Zeigt Titel in Fitness, Diät & Ernährung
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Du brauchst keine Diät. Du brauchst eine Entscheidung.
- Wie du durch bewusstes Essen, basische Ernährung und die Kraft deiner Entscheidung langfristig abnimmst - ohne Verzicht.
- Von: Angela Haltiner
- Gesprochen von: Isabelle Pfeifer
- Spieldauer: 1 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes
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Du brauchst keine neue Diät. Du brauchst eine neue Entscheidung – für dich. In diesem Buch zeigt dir Angela Haltiner, wie du durch bewusste Entscheidungen und ein verändertes Mindset endlich dein Essverhalten dauerhaft verändern kannst – ohne Dogmen, ohne Kalorien zählen und ohne den gefürchteten Jojo-Effekt. Statt Verboten setzt dieses Buch auf Verständnis, Selbstreflexion und alltagstaugliche Veränderungen.
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Du brauchst keine Diät. Du brauchst eine Entscheidung.
- Wie du durch bewusstes Essen, basische Ernährung und die Kraft deiner Entscheidung langfristig abnimmst - ohne Verzicht.
- Gesprochen von: Isabelle Pfeifer
- Spieldauer: 1 Std. und 56 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.01.2026
- Sprache: Deutsch
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7,95 € oder kostenlos mit einem Probeabo. Verlängert sich automatisch für 9,95 €/Monat nach Ablauf des Probeabos. Bedingungen gelten.
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Practice Beyond the Posture: Meet Yourself Through the Mental Dialogues of Yoga and Stay in Charge of Who You Are
- Mindfulness, Mental Fitness, and Self-Discovery
- Von: Abdulvahid Coskun
- Gesprochen von: Abdulvahid Coskun
- Spieldauer: 3 Std. und 49 Min.
- Ungekürztes
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Practice Beyond the Posture is a radically honest, refreshingly grounded guide. Rather than fixating on physical flexibility or picture-perfect alignment, this audiobook invites you into the mental dialogues while you do what you do; and shows you how to reclaim ownership of your mind, your breath, and your life.
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Practice Beyond the Posture: Meet Yourself Through the Mental Dialogues of Yoga and Stay in Charge of Who You Are
- Mindfulness, Mental Fitness, and Self-Discovery
- Gesprochen von: Abdulvahid Coskun
- Spieldauer: 3 Std. und 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.01.2026
- Sprache: Englisch
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Healthcore
- Von: Healthcore
- Originalaufnahme
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Groundbreaking Science. Zero Fluff. Maximum Impact.Welcome to the bleeding edge of health. We hunt down the most explosive new studies, the revolutionary medical breakthroughs, and the game-changing protocols—and we smash the jargon into plain, high-voltage English.Stop wasting time on boring lectures. We decode the complex science of longevity, fat loss, and performance into simple, actionable intel you can use right now.
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Pós-Turno
- Von: Filipe Duarte
- Originalaufnahme
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Bem-vinda ao Pós-Turno, o podcast desenhado para Profissionais de Saúde que passam o dia a cuidar de todos, mas que decidiram finalmente cuidar de si. Eu sou o Filipe Duarte e aqui ajudo todos os Profissionais de Saúde a encaixarem uma rotina saudável no meio de horários caóticos. Sem teorias impossíveis, apenas o básico bem feito. Vamos falar de treino, nutrição, mentalidade e saúde, para conquistares o teu corpo de sonho e uma mente sã, mesmo entre turnos de 12 horas. Sai da farda/bata, põe os fones e vamos a isto!
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POWERBUILDING 365 PODCAST
- Von: Chris Marzarella
- Originalaufnahme
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Strength training and hypertrophy for lifters who want results now and longevity later. Evidence-based programming, sports psychology, and real-world coaching for people training for life.Hosted by Chris Marzarella, a strength coach with over four decades under the bar, Powerbuilding 365 cuts through fitness noise with proven principles, applied science, and hard-earned experience. No influencer hype. No shortcuts. No recycled talking points.Each episode covers strength training, hypertrophy, recovery, deloading, mindset, and long-term sustainability for lifters, competitors, and everyday ...
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Italy Temu ⌈COUPON⌋ Code || ack625517 || ⟮ €100 Off ⟯ For New & Existing Users
- Von: Baki
- Originalaufnahme
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Break Through Pain
- Von: Shinzen Young Ph.D.
- Gesprochen von: Shinzen Young
- Spieldauer: 3 Std. und 51 Min.
- Originalaufnahme
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Widely respected meditation expert Shinzen Young presents proven strategies for pain-free living, drawing on over 20 years of field research and a lifetime of experience. Dr. Young teaches us how to "retrain" our relationship with pain by using traditional meditation techniques. He adapts the core principles of mindfulness training to a practical process that treats even the most chronic and extreme pain, possibly reducing the need for drugs or surgery.
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Break Through Pain
- Gesprochen von: Shinzen Young
- Spieldauer: 3 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.12.1999
- Sprache: Englisch
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Das Schlaf-gut-Buch
- Besser schlafen - optimal regenerieren - hellwach durch den Tag - Mit dem Strunz-Programm für gesunden Schlaf
- Von: Ulrich Strunz
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 7 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte252
Endlich wieder gut schlafen! Mit bewusster Ernährung und Sport zum gesunden Schlaf. Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen! Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf.
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Tolles Buch!
- Von Charly Am hilfreichsten 28.11.2018
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Das Schlaf-gut-Buch
- Besser schlafen - optimal regenerieren - hellwach durch den Tag - Mit dem Strunz-Programm für gesunden Schlaf
- Gesprochen von: Herbert Schäfer
- Spieldauer: 7 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.10.2018
- Sprache: Deutsch
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The World's Fittest Book
- Von: Ross Edgley
- Gesprochen von: Ross Edgley
- Spieldauer: 9 Std. und 2 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt73
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Sprecher67
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Geschichte67
How to train for anything and everything, anywhere and everywhere.The World's Fittest Book is set to become every fitness enthusiast's bible. Dubbed the body's complete user guide, it will become the go-to resource for learning all you need to know about building muscle, losing fat, eating (healthy) cake and unlocking your superhuman physical potential. Packed with workouts the author tried and tested in the pursuit of multiple world records, it's more than a book, it's the greatest training tool ever written!
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Boring stories. The book doesn't get to the point
- Von Sherlock Am hilfreichsten 22.05.2020
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The World's Fittest Book
- Gesprochen von: Ross Edgley
- Spieldauer: 9 Std. und 2 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.01.2019
- Sprache: Englisch
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Entspannung Weihnachten
- Traumhafte Winter-Phantasiereisen mit Autosuggestion
- Von: Franziska Diesmann
- Gesprochen von: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Spieldauer: 2 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte11
Entspannen und regenerieren Sie in der Weihnachtszeit. Lassen Sie ihre Seele baumeln und gehen Sie auf Ihre eigene Phantasiereise durch die Winterlandschaft, zum Weihnachtsmarkt, durch den winterlichen Park oder an die ruhige Ostsee.Die Weihnachtszeit löst in uns Gedanken wie Freude, Heimatgefühle, Stille, Besinnung und an wunderschöne Winterlandschaften aus...
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Schrecklich anzuhören, kann ich nicht empfehlen,
- Von thommy 11 Am hilfreichsten 06.12.2019
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Entspannung Weihnachten
- Traumhafte Winter-Phantasiereisen mit Autosuggestion
- Gesprochen von: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Spieldauer: 2 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.11.2013
- Sprache: Deutsch
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Diese verdammten Ängste
- ... und wie wir an ihnen wachsen
- Von: Ursula Karven
- Gesprochen von: Ursula Karven
- Spieldauer: 4 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt97
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Sprecher87
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Geschichte86
Mit Ursula Karven aufrecht durchs Leben Es gibt Gedanken, die uns in Panik versetzen. Was, wenn ich alles verliere? Was, wenn andere schlecht über mich reden? Was, wenn ich scheitere, finanziell nicht über die Runden komme, wenn ich allein bleibe - für immer? Ursula Karvens Name steht für innere Kraft und den Mut weiterzumachen, für die Fähigkeit, nach Schicksalsschlägen wieder aufzustehen. In diesem Hörbuch gibt die Schauspielerin und Yoga-Pionierin diese Stärke an uns weiter und zeigt, wie wir solche Sorgen durchschauen und auflösen.
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Titel verfehlt
- Von Miriram Am hilfreichsten 17.01.2020
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Diese verdammten Ängste
- ... und wie wir an ihnen wachsen
- Gesprochen von: Ursula Karven
- Spieldauer: 4 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.11.2019
- Sprache: Deutsch
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Unlocking the Keto Code
- The Revolutionary New Science of Keto That Offers More Benefits Without Deprivation
- Von: Steven R. Gundry MD
- Gesprochen von: Steven R. Gundry MD
- Spieldauer: 6 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher14
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Geschichte14
From the author of the New York Times bestselling Plant Paradox series comes this revolutionary take on the keto diet that debunks common myths and shows readers how to reap the rewards of keto with less restriction Like many doctors and nutrition experts, bestselling author Dr. Steven Gundry...
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Unlocking the Keto Code
- The Revolutionary New Science of Keto That Offers More Benefits Without Deprivation
- Gesprochen von: Steven R. Gundry MD
- Serie: The Plant Paradox
- Spieldauer: 6 Std. und 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.03.2022
- Sprache: Englisch
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Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude
- Yoga-Philosophie für ein erfülltes Leben
- Von: Birgit Feliz Carrasco
- Gesprochen von: Gabriele Gerlach
- Spieldauer: 3 Std. und 33 Min.
- Gekürztes
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Gesamt264
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Sprecher239
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Geschichte239
Wie erreichen wir mehr Lebensfreude, mehr innere Zufriedenheit? "Patanjalis 10 Gebote für mehr Lebensfreude" weisen einen zeitlosen Weg, wie wir besser mit uns selbst, mit anderen und unserer Umwelt umgehen können und jenseits von materiellen Besitztümern und Genüssen Zugang zu einer tief empfundenen Freude in uns selbst finden.
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Rezept für ein besseres Miteinander
- Von Martin Am hilfreichsten 21.05.2015
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Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude
- Yoga-Philosophie für ein erfülltes Leben
- Gesprochen von: Gabriele Gerlach
- Spieldauer: 3 Std. und 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.09.2013
- Sprache: Deutsch
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Terroir & Adiletten - Der Weinpodcast
- Von: Willi Schlögl Curly & pleasure*
- Originalaufnahme
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Der eine ist Top-Sommelier, der andere Rapper und hat von Wein (noch) keine Ahnung: Willi Schlögl und Rapper Curly. Das Dreamteam ist jede Woche im Gespräch mit spannenden Gästen aus der Weinwelt und weit darüber hinaus. Wer sich für Wein interessiert, gute Unterhaltung und auch etwas Irrsinn mag, ist hier richtig. Egal ob Wein-Nerd oder völlig ahnungslos, Willi und Curly machen garantiert Lust auf die nächste Pulle!
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Traumhaft schlafen mit Mini Meditation
- Von: Katja Schütz
- Gesprochen von: Carmen Molinar
- Spieldauer: 41 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt106
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Sprecher85
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Geschichte84
Ein- und Durchschlafprobleme können auf Dauer zu einer verminderten Lebensqualität führen und Depressionen, Konzentrationsstörungen sowie Angstgefühle auslösen. Hören Sie einfach vor dem Zubettgehen dieses Audiobook und genießen Sie eine ruhige Nacht.
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Bin immer eingeschlafen
- Von Katharina P. Am hilfreichsten 07.06.2015
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Traumhaft schlafen mit Mini Meditation
- Gesprochen von: Carmen Molinar
- Spieldauer: 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.08.2014
- Sprache: Deutsch
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Scheißschlau
- Wie eine gesunde Darmflora unser Hirn fit hält
- Von: David Perlmutter
- Gesprochen von: Dominic Kolb
- Spieldauer: 9 Std. und 36 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt218
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Sprecher203
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Geschichte200
Vom Autor des New York Times- und Spiegel-Bestsellers "Dumm wie Brot" Dr. David Perlmutter. Mehr als zwei Millionen verkaufte Exemplare weltweit. Die Darmflora stellt einen wichtigen Teil unseres Immunsystems dar und beeinflusst womöglich unser Körpergewicht und Verhalten. Aber was hat die Darmflora mit unserem Gehirn zu tun? Der Neurologe und Bestsellerautor Dr. David Perlmutter zeigt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, dass eine gesunde Darmflora uns vor verschiedenen Krankheiten und sogar vor schweren neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer schützen kann.
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sehr interessant und schlüssig
- Von SusiV Am hilfreichsten 28.02.2021
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Scheißschlau
- Wie eine gesunde Darmflora unser Hirn fit hält
- Gesprochen von: Dominic Kolb
- Spieldauer: 9 Std. und 36 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.10.2019
- Sprache: Deutsch
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50 Tipps, damit die Hose rutscht! Ohne Diät genussvoll abnehmen 1
- Von: Andreas Schweinbenz
- Gesprochen von: Julian Ignatowitsch
- Spieldauer: 2 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt54
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Sprecher50
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Geschichte48
Dieses Hörbuch gibt 50 hilfreiche Tipps fürs Abnehmen im Alltag. Es erklärt, worauf es tatsächlich ankommt und wovon man sich nicht verrückt machen lassen soll. Das Ziel ist eine Ernährungsweise, die man ohne Mühe dauerhaft durchhalten kann. Es geht also nicht um eine neue Zauberdiät, die Unmögliches verspricht und nichts hält. Stattdessen geht es um Genuss, sich-satt-essen und Lebensfreude. Dabei sind auch Sünden erlaubt. Das ist wichtig, weil nur die allerwenigsten genügend Willensstärke besitzen, um strikte Vorgaben immer einzuhalten.
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Zu viel Werbung
- Von Steffi Am hilfreichsten 10.10.2024
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50 Tipps, damit die Hose rutscht! Ohne Diät genussvoll abnehmen 1
- Gesprochen von: Julian Ignatowitsch
- Spieldauer: 2 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.06.2016
- Sprache: Deutsch
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Geführte Fantasiereisen und Meditationen zum Entspannen und Heilen
- Einzigartige Klangwelten für mehr Gelassenheit, Selbstliebe, Glück und Lebensfreude
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Patrick Lynen, Stephan Müller
- Spieldauer: 4 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt24
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Sprecher21
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Geschichte21
"Geführte Fantasiereisen und Meditationen zum Entspannen und Heilen: Einzigartige Klangwelten für mehr Gelassenheit, Selbstliebe, Glück und Lebensfreude". Mit Stimmen, die von der Presse als "unglaublich beruhigend" beschrieben werden, haben die preisgekrönten Entspannungsprofis Stefan Müller (Antenne Bayern, Radio Brocken, ARD, ZDF) und Patrick Lynen (Bestseller: "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker") einzigartige Klangwelten erschaffen.
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es sind schöne Gecshichten mit Naturgeräuschen.
- Von hippi Am hilfreichsten 27.05.2018
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Geführte Fantasiereisen und Meditationen zum Entspannen und Heilen
- Einzigartige Klangwelten für mehr Gelassenheit, Selbstliebe, Glück und Lebensfreude
- Gesprochen von: Patrick Lynen, Stephan Müller
- Spieldauer: 4 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.02.2018
- Sprache: Deutsch
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Natürlich abnehmen
- Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen
- Von: Felix Klemme
- Gesprochen von: Felix Klemme
- Spieldauer: 3 Std. und 40 Min.
- Gekürztes
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Gesamt45
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Sprecher36
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Geschichte36
Ernährung und Bewegung allein genügen nicht. Deutschlands erfolgreichster Life-Coach Felix Klemme zeigt, warum emotionale Gründe die Hauptursache für Übergewicht darstellen. Wer abnehmen will, kommt nicht um die Welt der Emotionen und Gefühle herum. Sie sind es, die unser Verhalten maßgeblich beeinflussen und uns durch unser Unterbewusstsein lenken. Felix Klemme bietet in diesem fundierten Ratgeberhörbuch praktische Übungen und Selbsttests an, mit denen es uns gelingt, einfach dauerhaft abzunehmen.
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Um einen Einblick zu bekommen ganz gut
- Von Higher self Am hilfreichsten 04.03.2021
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Natürlich abnehmen
- Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen
- Gesprochen von: Felix Klemme
- Spieldauer: 3 Std. und 40 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.01.2021
- Sprache: Deutsch
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Alles gut - Das kleine Überlebenshörbuch: Soforthilfe bei Belastung, Trauma & Co.
- Von: Claudia Croos-Müller
- Gesprochen von: Melanie Manstein
- Spieldauer: 1 Std. und 9 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt54
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Sprecher45
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Geschichte44
In bewährter Form stellt Claudia Croos-Müller 12 einfache Körperübungen vor, die bei belastenden Ereignissen positiv auf die psychomentale Gesundheit wirken, zum Beispiel "Sich schütteln", "Augen bewegen" und "Hand auf die Brust". Diese Übungen stärken in kürzester Zeit das vegetative Nervensystem und rufen positive Gefühle hervor. Wie gewohnt machen die Übungen viel Spaß und können überall und jederzeit ausgeführt werden.
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Sehr geniale Erklärungen und Übungen
- Von ich Am hilfreichsten 30.08.2019
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Alles gut - Das kleine Überlebenshörbuch: Soforthilfe bei Belastung, Trauma & Co.
- Gesprochen von: Melanie Manstein
- Serie: Das kleine Überlebenshörbuch
- Spieldauer: 1 Std. und 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.05.2017
- Sprache: Deutsch
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