Besser einschlafen und durchschlafen mit Hypnose
Eine effektive Hilfe bei Schlafstörungen
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Besser einschlafen und durchschlafen mit Hypnose
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Gesprochen von:
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Ralf Lederer
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Von:
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Ralf Lederer
Über diesen Titel
Sie werden mit Hilfe einer sogenannten Tiefenhypnose-Induktion aus dem ständigen Grübeln heraus, in eine angenehme und natürliche hypnotische Entspannung, geführt. In diesen Zustand darf ihrer Bewusstsein schlafen, das Unterbewusstsein ist jedoch hoch aufmerksam und offen für das, was ihnen in diesem Moment gesagt wird. Ihr Unterbewusstsein wird dazu angeleitet, das natürliche Prinzip von Anspannung und Entspannung wieder zu harmonisieren. Das Loslassen all jener Dinge, die Sie bisher von einem gesunden Schlaf abgehalten haben, steht dabei im Vordergrund.
Das Besondere an diesem Programm ist jedoch, dass es über die herkömmlich angewandten Suggestionen hinaus, die Möglichkeit eines sogenannten Ankaras beinhaltet. In tiefer Hypnose ist es möglich, Gefühle und Handlungen zu verankern. Während Sie die sanfte Hintergrundmusik in Hypnose genießen, erhält Ihr Unterbewusstsein die Suggestion, diese spezielle Hypnosemusik als Schlafauslöser zu nutzen, so dass die gesprochene Hypnose, bereits nach kurzer Anwendungsdauer, überflüssig wird und die speziell komponierte Musik, das Einschlafen ohne Hypnose einleitet.
Anwendung:
- 1. Hören Sie sich die gesprochene Hypnose mindestens dreimal, an drei Abenden an.
- 2. Am vierten Abend hören Sie sich lediglich den Titel 004 (Hypnosemusik) an.
In der Regel reichen drei Anwendungen aus, um Ihr Unterbewusstsein auf die hypnotische Schlafmusik zu konditionieren. Wenn Sie eine Verbesserung des Schlafverhaltens wahrnehmen, Sie bereits nur mit der Hypnosemusik einschlafen können, dann können Sie auch diese, je nach belieben, ausgeschaltet lassen. Das Programm zielt darauf ab ab, den natürlichen Schlafrythmus wieder herzustellen. Die Hypnose und die Hypnosemusik, dienen dazu lediglich als Hilfestellung zur Harmonisierung. Sollte ihnen das Einschlafen mit der Hypnosemusik trotz mindestens dreimaliger Anwendung der gesprochenen Hypnose noch schwer fallen, wechseln Sie einfach wieder zur gesprochenen Hypnose. Menschen reagieren unterschiedlich auf Hypnose.
Die Hypnose hat aber noch eine weitere Besonderheit. Sie verfügt über eine offene Ausleitung. Diese ermöglicht die Anwendung sowohl tagsüber (als Einschlafvorbereitung für den Abend), aber auch als direkte Einschlafhilfe, beim Einschlafen!
Tipp: Folgen Sie während der Einleitung der Hypnose gezielt den Worten des Hypnotiseurs und versuchen Sie die gesprochenen Anweisungen umzusetzen. Wenn Sie dazu aufgefordert werden die Entspannung zu verdoppeln, dann stellen Sie sich einfach vor wie es sich anfühlen würde, wenn sich die Entspannung wirklich verdoppelt. Wenn Sie den Anweisungen folgen, kann keine Macht der Welt Sie daran hindern, eine tiefe und angenehme Hypnose zu erreichen.©2016 Ralf Lederer (P)2016 Ralf Lederer
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Britta
- 27.01.2021
Endlich super Ein-und Durchschlafen
Ich arbeite im Schichtdienst und habe schon seid längerem Schlafstörungen. Gedankenkarusell, nicht einschlafen etc. Die letzten Tage konnte ich mit dieser Hypnose endlich mal wieder gut Ein-und vor allem Durchschlafen. Ich fühle mich auch den Tag lang viel entspannter. Eine absolute Empfehlung 👍
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Florian T.
- 16.08.2024
Hat mir bei meinen starken Schlafstörungen geholfen
Ich kann dieses verbuch nur weiterempfehlen ich leide seit sieben jahren unter starken schlafstörungen und habe auch medikamentös bereits alles durch.
Egal ob ich nicht einschlafen kann oder nachts aufwache dank dieses hörbuchs Kann ich relativ schnell wieder einschlafen. Vielen Dank für dieses Tolle Hörbuch und den Schlaf den ich jetzt endlich wieder erleben darf.
Mein Tipp an alle die ähnliche Probleme haben:
Nicht aufgeben und weiter suchen, nicht Jedes Hörbuch funktion bei jedem, dafür sind Menschen zu unterschiedlich. Außerdem sucht euch direkt mehrere Hörbücher die bei euch funktionieren euer Gehirn braucht Abwechslung nach einer Zeit kann es sein, dass das ein oder andere Hörbuch nicht mehr funktioniert weil euer Gehirn das bei täglichem Gebrauch dann als Standard sieht.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Angelika Cosconas
- 01.07.2019
Super..
Klasse Text und tolle Stimme.. Gefällt mir sehr gut.
Ich habe das jetzt schon mehrfach bewerten müssen..
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Astrid
- 30.09.2019
Super Gespräch
Ich hatte das Gefühl jetzt einen langen beruhigenden Vortrag zu hören und das Gefühl hat sich über Monate aufgebaut, ich höre es andauernd zum einschlafen, wenn ich weiß das ich eh nicht viel Zeit zum Schlafen habe, weil ich morgen früh raus muss, oder wenn ich mich morgens nach einer Nachtschicht schlafen legen will, hatte ich oft das Problem nach meiner Arbeit nicht einschlafen zu können, obwohl ich müde war. Aber mittlerweile bin ich schon darauf eingestellt und schlafe in den ersten 5 Min ein, ich habe das Hörspiel schon mindestens 4 Monate und höre es andauernd aber habe es bisher noch nie komplett gehört, weil ich immer irgendwann eingeschlafen bin. Was ich auch toll finde ist, dass er einen weckt wenn man gar nicht vorhatte durchzuschlafen und sich mit diesem Wissen hinlegt, dann wacht man unter Anweisung einfach wieder auf. Klasse !
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- S. Ferk
- 03.04.2020
Entspannung, trotz 1000 Gedanken
Sehr gut geführte Einschlaf- und Entspannungsmeditation. Ich schaffe es meistens nicht länger als 15min munter zu bleiben. Mit Kopfhörern ist die Wirkung am stärksten, da der Meditationsteil mit entsprechender ruhiger Musik im Hintergrund begleitet wird und die männliche Sprechstimme einem Hall in der Ferne gleicht.
Wellenartige Entspannung.. bei unruhigen Gedanken oder Einschlafstörungen empfehlenswert.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Elisabeth
- 14.02.2020
bitte sagen Sie nicht Unterbewusstsein
leider wird das Wort "Unterbewusstsein" anstelle von "Unbewusstsein" verwendet. klingt dadurch etwas unprofessionell...hat trotzdem super funktioniert. danke. voll verpennt.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Gwen S
- 15.05.2022
Super toll
Sehr gut und hilft mir jeden Abend einzuschlagen. Tolle Meditation zum runterfahren und Kopf frei kriegen
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Nicole
- 21.04.2018
Gute Entspannung
Der Sprecher ist sehr gut, aber leider ist die Musik für mich ein wenig nervig.bei regelmäßiger Anwendung kann man abschalten
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Mirko
- 13.09.2019
So schnell eingeschlafen wie schon lang nicht mehr
Ich denke mal und hoffe, dies wird als Kompliment aufgenommen. Aus reiner Langeweile bin ich sicher nicht eingeschlafen, der Sprecher macht das wirklich wunderbar. Sollte jeder selbst für sich herausfinden! Danke für die Hilfe!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Dustin K
- 12.12.2019
Es hat funktioniert!!!
Es hat tatsächlich funktioniert.
Nach gefühlten 15 Minuten war ich eingeschlafen und durch den Wecker morgens, um 5.30 Uhr aufgestanden.
Zwar nur 3 1/2 Stunden geschlafen, aber es fühlt sich an als hätte ich 10 Stunden geschlafen.
Echt toll, nur weiter zu empfehlen.
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