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Einschlafen, Durchschlafen, Ausschlafen - Selbsthypnose-Anwendung

Der sanfte Weg zu ruhigen Nächten
Autor: Patrick Lynen
Sprecher: Patrick Lynen
Spieldauer: 1 Std. und 5 Min.
4 out of 5 stars (38 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Gesunder Schlaf ist wichtig. Doch leider ist er für viele von uns keine Selbstverständlichkeit mehr. Ein- und Durchschlafprobleme sorgen dafür, dass man sich in die Schlaflosigkeit hineinsteigert und häufig sogar Angst vor dem Einschlafen entwickelt. Auf Dauer kann das zu einer starken Minderung der Lebensfreude führen. Schlafstörungen können die unterschiedlichsten Ursachen besitzen, doch eines haben fast alle Schlafprobleme gemeinsam: sie sind seelisch bedingt und damit psychischer Natur.

Die bewährten Anwendungen in diesem Premium-Hörbuch ermöglichen es Ihnen, auf eine sanfte und angenehme Weise, das für gesunden Schlaf nötige "Mindset" aufzubauen. Effektive und gezielte Suggestionen wirken dauerhaft und positiv auf Ihr Schlafverhalten. Das entstehende Wohlgefühl, die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körper-Tonus sowie positive innere Bilder und Projektionen werden in die Schlafphasen übernommen.

Inhalt:

  1. Geführte Selbsthypnose-Anwendung I zum friedvollen Einschlafen (mit traumhafter Musik, Spieldauer: 15 Minuten);
  2. Geführte Selbsthypnose-Anwendung II zum friedvollen Einschlafen (mit traumhafter Musik, Spieldauer: 12 Minuten);
  3. Geführte Selbsthypnose-Anwendung III zum friedvollen Einschlafen (mit traumhafter Musik, Spieldauer: 38 Minuten).

Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration.

Genießen Sie die entspannenden Stücke, die vom bekannten Entspannungstrainer Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR3, ARD und ZDF) einfühlsam gesprochen werden. Auf Basis langjähriger Erfahrung ist auch die Sicherheit dieser Hypnosen-Anwendungen gewährleistet. Sie sind daher sowohl für Erwachsene als auch für Kinder bestens geeignet.

©2018 Lynen Media GmbH (P)2018 Lynen Media GmbH
Hörerbewertungen
Bewertung
Gesamt
  • 4 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    23
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Sprecher
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Geschichte
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  • Gesamt
    5 out of 5 stars

Wirkt sehr beruhigend.

Ich kann mich sehr gut bei dieser Meditation entspannen. Mit dem Einschlafen klappt es leider fast nie, man kommt aber gut zu Ruhe.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Kann nun besser schlafen

Die Stimme des Sprechers spricht mich sehr an. Die Hintergrundgeräusche sind sehr gut eingespielt. Ich schaffe es nicht über das erste Kapitel hinaus, schon schlafe ich. Bis zum Wecker werde ich nur noch 1 mal munter statt bis zu 3 mal oder wenn ich alleine bin bis zu 8 mal.
Die ersten 1-2 Male muss man sich natürlich zuerst auf dieses Hörbuch einlassen, das heißt, mann kann die Wirkung nicht sofort erwarten. Aber wenn man dieses Hörbuch Nacht für Nacht hört verbessert sich die Schlafqualität merklich! Ich bin in der Früh nicht mehr so fertig und niedergeschlagen. Und selbst wenn der Tag stressig war und mich mitgenommen hat, dieses Hörbuch bringt mich runter.
Ich kann es wirklich jedem empfehlen, der besser schlafen und am nächsten Tag mehr Energie haben will.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Schnellschlaf

Man kann sofort sich sehr gut entspannen und die Gedanken abschalten. Ich bin sehr schnell eingeschlafen.

  • Gesamt
    1 out of 5 stars
  • Sprecher
    3 out of 5 stars
  • Geschichte
    1 out of 5 stars

Zu kurz zum einschlafen

Teil 1 und 2 zu kurz zum einschlafen, Teil 3 zu nervige Musik. Sehr schade.

  • Gesamt
    3 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    4 out of 5 stars

Technisch leider schlecht - schade!

Um meine Einschlafprobleme in den Griff zu bekommen, habe ich mit diesem Hörbuch einen neuen Versuch gestartet. Der Sprecher ist recht gut, jedenfalls spricht er fast akzentfreies Hochdeutsch, was ich angenehm finde. Mittendrin der erste Aufwach-Schock, als der Sprecher plötzlich in Kindergartensprache die Laute gaaaaanz gaaaaanz lang zog. Für sprachsensible Menschen ist das unzumutbar.
Zum Glück war das schnell vorbei und ich habe dennoch weiter gehört . Ich war wohl auch schon eingeschlafen, da wurde das Hörbuch plötzlich lauter. So laut, dass nicht nur ich, sondern auch mein Mann davon wach wurden. An meinem Handy lag es nicht, das war gegen versehentlichen Tastendruck gesichert.
Fazit: Zum Aufwachen nach kurzem Mittagsschlaf vielleicht geeignet - sonst eher nicht.

  • Gesamt
    2 out of 5 stars
  • Sprecher
    2 out of 5 stars
  • Geschichte
    1 out of 5 stars

Bringt bei mir leider nichts.

Habe die Hypnose zum einschlafen versucht, leider hat die nichts gebracht. Habe dann eine andere gekauft, bei der klappt es deutlich besser.