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Alles gut - Das kleine Überlebenshörbuch: Soforthilfe bei Belastung, Trauma & Co.

Sprecher: Melanie Manstein
Spieldauer: 1 Std. und 9 Min.
4.5 out of 5 stars (27 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Alles gut!

In bewährter Form stellt Claudia Croos-Müller 12 einfache Körperübungen vor, die bei belastenden Ereignissen positiv auf die psychomentale Gesundheit wirken, zum Beispiel "Sich schütteln", "Augen bewegen" und "Hand auf die Brust". Diese Übungen stärken in kürzester Zeit das vegetative Nervensystem und rufen positive Gefühle hervor. Wie gewohnt machen die Übungen viel Spaß und können überall und jederzeit ausgeführt werden.
©2017 Kösel Verlag München, ein Unternehmen der Verlagsgruppe Random House GmbH, München (P)2017 SAGA Egmont, Lindhardt og Ringhof A/S
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Sehr geniale Erklärungen und Übungen

Ich suchte etwas als Ergänzung zum Thema Psyche. Nicht nur wissen sondern etwas was dem Hirn zeigt das es wieder sich in neue Bahnen lenkt. Ich weiss um die Neuroplastizität und diese sehr simplen Übungen machen total Sinn. Und es funktionert!! Die Erklärungen zum Abschluss eines jeden Kapitels fand ich sehr gelungen.Meine Körper und Empfindungen haben sich in sehr wenigen Tagen stabilisiert und es hilft. Und ich kann nur empfehlen es zu probieren.

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Praktischer Ratgeber Soforthilfe

Ein schönes Buch mit vielen Hilfreichen Übungen. Suche dir ein paar aus und studiere sie ein Lebensrettend wie ich finde.

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Tolle Übungen

Wirkt super und ist einfach. Tolle Übungen, die sich einfach ins Leben integrieren lassen, ohne anstrengend zu sein.