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Besser schlafen. Selbsthypnose-Hörbuch für einen tiefen und gesunden Schlaf

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Besser schlafen. Selbsthypnose-Hörbuch für einen tiefen und gesunden Schlaf

Von: Frank Beckers
Gesprochen von: Frank Beckers
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Über diesen Titel

 Gesunder, erholsamer Schlaf ist eines der wichtigsten Grundbedürfnisse für den Menschen. Leider ist dies für Millionen von Menschen keine Selbstverständlichkeit. Unregelmäßiges Aufwachen und stundenlanges Wachliegen sorgen dann dafür, dass man sich in die Schlaflosigkeit auch noch hineinsteigert und eine Angst vor dem Schlafengehen entwickelt. Morgens fühlt man sich dann wie gerädert, Körper und Geist laufen nur noch auf Sparmodus und das Immunsystem hat keine Gelegenheit, sich nachts zu regenerieren.

Auf Dauer kann Schlaflosigkeit zu einer starken Minderung der Lebensfreude führen und Depressionen auslösen. Schlafstörungen können die unterschiedlichsten Ursachen besitzen, doch einens haben 95% aller Schlafstörungen gemeinsam: Sie sind psychosomatisch und somit seelisch bedingt. Kummer, Sress und auch Pläne und Überlegungen können uns so aktivieren, dass wir es nachts nicht schaffen, abzuschalten. Dieses Selbsthypnose-Hörbuch packt genau an diesem Punkt an. Durch die psychologischen Suggestionen auf diesem Hörbuch lernen Sie abzuschalten. Sie erlernen Selbsthypnose und können so Ihre Probleme und Sorgen loslassen. Ein schöner und erholsamer ntspannungszustand wird dann in Ihrem Unterbewusstsein konditioniert. Dieser konditionierte Entspannungszustand ist das Tor zu einem erholsamen Schlaf. Ihr Immunsystem bekommt wieder Gelegenheit sich zu regenerieren und eine ganz neue Art der Lebensfreunde stellt sich ein.

Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei. Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt.

(c) + (p) 2009 Mentaltraining-Beckers GmbH Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

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Mann kann super entspannen und wird immer tiefer in die Entspannung reingebracht. Kann nach dem hören super einschlafen.

Die Entspannung die erreicht wurde

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Sehr angenehme und ruhige Stimme , die Hintergrundmusik ist auch passend. Sehr gut daran ist das die Einleitung getrennt ist und mann gleich zu Kapitel 2 gehen kann. Leider hab ich es auch nach einer Woche noch nicht geschafft es bis zum Ende zu hören, schlafe immer vorher ein. Also es funktioniert!

empfehlenswert

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Habe mir das Hörbuch wegen stressbedingter Einschlafprobleme gekauft. Bin restlos überzeugt. Tolle Stimme, tolle Musik, einfach angenehm zu hören. Und das wichtigste: Es hilft mir und ich finde nun abends wieder schnell zu einem erholsamen Schlaf.

Gute Einschlafhilfe

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Mir ist nicht ganz klar, was das Hörbuch mit Selbsthypnose zu tun haben soll. Viel mehr als eine Anleitung zum tiefen Ein- und Ausatmen stellt es meiner Meinung nach nicht da. Dafür benötige ich jedoch kein "teures" Hörbuch, sondern kann mir auch einfach einen kostenlosen Einschlaf-Podcast runterladen. Hinzu kommt, dass bei mir leider der gewünschte Effekt ausgeblieben ist.

Keine Empfehlung

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Das Geld für diese 42min kann man sich schenken. Viel BlaBla , viel Vorgeplänkel und eine „Geschichte“ am Ende, um die Zeit zu strecken. Aus meiner Sicht ist das Geldmacherei.

Unnützige Verschwendung

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Würden Sie es noch mit einem anderen Hörbuch von Frank Beckers und/oder Frank Beckers versuchen?

Würde ich, weil ich ein anderes sehr gutes Hörbuch von ihm besitze und er eine sehr angenehme, beruhigende Stimme hat.

Was hat Sie am meisten an Frank Beckerss Geschichte enttäuscht?

Die Geschichte mit dem Murmeltier und der Eule.

Welche Szene hat Ihnen am besten gefallen?

Die Einführung in Hypnose.

Welche Emotionen hat dieses Hörbuch bei Ihnen ausgelöst? Ärger, Betroffenheit, Enttäuschung?

Ärger und Enttäuschung. Bin vor Wut vorm schlafen gehen nochmal aufgestanden, um diese Rezession zu schreiben. Ich bin nach dem hören nicht müde, sondern hell wach.

Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Wer eine professionelle Hypnose zum einschlafen sucht, sollte sich anderweitig umschauen, denn es gibt bessere!
Das hier ist nur irgendwie eine kleine Geschichte, die mir beim einschlafen definitiv nicht hilft.

sorry, grottenschlecht

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