Besser einschlafen und durchschlafen mit Hypnose

Eine effektive Hilfe bei Schlafstörungen

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Besser einschlafen und durchschlafen mit Hypnose

Von: Ralf Lederer

Gesprochen von: Ralf Lederer

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Über diesen Titel

Dieses Hypnoseprogramm ist darauf ausgerichtet, dass all abendliche Gedankenkarussel anzuhalten und störende Muster, die das Einschlafen behindern, zu neutralisieren.

Sie werden mit Hilfe einer sogenannten Tiefenhypnose-Induktion aus dem ständigen Grübeln heraus, in eine angenehme und natürliche hypnotische Entspannung, geführt. In diesen Zustand darf ihrer Bewusstsein schlafen, das Unterbewusstsein ist jedoch hoch aufmerksam und offen für das, was ihnen in diesem Moment gesagt wird. Ihr Unterbewusstsein wird dazu angeleitet, das natürliche Prinzip von Anspannung und Entspannung wieder zu harmonisieren. Das Loslassen all jener Dinge, die Sie bisher von einem gesunden Schlaf abgehalten haben, steht dabei im Vordergrund.

Das Besondere an diesem Programm ist jedoch, dass es über die herkömmlich angewandten Suggestionen hinaus, die Möglichkeit eines sogenannten Ankaras beinhaltet. In tiefer Hypnose ist es möglich, Gefühle und Handlungen zu verankern. Während Sie die sanfte Hintergrundmusik in Hypnose genießen, erhält Ihr Unterbewusstsein die Suggestion, diese spezielle Hypnosemusik als Schlafauslöser zu nutzen, so dass die gesprochene Hypnose, bereits nach kurzer Anwendungsdauer, überflüssig wird und die speziell komponierte Musik, das Einschlafen ohne Hypnose einleitet.

Anwendung:

1. Hören Sie sich die gesprochene Hypnose mindestens dreimal, an drei Abenden an.
2. Am vierten Abend hören Sie sich lediglich den Titel 004 (Hypnosemusik) an.

In der Regel reichen drei Anwendungen aus, um Ihr Unterbewusstsein auf die hypnotische Schlafmusik zu konditionieren. Wenn Sie eine Verbesserung des Schlafverhaltens wahrnehmen, Sie bereits nur mit der Hypnosemusik einschlafen können, dann können Sie auch diese, je nach belieben, ausgeschaltet lassen. Das Programm zielt darauf ab ab, den natürlichen Schlafrythmus wieder herzustellen. Die Hypnose und die Hypnosemusik, dienen dazu lediglich als Hilfestellung zur Harmonisierung. Sollte ihnen das Einschlafen mit der Hypnosemusik trotz mindestens dreimaliger Anwendung der gesprochenen Hypnose noch schwer fallen, wechseln Sie einfach wieder zur gesprochenen Hypnose. Menschen reagieren unterschiedlich auf Hypnose.

Die Hypnose hat aber noch eine weitere Besonderheit. Sie verfügt über eine offene Ausleitung. Diese ermöglicht die Anwendung sowohl tagsüber (als Einschlafvorbereitung für den Abend), aber auch als direkte Einschlafhilfe, beim Einschlafen!

Tipp: Folgen Sie während der Einleitung der Hypnose gezielt den Worten des Hypnotiseurs und versuchen Sie die gesprochenen Anweisungen umzusetzen. Wenn Sie dazu aufgefordert werden die Entspannung zu verdoppeln, dann stellen Sie sich einfach vor wie es sich anfühlen würde, wenn sich die Entspannung wirklich verdoppelt. Wenn Sie den Anweisungen folgen, kann keine Macht der Welt Sie daran hindern, eine tiefe und angenehme Hypnose zu erreichen.©2016 Ralf Lederer (P)2016 Ralf Lederer

Persönliche Entwicklung

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Am relevantesten

Würden Sie dieses Hörbuch einem Freund empfehlen? Wenn ja, was würden Sie ihm dazu sagen?

Seit mehr als 20 Jahren beschäftige ich mich mit diesem Thema. Darum nenne ich mich selbst "einen alten Hasen".
Diese erneuerte Form der Autosuggestion bedeutet für mich erstmal eine Umstellung.

Was war der interessanteste Aspekt der Handlung? Welcher der uninteressanteste?

Gefallen hat mir vor allem die Konzentration auf die Augen, sprich Augenlider. Ich war darauf sehr aufmerksam.

Haben Sie vorher schon ein Hörbuch mit Ralf Lederer gehört? Wie würden Sie beide vergleichen?

Nein, ich habe Herrn Ralf Lederer erst jetzt kennengelernt. Ich werde mich mit seiner Theorie näher beschäftigen.

Hat dieses Hörbuch Sie emotional stark bewegt? Mussten Sie laut z.B. lachen, weinen, zweifeln, etc.?

Ich habe eine sehr schnelle Reaktion vor allem auf die Vortragsweise von Herrn Lederer erlebt!

Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Es ist eine neue Form.