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Zzzzzzz... Das Geheimnis erholsamer Nachtruhe

Gut einschlafen mit Hypnose und Schlafverstärker

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Zzzzzzz... Das Geheimnis erholsamer Nachtruhe

Von: Patrick Lynen
Gesprochen von: Patrick Lynen
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Über diesen Titel

Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Lernen Sie, ängstliche Gedanken und die Anspannung des Tages loszulassen und schlafen Sie ruhig ein, nachdem Sie 1-3 Wochen lang täglich zuhören.

Genießen Sie die entspannenden Hypnosen (Teil 1) und Affirmationen (Teil 2), die von Patrick Lynen (bekannt aus SWR3, WDR, ARD und ZDF) entwickelt und einfühlsam gesprochen werden. Traumhafte Hintergrundmusik, sanfte Naturklänge und positive Affirmationen helfen Ihnen dabei, sich zuverlässig zu entspannen.

Mühelose Veränderung mit mindMAGIXX:

  • Ändern Sie Ihre Denkweise durch Zugang zu Ihrem Unterbewussten, um sich darüber auf einen tieferen Schlaf einzustimmen.
  • Reduzieren Sie ängstliche Gedanken und damit Ihren Adrenalinspiegel - um auch Ihren Körper auf einen tiefen Schlaf vorzubereiten.
  • Schlafen Sie schnell ein und genießen Sie Ihren erholsamen Schlaf. Der integrierte akustische Schlafverstärker versetzt Ihr Gehirn zusätzlich in einen tiefenentspannten Zustand (Thetabereich), den optimalen Zustand für erholsamen Schlaf.
  • Hören Sie noch eine Weile sanfte Naturgeräusche, nachdem Ihre Sitzung zu Ende ist.

Track-Liste:

  1. Geführte Schlafhypnose I mit Schlafverstärker,
  2. Geführte Schlafhypnose II mit Schlafverstärker,
  3. Geführte Schlafhypnose III mit Schlafverstärker,
  4. Positive Affirmationen I mit Schlafverstärker,
  5. Positive Affirmationen II mit Schlafverstärker,
  6. Positive Affirmationen III mit Schlafverstärker.

Anmerkung: Für die perfekte Wirkung der schlafverstärkenden Frequenzen empfehlen wir Stereo-Kopfhörer. Auf diese Weise können Sie die intendierte Wirkung voll und ganz genießen. Die Methoden in diesem Hörbuch wurden über Jahre erprobt. Patrick Lynen zählt zu den bekanntesten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker".

©2018 Lynen Media GmbH (P)2018 Lynen Media GmbH Persönliche Entwicklung

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ich nutze es fast jeden Abend, es ist für mich eine gute Unterstützung, kann damit schneller einschlafen. kann ich nur empfehlen.

perfekt zum einschlafen

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Kapitel 2 und 3 sind für mich im Hinblick aufs Einschlafen okay. Bei den anderen nervt entweder die Musik (zu laut, zu wach machend) oder der Text passt für mich nicht zum Thema Schlaf (ich bin voller Energie...). Schade.

Für mich nur zwei Kapitel brauchbar

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toll,
der Sprecher hat eine sehr beruhigende Stimme, ich bin sehr schnell immer eingeschlafen danke

super, werde ich wohl öfter hören

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Mittlerweile besitze ich dieses Hörbuch seit gut 3 Wochen. Ich habe die Tracks darauf jeden Abend (übrigens auch am Wochenende) angehört. An meinem ersten Eindruck hat sich nichts geändert: es ist eine überzeugende, sehr gut gemachte Entspannungswelt.

Das Hörbuch enthält Elemente aus dem NLP, aus der progressiven Muskelentspannung, oder auch bestimmte von Naturbeschreibungen. Gut finde ich, dass in jedem Kapitel Naturgeräusche rund um das Thema Meer zu hören sind. Gerade diese Wiederholungen sorgen meiner Meinung nach dafür, dass ich mich entspannen kann. Ich genieße die angenehme Musik und die passenden Geräusche.

Man merkt, dass Zeit in die Feinabstimmung dieser Übungen gesteckt wurde. Die Pausen sind an der richtigen Stelle, die Struktur sinnvoll. Kann ich damit gut einschlafen? Diese Frage kann ich nur mit "Ja" beantworten. Wenn es mir gelingt mich auf die Stimme und die Musik zu konzentrieren, was fast immer gelingt, dann komme ich in etwa 10 Minuten zur Ruhe und schlafe ein.

Sehr hilfreich für kleines Geld

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Ich bin wirklich gut in den Schlaf gekommen mit dem Hörbuch und dann irgendwann verschreckt aufgewacht, weil die Geräusche aus dem Hörbuch, die wahrscheinlich das Meer darstellen sollten, sich anhören wie fiese Störgeräusche im Fernsehen...

Erst macht es müde, dann wach

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Der Stimme kommt bei Aufnahmen wie dieser eine herausragende Rolle zu. Ich war skeptisch, was den Sprecher und die Anpreisungen anging. Ich habe mich, zumindest diese Aufnahme betreffend, gern umstimmen lassen: eine kultivierte Stimme, die vom Sprecher hervorragend geführt wird. Obwohl warm und weich im Timbre, ist sie dennoch bestimmt und wird nie aufdringlich oder auf manipulative Weise "einschmeichelnd". Sie vermittelt, was man, um besser in den Schlaf zu kommen, m. E. benötigt: SICHERHEIT. Die Musik ist das in diesen Bereichen Übliche, durchaus passend. Sehr angenehm ist auch, dass die sanft plätschernden Wellengeräusche absolut angemessen wirken. In vielen anderen Aufnahmen sind Wassergeräusche oft viel zu expressiv und aufdringlich. Diese hier wirken, in ihrem sanften Gleichmaß, wirklich beruhigend.
Warum nicht die volle Punktzahl? Ab dem 4. Kapitel wird es schwierig. Herr Lynnen arbeitet PERMANENT mit Affirmationen. Diese prasseln regelrecht auf einen ein. Mindestens so schlimm ist, dass er sich nicht auf einige wenige beschränkt, sondern diese ständig wechseln. Darüber hinaus gibt es Sätze, die durchaus nicht beruhigend sind und über deren Wirkung sich der Sprecher vielleicht nicht im Klaren ist. Das ist z. B. ein Satz wie: "Alles ist möglich".
Ich würde die Aufnahme dennoch wieder kaufen, weil ich die beiden ersten Tracks genial finde und diese immerhin 2 Stunden dauern.

empfehlenswert, mit kleineren Einschränkungen

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Ich hab es noch nie geschafft alle Kapitel anzuhören...vorher war ich schon eingeschlafen 2

👍

Entspanntes Einschlafen

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Die Stimme ist sehr angenehm, ich schlafe schell ein.
Manchmal hätte ich lieber eine andere Wortwahl. Und ohne bezug auf Gott hätte ich es besser gefunden.

Wirkt sehr gut

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Dieses Hörbuch ist entspannt zum einschlafen und Stress Abbau.
Der Anfang ist perfekt zum reingleiten und sehr angenehm mit leisem vorführen.

Hörbuch

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Mich hat schon der Anfang gestört. Viel zu viele Hinweise. Die Stimme des Sprechers war für mich nicht angenehm. Ich bin gar nicht zur Ruhe und in die Entspannung gekommen.

Man kommt nicht zur Ruhe

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