bei mir.
Für eine normale Entspannung einfach Track 1 wählen und zum schlafen Track 3

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10 Leute fanden das hilfreich

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Profile Image for Ursula R.

Sehr empfehlenswert!

Ich höre es jeden Abend zum Einschlafen. Sehr entspannend und eine sehr angenehme Stimme. Toll!

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6 Leute fanden das hilfreich

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Profile Image for alejandro

Erstaunlich... in Bezug auf den dritten Teil

Ich habe ewig nach einem Buch gesucht, dass mir hilft, einzuschlafen oder mich zu entspannen und vom Alltag abzuschalten. Dieses Hörbuch tut es jedes Mal, es ist unglaublich effektiv!
Ich bin sehr skeptisch gegenüber diesen Methoden und habe tatsächlich 6 frühere H-Bücher zurückgegeben. Dieser ist aber unbesiegbar!

Update
Heute, mehr als ein Jahr nach dem Kauf dieses Hörbuchs, staune ich immer noch über seine suggestive Kraft.

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3 Leute fanden das hilfreich

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Profile Image for schütte

wunderbar entspannend

ruhige Stimme , endpannende Hintergrundmusik verleiten schnell zum loslassen und ruhig zu werden. Ideal zum Anschalten

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Profile Image for Hamid Aminirad

Alles gut außer das Ende

Es macht wenig Sinn am Ende der 1stündigen SCHLAFhypnose den Zuhörer zu wecken. Auch dieses „willkommen bei audible“ und „auf Wiederhören bei audible“ nervt. Ich weiß, dass ich audible höre. Also wozu dient diese Ansage? Völlig überflüssig.

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Profile Image for marion

wunderbar

ich habe sehr viele Hörbücher gehört um mich zu entspannen , runterzukommen, zu schlafen .
Werner Eberwein ist der Beste!
Ich fühle mich durch seine Stimme und fast lyrisch behutsamen Texten und Worten ,aufgehoben ,umsorgt Beruhigt und glücklich . Danke Werner Eberwein

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